2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Šta je žeđ? Ovaj se osjećaj javlja kada se dehidracija počinje osjećati u tijelu. Osjećamo suhoću u ustima, osjećamo žeđ. Ali vrlo često osoba zbunjuje osjećaj žeđi s glađu, a onda kada naše tijelo zatraži vodu, počnemo je zasićavati hranom, a ne navodnjavati tečnošću.
Često se sjetim riječi doktora iz knjige Telo želi vodu:
Osjećaj žeđi i gladi rađaju se istovremeno da signaliziraju potrebe mozga. Ne razlikujemo ove senzacije i vjerujemo da oba pokazatelja ukazuju na želju za jelom. Jedemo čak i kada naše tijelo želi vodu.
Jednostavan savjet: Kad imate svjetlo glad, pokušajte popiti čašu vode umjesto da nešto pojedete. Da se zbunite žeđ i glad je vrlo lako i daje negativne rezultate.
Jedite više nego što je vašem tijelu potrebno, ali žeđ ne nestaje. Jedite više, misleći da ste gladni i da ćete na kraju prejesti i dobiti višak kilograma.
Kako naučiti razlikovati glad od žeđi? Oni koji piju vodu prije jela dijele ova osjećanja. Ne prejedaju se kako bi zadovoljili potrebu za vodom.
I ništa im ne treba - pravilno nadoknađuju nedostatak vode koja gubi njihovo tijelo. I ovdje, upamtite glavno: Nemojte se ni pokušavati boriti protiv žeđi bez vode.
Ne čekajte početak žeđi - za to vrijeme naše tijelo gubi 2 ili 3 čaše vode.
Pijte vodu sobne temperature, ne koristite led.
Mislite li da pijete dovoljno tekućine dnevno, u obliku čaja, kafe, mlijeka i drugih pića? Zapamtite da postoji ogromna razlika između tečnosti i vode. I našem tijelu treba voda.
Jednostavna čista voda jedan je od osam čimbenika našeg zdravlja i dobrobiti.
Ali ne zaboravite na najvažniju tajnu zdravlja - to je vjera!
Preporučuje se:
Kako Razlikovati Kvalitetan Kravlji Puter
Kad kupujete maslac u trgovini biste željeli vjerovati da kupujete proizvod napravljen samo od mlijeka. Međutim, nesavjesni proizvođači ponekad dodaju biljne masti u sastav kako bi smanjili proizvodne troškove, "zaboravljajući" da o tome obavijeste na etiketi i da ne spominju da ovo "
Kako Razlikovati Janjetinu Od Ovčetine?
Janjetina je relativno masna sa specifičnim mirisom i klasificirana je prema kvaliteti. Često se koristi u bliskoistočnoj kuhinji, ali je popularan i u Evropi. Da bi se moglo nazvati janjetinom, mora biti od životinje starosne dobi do 12 mjeseci, bilo mužjaka ili ženke.
Kako Razlikovati Dobre Ugljene Hidrate Od Loših
Mnoge žene pogrešno pokušavaju isključiti ugljikohidrate iz svakodnevne prehrane. Istina je da su svakom ljudskom tijelu potrebni ugljikohidrati da bi dobili energiju, a ako ih uskratite, poželjećete pojesti prvo na što naiđete. Ono što će vam pomoći da izgubite kilograme je konzumacija pravih ugljikohidrata.
Protiv žeđi Sa Anonom
Kad vas svlada svakodnevno voće koje se nalazi na policama u prehrambenim prodavnicama, lako se možete raspitati i potražiti različito i neobično voće koje će dodati raznolikost vašem jelovniku. U tu svrhu pogodno je kod nas malo poznato voće iz Anon , poznat i kao Graviola.
Evo Namirnica Koje će Duže Utažiti Glad
Postoje namirnice koje dugo zasite i sa sobom ne nose puno kalorija. To ih čini najboljim prijateljima zdravog načina života. Kalorije nekih proizvoda još uvijek nisu prazne. To je glavna stvar koju morate naučiti ako želite smršavjeti.
