2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svakodnevno pijenje čaja vrlo je dobro za vaše zdravlje, kažu britanski naučnici. Engleska je poznata po tradiciji pijenja čaja u pet sati.
Hemijski sastav listova čaja izuzetno je složen - sadrži oko tristo komponenata. Sadrže apsolutno sve vitamine}, kao i [tanine, kofein i esencijalna ulja. Svježe ubrani listovi sadrže višestruko više vitamina C od bilo kojeg citrusnog voća.
Izvarak čajnih listova nutritivno je blizak mahunarkama. Nefermentirani zeleni čaj je posebno koristan u tom pogledu.
Prema drevnim kineskim mudracima čaj je napitak koji liječi sve bolesti. Uprkos pretjerivanju, i njihova tačka gledišta ima stvarnu osnovu.
Jaki čaj stimulira jetru i slezinu, pomaže u povećanju nivoa hemoglobina u krvi. Svakodnevnom upotrebom aktivira aktivnost višeg nervnog sistema i mozga.
Dobar je regulator temperature, pa se po vrućem vremenu preporučuje piti topli zeleni čaj. Ako redovito pijete čaj bez šećera, to pomaže u zaštiti zuba od karijesa. Čajni oblozi dobar su lijek za opekline od sunca.
Međutim, čaj treba piti redovno, ali umjereno. Prečeste doze kofeina uzrokuju nesanicu, uznemirenost mozga, lupanje srca, stres na bubrezima.
Sredovječni ljudi ne bi trebali piti više od tri šalice jakog čaja dnevno. Podrazumijeva se 3 g suhog čaja na šalicu kipuće vode.
Preporučuje se:
Pet Važnih Hranjivih Sastojaka Za Ljudsko Zdravlje
Svi znamo da nas uzimajući dovoljno vitamina, minerala, proteina, masti i ugljenih hidrata čini zdravima, elastičnim i sretnim. Uz dobro poznate vitamine A, vitamin B-kompleks, C, D, E, kao i minerale cink, selen itd. Postoji još nekoliko vitamina koji su vrlo važni za pravilan razvoj ljudskog tijela.
Kratki Pojmovnik Korisnih Sastojaka U Našoj Hrani
Adstringent - izvodi akciju skupljanja, sagorijevanja i zatezanja. Allicin - esencijalno ulje u belom luku; inhibira stvaranje tumorskih ćelija. Alfa-hidroksi kiseline - voćne kiseline koje zadržavaju vlagu u koži; stimulišu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora.
Bijeli Hljeb Se Pokazao Korisnim
Posljednjih godina sve je češća rasprava o tome koliko je bijeli hljeb štetan i kako ga treba izbjegavati jesti. Međutim, novo istraživanje pokazuje da bijeli hljeb dobro utječe na naše zdravlje, jer povećava broj dobrih bakterija u želucu i tako štiti od bolesti.
Kako Dobiti Dovoljno Hranjivih Sastojaka U Vegetarijanskoj Ili Veganskoj Prehrani
Ako dobro jedete uravnotežena vegetarijanska prehrana Uz puno cjelovitih žitarica, voća i povrća, jedete jednu od najzdravijih dijeta na planeti. S druge strane, morate biti sigurni da unosite neke vitalne hranjive sastojke. Osim što unosite dovoljno proteina, jednako je važno uključiti i dovoljno kalcijuma i željeza u svoju vegetarijansku prehranu.
Proslavite Noć Vještica Korisnim Poslasticama
Mnogi se roditelji brinu za zdravlje svoje djece kako se bliži Noć vještica jer shvataju da će nakon tog dana imati zalihe poslastica barem mjesec dana unaprijed. Međutim, najvažnije je da sami odgajate svoje dijete, tako da ono ne prodaje svoje brojeve za obične slatkiše, već samo za one koji, osim što su lijepi, nisu štetni.
