2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Moderni nutricionisti mogu vam ponuditi izuzetno široku paletu režima mršavljenja. Međutim, prekomjerna tjelesna težina postaje ozbiljan problem sve više i više mladih, a zdraviji nutricionisti nastavljaju tražiti idealnu prehranu kako bi pomogli većem broju muškaraca i žena koji su pretili.
Jedna od najnovijih dijeta koja je uspjela popularizirati širom svijeta je takozvana dijeta 5 na 2, koja se temelji na 5 dana u kojima se poštuje normalna prehrana, kao i na 2 dana u kojima se smanjuje unos kalorija. Tokom perioda ograničenja, dame unose do 500 kalorija, a gospoda - 600.
Izmjenom ove dvije faze dijete, ljudi koji je slijede, moći će se riješiti suvišnih kilograma bez dugotrajnog oduzimanja i mučenja. Zato je ovaj način prehrane mnogo zdraviji i nježniji za naše tijelo.
I premda je dijeta 5 na 2 nedavno naletla na pomutnju, nutricionisti ističu da ova dijeta zapravo nije nova za čovječanstvo, već je posuđena iz prakse koju su društva imala od pamtivijeka.
Ovo su dani posta i apstinencije, koje su naši preci izmjenjivali s ekstravagantnim zabavama. I danas su takvi periodi prisutni u kršćanstvu i raznim drugim religijama.
Ljudi nisu dizajnirani da stalno konzumiraju velike količine hrane. Ako slijedimo primjer svojih predaka i počnemo povremeno ograničavati prehranu, postići ćemo brz i dugoročan gubitak kilograma, kažu naučnici.
Preporučuje se:
Dijetom S Hljebom Izgubite Do 10 Kilograma Za 2 Tjedna
Gotovo da nema osobe koja ne voli svježe pečeni hljeb. Njegova očaravajuća aroma, u kombinaciji sa hrskavom korom i bogatim i bogatim ukusom užitka koji se topi u ustima, neuporedivi su. Čekajte, odmah ćete pomisliti - hljeb je zabranjen! Sada je sezona dijeta.
Psihološkom Dijetom Gubimo 5 Kilograma
Stres je jedan od glavnih krivaca za debljanje. Bez obzira na to što je uzrokovano, može se uvjeriti samo jednim - neselektivnim i stalnim jedenjem. Vremenom to dovodi do pogoršanja probave i zdravlja, kao i pretilosti. U pozadini svakodnevnog stresa, osoba se počinje trpati u nezdravu hranu - peciva, čips, masno meso.
Zdrav Meni Za Dugotrajno Mršavljenje
Mnogi od nas sanjaju o savršenoj figuri i pitaju se kako smršavjeti. Takođe, mnogi su se podvrgavali raznim dijetama, ali su bili razočarani nakon što se gubitak kilograma brzo vratio. Tajne dugoročno mršavljenje su jednostavni i trebate se pridržavati samo nekih osnovnih pravila.
Ukusni čajevi Koji će Vam Pomoći Da Brzo Smršavite
Mnoge zdravstvene beneficije pruža pijenje čaja. Čaj je napitak koji se najviše konzumira na svijetu. Neki biljni čajevi ciljaju određene fiziološke ili neurološke sisteme. Ako želite smršavjeti, ovih šest čajeva imaće najučinkovitije rezultate.
Dugotrajno žvakanje Povećava Koristi Od Hrane
Istinu dobro poznate činjenice da što se hrana duže i aktivnije žvaće, to se manje gubi tokom prerade u tijelu, nedavno je potvrdio dr. Richard Mates, profesor prehrambenih nauka sa Univerziteta Purdue. Proveo je eksperiment koji je dokazao tvrdnju.
