2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svima nam se dogodilo da izgubimo samokontrolu pred stolom punim ukusnih delicija i da trpimo posljedice nadutosti i prejedanje. To je neizbježno posebno tokom praznika kada su stolovi pretrpani obilna hrana.
U ovom slučaju, sljedeći savjeti pomoći će vam da se osjećate bolje. Sljedeći put prejedanje, uradi jednu stvar ove stvari, za za rasterećenje želuca.
Čaj
Čaj od đumbira
Đumbir se pokazao učinkovitim prirodnim lijekom za povraćanje i standardne bolove u želucu. Za brze rezultate, samo uzmite komad đumbira i sažvakajte ga. Ako ne podnosite jak ukus đumbira, ne trebate ga konzumirati sirov, napravite čaj od đumbira.
Čaj od mente
Uživajte u čaju od mente. Čaj od mente spasitelj je za bolove u stomaku, nadimanje i grčevi.
Čaj od kamilice
Ako ne volite čaj od mente, možete ga zamijeniti čajem od kamilice. Umirujući učinak kamilice rasteretit će vaš želudac.
Hodaj
Nemojte ići u krevet odmah nakon bogatog menija. Idite u lijepu šetnju. Tjelovježba će pomoći tijelu da lakše i brže prerađuje konzumiranu hranu.
Joga za bolju probavu
Veoma je važno nakon obilnog obroka oduprijeti se iskušenju da legne. Bavite se joga pozama koje će vam pomoći da se osjećate bolje i ubrzati probavu.
DAN POSLE TOGA
Voda sa limunom
Započnite dan s vodom od limuna. U čašu mlake vode dodajte sok jednog limuna. Ova mješavina poboljšava probavu i može vam pomoći ako ste napuhnuti.
Ne propustite doručak
Ujutro nakon prejedanja vjerovatno mislite da je bolje preskočiti doručak. No, preporuča se jesti nešto lagano poput banane, jogurta, pečenog kruha s tankim slojem maslaca od kikirikija ili meda, jabuke i još mnogo toga. Ne kažnjavajte se glađu, jer ako propustite doručak, veća je vjerovatnoća da ćete se prejesti kasnije tijekom dana.
Pijte vodu
Popijte najmanje 8-10 čaša vode kako biste pomogli tijelu da se nosi sa prekomjernim unosom hrane.
Izbjegavajte sol
Sol stimulira tijelo da zadrži više vode, a vi ćete se osjećati još napuhnutije.
Jedite bijelu rižu za ručak
Bijeli pirinač tijelo lako apsorbira, umiruje želudac, a posebno je koristan ako imate dijareju koja se često javlja nakon prejedanja.
Preporučuje se:
Štete Od Redovnog Prejedanja
Prejedanje je bolest koja ne utječe samo na fizičko zdravlje već uzrokuje puno stresa na mentalnom i emocionalnom nivou. Neki ljudi imaju tendenciju da jedu jednostavno zato što im je dosadno ili zato što nemaju što raditi! Drugi steknu ovu neželjenu naviku da bi poboljšali svoj fizički izgled.
Kora Grejpa štiti Od Ponoćnog Prejedanja
Svaki put kad sebi obećate da nećete pariti do hladnjaka nakon ponoći, ali uvijek se dogodi da se probudite ispred njegovih vrata. Ne trebate sebe kriviti za još jedno kršenje prehrane, vlastito tijelo možete prevariti s nekoliko trikova. Ako osjećate glad kada ste već u krevetu, popijte malo tekućine.
Kako Popustiti Stomak?
Uzroka kroničnog zatvora je mnogo, ali nesumnjivo veliki utjecaj na način života i prehranu. Svakodnevno pražnjenje crijeva vrlo je važno za pravilan rad tijela, poremećaj ovog složenog procesa nepovoljno utječe na cijelo tijelo. Česta upotreba različitih lijekova za čišćenje i laksative donijet će više štete nego koristi.
Pečene Jabuke štite Od Prejedanja
Novogodišnji praznici su gotovi, a tijekom imendana ne prestajemo se prejedati. Ovo nam može postati način prehrane tijekom cijele godine. Strast za jelom slična je ovisnosti o drogama, jer se želja za stalnim jelom formira na istim dijelovima mozga koji su aktivni u apstinenciji.
Kako Jesti Na Božić Da Zaštitite Stomak
Ručati. Večeri. Kasne noći provedene uz ukusnu hranu i piće. Praznike ne možemo zamisliti bez stola punog različitih božićnih jela i alkoholnih pića. Međutim, vrlo brzo, nakon obilja jesti praznicima želučane tegobe. Razlozi - Tokom praznika obično jedemo težu hranu ili hranu koju uglavnom izbjegavamo.
