2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Voda je jedan od obaveznih elemenata koji nas održavaju ne samo živima već i zdravima. Svi problemi u našem tijelu posljedica su pijenja vode u pogrešno vrijeme.
Da bi organizam bio zdrav, mora primiti dovoljnu količinu tečnosti. Nedavno je postalo moderno piti što više vode. Međutim, stvarnost je sasvim drugačija.
Dnevna doza vode ne bi trebala prelaziti 2 litre dnevno - u to su uvjereni ljekari. Sve iznad ove količine dodatni je teret za bubrege. A to definitivno nije dobro.
Da li je voda dobra za naše tijelo, direktno ovisi o tome kada se uzima. Prema kardiolozima, postoji nekoliko osnovnih pravila koja se moraju poštivati. Evo ih:
- Odmah nakon buđenja treba uzeti 2 čaše vode. Ovo budi i aktivira sve unutrašnje organe. Istovremeno, voda u ranu zoru potiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. To znači više energije za tijelo tijekom dana;
- 30 minuta pre svakog obroka popijte 1 čašu vode. Ovo ubrzava metabolizam i poboljšava rad probavnog sistema. Takođe nas zadovoljava i sprečava da se prejedemo;
- Jedno od malo poznatih pravila je popiti 1 čašu vode prije kupanja. To snižava krvni pritisak i čini da se osjećate dobro u kupaonici;
- Neposredno prije spavanja uzmite 1 čašu vode. Ovo ne samo da jača san. Na taj način smanjuje se opterećenje srca. Ako pijete čašu vode svako veče prije spavanja, smanjit ćete rizik od srčanog udara tijekom spavanja za čak 95% - definitivno se isplati. U isto vrijeme, ova navika sprečava trnke u nogama noću;
- Ako naučite pravilno piti vodu, ubrzat ćete metabolizam. Ovo jača imunološki sistem, čisti crijeva i čisti toksine. Voda pomaže protiv migrene i dovodi do gubitka kilograma i čišće kože. Nije teško, samo se pridržavajte pravila i ne sipajte ogromne doze vode cijeli dan.
Preporučuje se:
Pijte Vodu Prema Rasporedu Da Biste Smršali
Biće teško pronaći osobu koja može čistog srca reći da mu se sviđa 101% i da ne bi željela ništa promijeniti u svojoj figuri. Želja za savršenstvom je potpuno normalna i sasvim je prirodno da se želimo poboljšati, kako fizički, tako i duhovno.
Koliko Soli Treba Da Bismo Bili Zdravi
Kamena i morska sol uvijek su igrali važnu ulogu za ljude. To nije samo začin. Sol sadrži elemente koji određuju naše zdravlje. Smatra se da da na brodu nije imao soli za sol mesa, Kolumbo ne bi stigao do Amerike. Seljani znaju da krave vole da ližu ljudske ruke.
Zašto Da Pijemo Vodu Nakon Spavanja?
Svi znamo da postoje ljudi zdrave i zategnute figure bez dijeta. Postoje različite kulture u kojima žene imaju slabo i čvrsto tijelo, a istovremeno ne slijede dijetu. Takvi su, na primjer, Japanci, Kinezi i drugi. Međutim, postoji nešto zajedničko između svih njih, a to je da kada se probude popiju čašu vode.
Pet Proizvoda Za Svaki Dan Da Bismo Bili Zdravi
Zima uvijek uništava naš imunitet i snagu, pa bismo tijekom hladnih dana trebali jesti na poseban način, tvrde američki nutricionisti. Sve supstance koje su nam potrebne mogu se dobiti iz nekoliko proizvoda. Mogu se uključiti svaki dan u naš meni.
Tačno 7 čaša Alkohola Tjedno Kako Bismo Bili Zdravi
Tačno sedam čaša alkohola tjedno pomažu nam da ostanemo zdravi, izvijestio je Reuters, pozivajući se na rezultate velike studije. Ispostavilo se da ljudi srednjih godina koji sedam dana piju ovu količinu alkohola imaju manji rizik od zatajenja srca od ostalih.
