2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kamena i morska sol uvijek su igrali važnu ulogu za ljude. To nije samo začin. Sol sadrži elemente koji određuju naše zdravlje.
Smatra se da da na brodu nije imao soli za sol mesa, Kolumbo ne bi stigao do Amerike. Seljani znaju da krave vole da ližu ljudske ruke.
Životinje ližu ruke kako bi upile slani znoj zajedno s elementima u tragovima koje sadrži. Elementi u tragovima nalaze se i u kamenoj soli.
Ali pročišćena sol koju svakodnevno koristimo ne sadrži elemente u tragovima, to je samo natrij. Životinje se ozbiljno razbole ako nemaju kamenu sol koja sadrži ione magnezijuma.
Savremene tehnologije uskraćuju sol najvažnijih elemenata - joda, magnezijuma, litijuma, selena, cinka, olova. Ako cijenite svoje zdravlje, koristite kamenu sol umjesto pročišćene do natrija.
Smatra se da morska sol sadrži kompletan kompleks elemenata u tragovima, kao i neobičnu kamenu sol. Kod bolesti bubrega sol je zabranjena.
Pretilost bi također trebala ograničiti potrošnju soli, jer sol zadržava vodu u tijelu. Konzumacija soli se takođe ne preporučuje kod kardiovaskularnih bolesti.
Višak šećera i mesa djeluju na isti način kao i sol. Smanjite rafinirani šećer, meso i sol, a ako je sol, učinite to kamenom ili morskom solju.
Zdravoj osobi treba četiri do petnaest grama soli dnevno. Hipertenzivi ne smiju prelaziti više od jednog grama soli dnevno. U toplim danima potrebno je unositi više soli.
Kada se znojite, gubite ne samo slanu vodu, već i aminokiseline, vitamine, minerale, kalcijum, kalijum, hlor. Nedostatak soli takođe loše djeluje na naše tijelo - postoji žeđ, umor, grčevi mišića, gubitak apetita, mučnina i povraćanje.
Kad je žena trudna, želi slanu hranu jer fetus apsorbira soli iz njenog tijela jer su one neophodne za njegov razvoj. Nedostatak soli može povećati rizik od sunčanice.
Preporučuje se:
Koliko Kalorija Bismo Trebali Uzeti Dnevno Da Bismo Smršali?
Koliko kalorija u prosjeku trebamo pojesti? Žene trebaju unositi oko 2000 kalorija dnevno da bi održavale kilograme, a 1500 kalorija da bi izgubile pola kilograma nedeljno. Muškarcima je potrebno 2.500 kalorija da bi održali težinu, a 2.
Vodu Pijemo Prema Rasporedu Da Bismo Bili Zdravi
Voda je jedan od obaveznih elemenata koji nas održavaju ne samo živima već i zdravima. Svi problemi u našem tijelu posljedica su pijenja vode u pogrešno vrijeme. Da bi organizam bio zdrav, mora primiti dovoljnu količinu tečnosti. Nedavno je postalo moderno piti što više vode.
Pet Proizvoda Za Svaki Dan Da Bismo Bili Zdravi
Zima uvijek uništava naš imunitet i snagu, pa bismo tijekom hladnih dana trebali jesti na poseban način, tvrde američki nutricionisti. Sve supstance koje su nam potrebne mogu se dobiti iz nekoliko proizvoda. Mogu se uključiti svaki dan u naš meni.
Tačno 7 čaša Alkohola Tjedno Kako Bismo Bili Zdravi
Tačno sedam čaša alkohola tjedno pomažu nam da ostanemo zdravi, izvijestio je Reuters, pozivajući se na rezultate velike studije. Ispostavilo se da ljudi srednjih godina koji sedam dana piju ovu količinu alkohola imaju manji rizik od zatajenja srca od ostalih.
Koliko Treba Pojesti Da Biste Bili Siti Bez Prejedanja
Među osnovnim pravilima zdravog načina života je zaštita od prejedanja. Da bismo ispunili ovaj zahtjev, u svom svakodnevnom životu moramo primijeniti sljedeću maksimu: "Moramo ustati od stola s blagim osjećajem gladi." Drugim riječima, apsolutno je kontraindicirano pohlepno koračati dok se ne osjetimo sitima.
