2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Smanjivanje resorpcije kostiju spriječit će slabljenje i lomljenje kostiju, a u tu svrhu treba naglasiti proizvode koji sadrže dovoljno kalijumovih soli. Studiju su proveli britanski naučnici, a objavljena je u novinama Independent.
Kalijeve soli također će smanjiti količinu kiseline i kalcijuma koji se izlučuju urinom, kažu stručnjaci.
Drugim riječima, kalijumove soli pomažu u neutralisanju viška kiseline i očuvanju minerala u kostima. To objašnjava dr. Helen Lambert - autorica i voditeljica studije.
Ljudi u zapadnim zemljama konzumiraju previše proteina i tako povećavaju rizik od gubitka kostiju, smatraju britanski naučnici. Stručnjaci daju neke dragocjene smjernice kako se suprotstaviti ovom efektu.
Kalijeve soli nalaze se u nekom voću i povrću - najveći procenat imaju paradajz, krompir i banane, pa je najbolje povećati njihovu konzumaciju.
Kod bolesti kao što je osteoporoza smanjena je snaga kostiju - razlog je nizak nivo kalcijuma, fosfora i drugih.
Prema mnogim stručnjacima, nikada nije kasno za početak poduzimanja mjera protiv bolesti. Da bi se smanjio rizik od slabih i lomljivih kostiju, potrebno je održavati koštani sistem.
Prema podacima, žene češće od muškaraca pate od te bolesti. Problemi s kostima kod žena obično se javljaju nakon menopauze. Nizak nivo testosterona takođe se može smatrati faktorom rizika kod muškaraca.
Rizik od razvoja bolesti raste s godinama. Osteoporoza je podjednako česta kod muškaraca i žena nakon određene dobi (nakon 75 godina).
Nedostatak tjelovježbe, prekomjerna konzumacija pića s kofeinom, pušenje definirani su kao faktori rizika za bolest.
Faktorima rizika dodaje se neuravnotežena prehrana, koja uključuje nedovoljan unos vitamina D, kalcijuma i drugih.
Preporučuje se:
Jedite Banane I Orahe Protiv Depresije
Ako se osjećate depresivno, umjesto da trpate lijekove, oslanjajte se na prirodne antidepresive. Istraživači s belgijskog Instituta za javno zdravlje kažu da su tri najbolje alternative lijekovima protiv depresije banane, orasi i čokolada. "
Hibrid Tomtato Proizvodi I Krompir I čeri Paradajz
Želite li pomfrit posut kečapom? Sada imate priliku dobiti potrebne proizvode za ukusan obrok iz samo jedne biljke. Radi se o paradajzu - biljci koja proizvodi i krompir i čeri paradajz. Čudni hibrid sada se može kupiti na tržištima Novog Zelanda i Velike Britanije.
Paradajz I Krompir Su Poskupili, Salate Su Pojeftinile
Pad cijena jaja i svježih zelenih salata smanjen je nakon uskršnjih praznika, prema Državnoj komisiji za robne berze i tržišta. Dva su objektivna razloga za to - s jedne strane, većina trgovačkih lanaca probudila se s velikim neprodanim količinama ovih proizvoda, što ih je natjeralo da snize cijene kako bi ih mogli prodati prije isteka roka upotrebe.
Super-banane Borit će Se Protiv Gladi U Africi
Banane su plod biljke nalik drvetu koja se uzgaja uglavnom u tropskim krajevima, ali može rasti u preko sto zemalja. Banane su prisutne na tržištu tokom cijele godine i sudjeluju u raznim našim omiljenim desertima. Osim što su ukusne, banane su korisne i jer sadrže vlakna, vitamin A, vitamin B6, mangan, folnu kiselinu i još mnogo toga.
Ne Držite Banane I Paradajz Hladnim
Sve vrste voća već su dostupne na tržištu tokom cijele godine. Zimi si možemo priuštiti da jedemo ljetno voće i obrnuto. Međutim, morate znati kako čuvati voće i povrće. Sljedeće voće možete čuvati u hladnjaku: jabuke, kruške, jagode, višnje, kivi, smokve, grožđe, suve šljive, kajsije.
