2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Smanjivanje resorpcije kostiju spriječit će slabljenje i lomljenje kostiju, a u tu svrhu treba naglasiti proizvode koji sadrže dovoljno kalijumovih soli. Studiju su proveli britanski naučnici, a objavljena je u novinama Independent.
Kalijeve soli također će smanjiti količinu kiseline i kalcijuma koji se izlučuju urinom, kažu stručnjaci.
Drugim riječima, kalijumove soli pomažu u neutralisanju viška kiseline i očuvanju minerala u kostima. To objašnjava dr. Helen Lambert - autorica i voditeljica studije.
Ljudi u zapadnim zemljama konzumiraju previše proteina i tako povećavaju rizik od gubitka kostiju, smatraju britanski naučnici. Stručnjaci daju neke dragocjene smjernice kako se suprotstaviti ovom efektu.
Kalijeve soli nalaze se u nekom voću i povrću - najveći procenat imaju paradajz, krompir i banane, pa je najbolje povećati njihovu konzumaciju.
Kod bolesti kao što je osteoporoza smanjena je snaga kostiju - razlog je nizak nivo kalcijuma, fosfora i drugih.
Prema mnogim stručnjacima, nikada nije kasno za početak poduzimanja mjera protiv bolesti. Da bi se smanjio rizik od slabih i lomljivih kostiju, potrebno je održavati koštani sistem.
Prema podacima, žene češće od muškaraca pate od te bolesti. Problemi s kostima kod žena obično se javljaju nakon menopauze. Nizak nivo testosterona takođe se može smatrati faktorom rizika kod muškaraca.
Rizik od razvoja bolesti raste s godinama. Osteoporoza je podjednako česta kod muškaraca i žena nakon određene dobi (nakon 75 godina).
Nedostatak tjelovježbe, prekomjerna konzumacija pića s kofeinom, pušenje definirani su kao faktori rizika za bolest.
Faktorima rizika dodaje se neuravnotežena prehrana, koja uključuje nedovoljan unos vitamina D, kalcijuma i drugih.
Preporučuje se:
Agava štiti Od Osteoporoze
Od biljke agave izrađuje se popularno meksičko piće - tekila. Međutim, proizvodi i nešto vrlo dobro - sirup od agave. Utvrđeno je da agava sadrži važnu supstancu koja može pomoći u prevenciji osteoporoze i niza drugih bolesti. U eksperimentima su istraživači u Meksiku otkrili da unos agave može stimulisati proizvodnju hormona koji reguliše insulin.
Ova Hrana Pomaže Kod Osteoporoze
Osteoporoza je ozbiljna bolest koja utječe na gustoću kostiju. Bolest je češća kod žena, ali se može javiti i kod muškaraca. Uglavnom se javlja zbog nepravilne prehrane, uglavnom zbog nedostatka dovoljno kalcijuma u prehrani. Hrana koja bi trebala biti prisutna u vašem dnevnom meniju je ona koja sadrži veliku količinu kalcijuma, magnezijuma i omega-3.
Hibrid Tomtato Proizvodi I Krompir I čeri Paradajz
Želite li pomfrit posut kečapom? Sada imate priliku dobiti potrebne proizvode za ukusan obrok iz samo jedne biljke. Radi se o paradajzu - biljci koja proizvodi i krompir i čeri paradajz. Čudni hibrid sada se može kupiti na tržištima Novog Zelanda i Velike Britanije.
Paradajz I Krompir Su Poskupili, Salate Su Pojeftinile
Pad cijena jaja i svježih zelenih salata smanjen je nakon uskršnjih praznika, prema Državnoj komisiji za robne berze i tržišta. Dva su objektivna razloga za to - s jedne strane, većina trgovačkih lanaca probudila se s velikim neprodanim količinama ovih proizvoda, što ih je natjeralo da snize cijene kako bi ih mogli prodati prije isteka roka upotrebe.
Ne Držite Banane I Paradajz Hladnim
Sve vrste voća već su dostupne na tržištu tokom cijele godine. Zimi si možemo priuštiti da jedemo ljetno voće i obrnuto. Međutim, morate znati kako čuvati voće i povrće. Sljedeće voće možete čuvati u hladnjaku: jabuke, kruške, jagode, višnje, kivi, smokve, grožđe, suve šljive, kajsije.