2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Što više tekućine popijemo tokom dana, to ćemo se bolje osjećati. Voda za piće vrlo je jednostavan i učinkovit način njege naše kože.
Evo primjera menija kako možemo ubaciti 6-8 čaša tečnosti između obroka u jednom danu:
Ujutro
Možete popiti 1 šalicu svježeg soka ili smutija. 1 šalica lattea sa sojinim mlijekom također bi bila dobra za vas. Sojino mlijeko sjajan je izvor energije koje naše tijelo treba, posebno na početku dana. Sadrži manje kalorija od kravljeg mlijeka. Daje nam i vitamin E - važan za kožu.
Poslije ručka
Preporučuju se do 2 šalice zelenog čaja. Zeleni čaj je vrlo dobar način sagorijevanja viška masnoće i kalorija, a istovremeno vam daje više energije i tona.
Večera
Ako je moguće - 1 velika čaša soka od nara (po mogućnosti domaće cijeđenog). Nar je nevjerovatno koristan! Bogat je vitaminima A, D, B6 itd., Koji su važni za normalno funkcioniranje kožnih tkiva.
Prije spavanja
1 šalica soka od krastavca izvrsno djeluje. Kao što znate, krastavci u svom sastavu sadrže puno vode, što je jedno od najboljih sredstava za hidrataciju vašeg tijela.
Vrlo je važno hidratizirati naše tijelo, jer ne samo da ćete se osjećati puno bolje u zdravstvenom smislu, već će i vaša koža biti dobro nahranjena i lijepa!
Preporučuje se:
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok spektar mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Korisni Jutarnji Napitci Za Lijepu Kožu
Zdrava jutarnja pića igraju važnu ulogu u ubrzavanju metabolizma i čišćenju želuca. Započinjanje dana s jednom ili dvije litre vode pomaže očistiti sav otpad iz tijela, a to dovodi do čišćenja i uljepšavanja naše kože. Ko su najkorisnija jutarnja pića za lijepu kožu ?
Detox Dijeta Za Lijepu Kožu
Kada je u pitanju za detoksikaciju , automatski razmišljamo o tijelu i zdravlju, ali koža također može imati puno koristi od ovog čišćenja. Uklanjanje toksina ima brojne prednosti - od gubitka kilograma, lakšeg liječenja ozbiljnih bolesti do rješavanja problema poput neplodnosti.
Ljetna Dijeta Za Lijepu Kožu
Dijetu za lijepu kožu, s kojom ćete ljeti izgledati savršeno, možete pratiti od sedam dana do mjesec dana. Jelovnik je zasnovan na voću i povrću, pa se dijeta naziva ljetnom. Biljna hrana se najbolje probavlja tokom vegetacije, pa su proljeće i ljeto savršeno vrijeme za mršavljenje.
Za Lijepu Kožu - Jedite Više Mrkve
Ako vašem tijelu nedostaje vitamina A, najbolji način da dobijete potrebnu dozu je redovito konzumiranje soka od mrkve. Smatra se najvećim izvorom vrijedne supstance, koja se naziva i vitaminom ljepote. Česta konzumacija mrkve uklanja iracionalni strah od promjene boje kože.
