2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Slane kreme obično jedemo u nastojanju da utažimo glad. Smatramo ih bezopasnima bez obzira na količinu koju konzumiramo. Nažalost, to nije slučaj. Slani krekeri prije svega spadaju u skupinu hrane bogate takozvanim praznim kalorijama. Drugim riječima - punimo se iz njih, a da svoje tijelo ne opskrbljujemo zdravim tvarima.
Kupeshki slane kreme također su štetne zbog izuzetno visokog sadržaja soli. Već znamo da to dovodi do visokog krvnog pritiska i niza drugih zdravstvenih problema. Još je opasnija činjenica da soli sadrže šećere, što dovodi do ovisnosti o njima i neodoljive želje za njihovim konzumiranjem.
Nije tajna da pakirana hrana ove vrste sadrži brojne druge štetne tvari: konzervanse, pojačivače okusa, boje. Česta konzumacija može podići kolesterol na vrlo opasne razine, upozoravaju stručnjaci. Razlog je prekomjerno prisustvo transmasti u ovoj vrsti hrane.
U pozadini svih ovih negativa, nudimo vam dva brza, lagana i istovremeno izuzetno zdrava recepta, koji su alternativa slanim slasticama Kupesh, koje možete pogledati gore u galeriji. Ne dozvolite da vas svinjska mast zaprepasti - količina je mala, a ova vrsta masti nanosi mnogo manje štete tijelu od margarina.
Drugi je recept za grickalice od oraha, koje se mogu uvrstiti u vegansku ili vegetarijansku prehranu, a u koje ćete se doslovno zaljubiti.
Preporučuje se:
Kafa Od žira Održava Srce Zdravim
Orašasti plodovi bogati selenom, cinkom i masnim kiselinama jednostavan su način za jačanje imuniteta. Evo ideje za ukusnu i korisnu mešavinu: 100 ml soka aloe pomešano sa 500 g mlevenih oraha i 300 g meda. Takođe možete dodati zemlju zajedno sa limunovom korom.
Divlja Riža Održava Srce Zdravim I Pomaže Nam U Mršavljenju
Iako je riječ pirinač prisutna u njegovom imenu, divlji pirinač nije tako blizu tradicionalnoj azijskoj riži, koja je manja, manje hranjiva i ima drugu boju. Divlja riža zapravo opisuje četiri različite vrste trave, kao i korisno žito koje se od njih može ubrati, od kojih su tri porijeklom iz Sjeverne Amerike, a jedno u Aziji.
Hrana Bogata Zdravim Mastima
Većina hrane sadrži različite vrste masti, od kojih su neke korisne za tijelo, a druge - koje je dobro izbjegavati. Nemojte u potpunosti ukloniti masnoće iz prehrane. Činjenica je da neki od njih doprinose dobrom zdravlju. Moramo pametno odabrati prehrambene masti i koristiti ih umjereno.
Vrste Salata Ili Razlikujete Od Salate Do Salate
Salate svakom kuharu daju priliku da eksperimentira s različitim ukusima, bojama i teksturama. Mogu biti jednostavni kao mješavina različitog lisnatog povrća ili sadržavati iznenađujuće kombinacije lišća, povrća, sjemena ili tjestenine. Izvrstan su dodatak mesu, ribi ili morskim plodovima.
Zamijenite Prerađeno Meso Ovim
Posljednjih godina sve više se govori o šteti koja prerađeno meso primjenjuje se na ljudsko tijelo. Prema brojnim studijama, konzumacija salame, kobasica, šunki, slanine, kobasica i svih vrsta kobasica uopće može dovesti do raka i srčanih problema.
