2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Konzumacija hrane koja nam se čini bezopasnom zapravo može imati nepovoljan učinak na tijelo. Hrana koju jedemo takođe može ubrzati starenje. Zbog toga je važno pokušati se hraniti zdravo.
Evo nekoliko hrana koja ubrzava starenje, čiju potrošnju je poželjno ograničiti.
Trans masti
Slabe dotok krvi u kožu. Kao rezultat, prerano starenje kože i stvaranje bora. Trans masti se nalaze u margarinu, prženoj hrani, konzerviranoj glazuri, brzoj hrani i još mnogo toga.
Šećer
Unos šećera uništava proteine i lipide. Kada se unese velika količina šećera, započinje proces koji se naziva glikacija. Pomoću nje tijelo ne može preraditi dostupnu količinu šećera. Kao rezultat, glukoza se veže za lipide i proteine. Proteini u tijelu odgovorni su za čvrstoću kože.
Ovaj postupak remeti proizvodnju kolagena i ubrzava stvaranje bora. Pretjerana upotreba šećera odgovorna je za oštećenje zdravlja, opuštenost kože, pojavu bora, debljanje i općenito je jedan od glavnih starenje hrane.
Alkohol
Među štetnim je proizvodima odgovornim za pojavu toksina u tijelu. To ne znači da se ne smije unositi nikakva količina alkohola. U malim količinama može biti čak i korisno. Ali ni u kom slučaju ne treba pretjerivati.
Česta konzumacija alkohola oštetit će jetru. Kao rezultat toga, teško je riješiti se toksina iz našeg tijela i oni se nakupljaju. Akumulirani toksini u jetri odgovorni su za stvaranje bora, akni, gubi se kolagen. Koža je elastična, dehidrirana, natečena i crvenila.
Kafa
Kafa i pića s kofeinom općenito čine našu kožu suhom. Kofein je diuretik i dovodi do toga da tijelo izbacuje tečnost. Ako se ne možete odreći kave, dovoljno je jednostavno popiti dodatnu šalicu vode za svaku šalicu kave kako biste koži osigurali hidrataciju.
Sol
Sol zadržava vodu u tijelu. To uzrokuje oticanje, dehidraciju i skupljanje ćelija. Razmatra se začin hrana koja uzrokuje prerano starenje. Sol je prisutna u štetnim namirnicama poput pizze, keksa, čipsa, žitarica, sira i drugih.
Preporučuje se:
Koje Su Namirnice Najbogatiji Izvori Selena
Selen je posebno vrijedan mineral za ljudsko zdravlje koji ima izuzetno snažno djelovanje i zato su nam potrebne samo male količine. Igra važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju tijela i normalnom toku metaboličkih procesa koji se javljaju u tijelu.
Koje Su Najhranjivije Namirnice
Činjenica je da su kvalitetna hrana i vježbanje osnova dobrog zdravlja, naime oni su faktori koji imaju najveći utjecaj na figuru. Istina je da se osnova svake zdrave prehrane sastoji od nekoliko stupova. Na njima se gradi zdravo, funkcionalno i skladno tijelo.
Koje Namirnice Dobiti Glutamin?
Glutamin je vrsta aminokiselina koja djeluje kao gradivni blok proteina. Pod stresom se nivo glutamina u tijelu smanjuje. Glutamin jača imunološki sistem i poboljšava funkcije probavnog sistema. Pomaže u proizvodnji antioksidansa, pruža optimalnu kiselinsko-baznu ravnotežu tijela, pomaže u detoksikaciji ćelija.
Proizvodi Koji Ubrzavaju Starenje
Evo pet najštetnijih proizvoda koji ne samo da stare kožu, već i pogoršavaju zdravlje. Njihovim uklanjanjem ne samo da ćete smršavjeti, već ćete poboljšati zdravlje i izgledati mlađe i ljepše. 1. Trans masti. Najviše trans masti ima u pomfritu, kokicama, pecivima, čipsu, keksima, krekerima, margarinu i kolačima.
10 Namirnica Koje Ubrzavaju Proces Starenja Tijela
Iako sama hrana ne doprinosi procesu starenja tijela, neke namirnice mogu ubrzati njegov početak. To su takozvani krajnji proizvodi glikacije (AGE), koji nastaju kada se proteini ili masti vežu za šećer. Ako s vremena na vrijeme volite jesti takvu hranu, vaša koža vjerojatno neće biti potpuno oštećena.
