2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Otečeni trbuh i plinovi - neugodno stanje za koje smo sigurni da se svima dogodilo. Ali kako postupiti ako stvari nisu jednokratne, već se stalno događaju? Izbjegavanje određene hrane poput začinjene i mahunarki je opcija, ali je privremeno rješenje problema.
Šta raditi sa stalno napuhnutim želucem i plinovima?
Otečeni trbuh i plinovi često su uzrokovani neredovitom prehranom i jedenjem nezdrave hrane poput prejedanja ugljikohidrata ili začinjene hrane. Ako jedete vrlo brzo i ne grižete dovoljno ugrize, možda ćete također dobiti slične pritužbe.
Tradicionalno je poznato da slava mahunarki dovodi do toga napuhnut stomak i plinovi. To se posebno odnosi na konzumaciju graha, leće ili kupusa. Ali među hranom koja će vam nateći želudac su hljeb, kvasac, kvasac uopće.
To je sasvim moguće imati napuhnut trbuh i zbog zatvora. Ovo je stanje u kojem ne možete redovito prolaziti iz stolice, što dovodi do nelagode u trbuhu, stvaranja i izlučivanja gasovi i nemogućnost odlaska na toalet. Ovo stanje je neugodno i bolno.
Prekomjerni plinovi pokazatelj su crijevnih polipa i začepljenja crijeva, kao i prisutnosti tumorskih formacija.
Kako se nositi sa problemom?
Prije svega, pokušajte ne jesti grah, kupus i mahunarke općenito, ako primijetite da nakon konzumiranja imate nadimanje i nadimanje. A ako ih jako volite i ne možete ih se odreći, u jelo možete dodati peršin ili korijander i to će ublažiti simptome stomačne nelagode. Međutim, jedite ovu hranu jednom sedmično, ne više.
Druga opcija je prestati jesti tjesteninu. Oni također uzrokuju nadutost i nadimanje jer sadrže puno ugljikohidrata. Dakle, kako sa zdravstvenog gledišta, tako i da biste smanjili težinu, nemojte jesti tjesteninu i džem svaki dan. Prepustite se slatkišima jednom ili dva puta sedmično.
Naglasite kisele proizvode, a posebno proizvode od jogurta koji sadrže korisne lakto- i bifidobakterije - ovo pomaže u ravnoteži između mikroorganizama crijevne mikroflore. Jogurt bi trebao biti među najboljim namirnicama. Ublažit će i poboljšati vašu peristaltiku, a time i hoće zaustavite nadimanje ti.
Preporučuje se:
Šta Raditi Sa Obranim Mlijekom
Kada kupite svježe mlijeko iz trgovine, ono je prošlo složen proces obrade. Nakon mehaničkog pročišćavanja, pasterizira se na 98 stepeni Celzijusa, pri čemu rezidualna mikroflora umire. Stoga kupljeno mlijeko ima duži vijek trajanja od mlijeka proizvedenog i čuvanog kod kuće.
Šta Raditi S Proteinima
Mnogo slastica može se napraviti s proteinima, od kojih su najpopularniji poljupci . Pogledajmo sljedećih nekoliko recepata - većina je za deserte, ali postoji i vrlo zanimljiv prijedlog za tortu napravljenu samo od proteina. Nuts Potrebni proizvodi:
Šta Raditi S Lišćem Pastrnjaka
Blagodati pastrnjaka su poznate, kao i kulinarska primjena korijena, ali šta s tim lišće njega? Da li da ih bacimo ili su možda jestive i korisne? Općenito, ovo povrće je vrlo korisno i nezasluženo se malo koristi u svakodnevnoj prehrani.
Šta Raditi Sa Zobenim Mekinjama
Ovsene mekinje su prva, najgrublja frakcija u mlevenju žitarica. Mekinje se sastoje od ljuske zrna i nesortirane zobene pahuljice. Možete napraviti svoje zobene mekinje, ali za to će vam trebati prava zob. Morate ga samljeti što je više moguće i ovako će ispasti mekinje.
Šta Uzrokuje Stalno Podrigivanje
Uporno podrigivanje jedna je od čestih manifestacija želučane dispepsije. Može biti fiziološka - javlja se nakon jela, posebno ako je hrana začinjena, i nakon pijenja gaziranih pića. U tim se situacijama, zbog otvaranja srčanog sfinktera, izjednačava želučani pritisak.
