2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tokom posljednjeg desetljeća, potrošnja špageta u svijetu postepeno je počela opadati zbog strahova ljudi izazvanih zapanjujućom pretilošću.
Svi se trude što više izbjegavati tjesteninu i visokokaloričnu hranu, ali na taj način ozbiljno ograničavamo svoj izbor i gubimo neke vrlo omiljene stvari kojima smo prilagodili svoj dnevni meni.
Da bi se zaustavila ova tendencija i da ljudi budu i zadovoljni i sretni bez dijete i istovremeno zdravi, stručnjaci koji proučavaju različite vrste hrane pokušavaju ih modificirati tako da ne sadrže štetne kalorije, ali da su istovremeno ukusni.
Ako tradicionalni dio špageta sadrži oko 200 kalorija, na tržištu već postoje špageti gdje isti dio sadrži samo 8 kalorija. Ime novih špageta je Shirataki, a potječu iz Japana. Gotovo su potpuno bez masti i šećera, ali nažalost okus je jedna od stvari koje nedostaju ovom proizvodu.
Ipak, ne očajavajte da ćete morati žvakati nešto neukusno samo da biste održali vitku figuru. Dobra stvar je što možete dodati sastojke i začine po svom ukusu i svejedno ćete dobiti nešto ukusno i relativno korisno po svom izboru (dobra opcija su paprika, masline, paradajz, bosiljak, tikvice, beli luk, soja sos, čili, sezamovo ulje, orasi).
U početku će se zasigurno činiti čudnije, ali s vremenom i uz dovoljno eksperimentiranja s raznim dodacima, ovi zdravi bezkalorični špageti činit će se gotovo jednako dobri kao i oni koje pojedete čak 200.
Ako se ne možete u potpunosti naviknuti na ovu kulinarsku inovaciju, možete ih svaki put postupno početi miješati s običnim špagetama dok ih u nekom trenutku potpuno ne zamijenite.
Preporučuje se:
Postoje Li Bezopasna Zaslađivača
Šteta šećera je poznata i pretjerivanje sa šećerom dovodi do mnogih zdravstvenih problema. Međutim, jesu li zaslađivači koji se preporučuju kao alternativa šećeru bezopasni? Često ih koriste ljudi koji žele kontrolirati svoju težinu. Jedno od najčešćih zaslađivača je aspartam.
Delicije Koje Možete Jesti Bez Brojanja Kalorija
Da bismo ostali u dobroj formi, često se lišavamo svoje omiljene hrane. Da, nema šanse, ali uvijek ih možemo zamijeniti drugim prehrambenim proizvodima koji za nas nisu ništa manje ukusni, a za koje pogrešno vjerujemo da će utjecati na našu viziju.
Kronologija - Ne Brojte Kalorije, Već Pripazite Na Sat
Kronologija zapravo nije specifična prehrana, već način prehrane. Kronologija je biološki obrok sa satom, a sljedbenik i propagandist joj je Patrick Leconte - jedan od vodećih evropskih nutricionista. Ova se ideja prvi put pojavila prije više od 25 godina i u njoj nema ništa revolucionarno.
Nisu Važne Kalorije, Već Kvalitet Hrane Pri Mršavljenju
Gubitak kilograma i prehrana nisu samo kalorije, što dokazuje činjenica da je gojaznost sve češća, dok ukupni unos kalorija lagano opada, a postotak kalorija stečenih masnoćom neprestano pada. Međutim, u isto vrijeme trošimo više kalorija iz hrane koja sadrži šećer, konzumiramo više stimulansa poput kave, pod većim smo stresom koji utječe na šećer u krvi i manje se krećemo.
Ura! Evo Kako Smanjiti Kalorije U Svojoj Omiljenoj Hrani
Svatko ima omiljeno iskušenje deserta ili tjestenine koja ga lako preusmjerava s dijete za mršavljenje. Uz nekoliko trikova u pripremi ovih kaloričnih bombi možete ih uspješno neutralizirati. Blancmange Ovo je jedan od visokokaloričnih deserta, ali kalorije u njemu možete smanjiti zamjenom Mascarponea u originalnom receptu svježim sirom.
