2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi imaju kolege i prijatelje koji svakodnevno konzumiraju količinu hrane koja će, ako prihvatite, uskoro morati u potpunosti zamijeniti vašu garderobu. Jednostavan razlog za to je što zbog lavine debljanja nećete moći stati u odjeću. Po čemu su ovi ljudi posebni?
Čokolada, čips, keksi - za ove ljude nema tabua kada se radi o jelu. Jedino što ih se drži je samo zavist s vaše strane. Ipak, nemojte biti depresivni. Nutricionisti su mišljenja da nikako ne biste trebali zavidjeti.
Razlog zašto neki ljudi mogu stalno jesti je njihov metabolizam koji radi punom brzinom. Međutim, ispostavilo se da je kod ovih ljudi njihova težina niska, dok je količina potkožnog masnog tkiva izuzetno velika.
Ljudi koji imaju prekomjernu težinu, neovisno o hrani koja sadrži puno šećera i masti, izloženi su većem riziku od razvoja metaboličkih bolesti poput dijabetesa tipa 2, visokog krvnog pritiska i visokog holesterola od ljudi koji jedu raznoliku hranu.
Stručnjaci kažu da izgled može biti varljiv. Dok ljudi koji su skloni debljanju, u nekom trenutku svog života počinju nadzirati što jedu kako se ne bi debljali, oni koji su stalno slabi zlostavljaju štetnu hranu i prijete im brojne bolesti.
Kako biste izbjegli da padnete u zamku svog izgleda, nutricionisti savjetuju ljudima s brzim metabolizmom da redovito mjere svoju količinu potkožne masti. Ako pokazatelji pokazuju da imaju povišenu razinu masti, odmah je potrebno poduzeti mjere za njihovo otapanje.
Prvi korak koji trebate poduzeti je zdrava prehrana. Treba obratiti pažnju na nakupljanje masnoće u tijelu, posebno na području oko trbuha i unutrašnjih organa, što dovodi do upale tkiva i krvnih žila. Dakle, čak i ako je težina normalna za visinu i starost, niko se ne smije zavaravati da je zaštićen.
Preporučuje se:
Jogurt Slabi
Jogurt je hrana, zaštitni znak Bugarske. Teško da postoji neko ko nije svjestan korisnih svojstava jogurta. Jedna od njih je da s njom mogu izgubiti višak kilograma. Jogurt dijeta je izuzetno jednostavna za primjenu. Ne zahtijeva veliku raznolikost hrane.
Crvena Naranča Slabi
Prema najnovijim istraživanjima naučnika s talijanskog Instituta za prehranu, crveni citrusi brzo tope prekomjernu težinu. Posebno je sjajan učinak koji on ima na masnoću, crvenu naranču. Osim što pomaže u topljenju viška prstenova, crvena naranča smanjuje rizik od raka.
Kako Jedu Slabi Ljudi?
Svako od nas ima barem jednog takvog poznanika - super slabog, jede dvostruko više. Je li idealna težina stvar metabolizma ili je genetski uvjetovana. Ili možda oboje. U stvarnosti, bez obzira koji gen nosimo, glavne za našu težinu su hrana koju jedemo, kao i fizička aktivnost koju obavljamo.
Slabi Iz Mlijeka
Ako redovito pijete mlijeko, napitak će vam pomoći da izgubite kilograme. Međutim, trebate biti malo strpljiviji, jer će rezultati doći tek dvije godine kasnije, prenosi "Science daily". Publikacija se odnosi na izraelsku studiju.
Zašto Neki Ljudi Ne Mogu Smršaviti
U današnje vrijeme mnogi ljudi žele prestati pušiti, izgubiti kilograme i poboljšati svoju kondiciju. Ali ta želja brzo nestaje nakon praznika ili mogućeg razloga za promjenu. Iz nepoznatih razloga, većina ljudi ima kultivacijsku groznicu koja traje najviše dvije ili tri sedmice, a zatim naglo prolazi.
