2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljetni i proljetni mjeseci dočekuju nas s puno voća i povrća i mogućnosti da jedemo od njih i dovedemo se u formu. Voćna dijeta uobičajena je opcija za postizanje forme - izuzetno bogato vitaminima, voće nam pomaže da smršamo, a istovremeno se ne ograničavamo na važne vitamine.
Kajsije i breskve su izvrstan izbor za voćnu prehranu - sigurno će imati učinka ako se poštuje dijeta, ali izuzetno je važno navesti da, bez obzira na to koliko želite izgubiti, morate biti oprezni. Ova vrsta prehrane ne bi trebala trajati duže od dvije sedmice - bez obzira na to koje vitamine sadrži voće, posebno breskve i kajsije, one vam ne mogu pružiti sve potrebne tjelesne tvari poput bjelančevina, masti.
Da bismo izgledali dobro, pored toga što moramo biti mršavi, moramo izgledati i zdravo, a ograničavanje svih ovih tvari definitivno bi otežalo ovaj zadatak. Ova voćna dijeta jede u prave sate, a pridržavanje je važno za konačni učinak. Imat ćete priliku jesti 7 puta dnevno, a morate uzeti u obzir da vam je zadnji obrok u 20.00. Evo kako ide ostatak razreda i kada možete jesti:
1. Doručak vam je od 8.00 sati - u ovo vrijeme ustat ćete čak i vikendom. Sadrži 200 g marelica.
2. Doručak prije podneva je isti iznos, a nakon dva sata - u 10.00, ali ovaj put je kombiniran - breskve i kajsije.
3. U podne, tačno u 12.00, dobivate zdjelu taratora.
4. Nakon dva sata (14.00) vrijeme je za još 200 g marelica.
5. U 16.00 diverzificirat ćete osim 100 g marelica, u doručak možete dodati bananu i jabuku ili 100 g breskvi.
6. U pretposljednjem obroku u danu (18.00) opet je na redu zdjela taratora.
7. Vaš dan bi trebao završiti kao što je i počeo - 200 g marelica.
Dijetu je najbolje slijediti tjedan dana - na taj ćete način čekati dovoljno dugo da očistite svoje tijelo, a istovremeno ga nećete predugo opterećivati lišavajući ga korisnih masti, proteina i ugljikohidrata.
Znate da marelice i breskve djeluju laksativno, zato ne brinite zbog ovog učinka.
Preporučuje se:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se približavaju ljetne vrućine, rješavanje viška kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma Sa Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala, ali je konačno ipak otkrivena. Osetijanci se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je posljedica blagotvornog djelovanja kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i beli luk. Stavite osam čena belog luka u blender i dodajte jednu šolju sirćeta i meda. Sve se to mora miješati na vrlo velikoj brzini ne više od minute.
Konzerviranje Kajsije I Breskve
Ništa se ne može uporediti sa ukusom letnjeg voća - slatkog, sočnog i mirisnog. Zimi, koliko god želimo, ne možemo naći voće čija je sezona ljeta da bi bilo ukusno. Obično imaju lijep izgled, ali nedostaje im arome i slatkoće. Kajsije i breskve možete konzervirati - od njih se prave divni kompoti, koje u hladnim mjesecima možete koristiti za direktnu konzumaciju, a mogu se koristiti i za navodnjavanje sljeza ili za punjenje ukusnog domaćeg kolača.
Dijeta Od Breskve: Minus 8 Kilograma Za 2 Sedmice
Blagodati breskve Aromatične breskve pomažu u očuvanju mladosti i ljepote kože jer sadrže puno vitamina A koji pomaže regeneraciji stanica. Breskve se sastoje od 90% vode. Niskokalorične su - 100 g breskve sadrži samo 40 kcal, a čaša soka 60 kcal.
