2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Raznolikost prehrane je ogromna. Svakodnevno postoje novi i novi planovi mršavljenja, neki s ne toliko dokazanim rezultatima. Ovdje ćemo vam ponuditi potpuno novu prehranu koja iznenađuje jednom od svojih komponenata, a to je - kruh.
Da, u ovoj dijeti se, koliko god čudno zvučalo, konzumira kruh. I bez obzira na vrstu - bila bijela, cjelovita ili tipična. Na kraju režima izgubit ćete 3 do 6 kilograma za samo 5 dana.
Prije nego što prijeđete na režim, treba obratiti pažnju na nekoliko pravila. Tokom ovih 5 dana možete piti vode i kafe koliko god želite. Kafa može biti s mlijekom, ali u ovom slučaju ne biste trebali piti više od 300 ml mlijeka dnevno. Gazirana pića i alkohol su zabranjeni. Ako se osjećate jako gladno između obroka, možete slobodno jesti zelenu salatu sa prelivom od jogurta ili senfa.
1. dan
Doručak: 1 kuvano jaje, 1 kriška hljeba, 150 g jogurta;
Ručak: 200 g barenog krompira i salate od kupusa i mrkve;
Večera: dvije kriške hljeba, 100 g salate od škampa, paradajza i bijelog luka ili 50 g sitno sjeckane šunke ili piletine, paradajz i bijeli luk.
2. dan
Doručak: 1 kriška hljeba namazana margarinom, 1 banana, 1 jabuka;
Ručak: 200 g barenog krompira, 100 g svježeg sira;
Večera: 200 g dinstane ili pečene ribe, 125 g barenog krompira, 200 g zelene salate sa prelivom od jogurta ili senfa, 1 banana.
3. dan
Doručak: 2 kriške kruha, 1 banana, 1 kašičica meda;
Ručak: 200 g barenog krompira, 50 g sitno sjeckane šunke ili piletine;
Večera: dvije kriške hljeba, 100 g salate od škampa, paradajza i bijelog luka ili 50 g sitno sjeckane šunke ili piletine, paradajz i bijeli luk.
4. dan
Doručak: 2 dvopeka, čaša mlijeka, čaša svježe naranče, 1 jabuka;
Ručak: 200 g barenog krompira, 2 kašike. kuhani grah;
Večera: 200 g dinstane ili pečene ribe, 125 g barenog krompira, 200 g zelene salate sa prelivom od jogurta ili senfa, 1 banana.
5. dan
Doručak: 1 kuvano jaje, 1 kriška hljeba, 150 g jogurta;
Ručak: 200 g barenog krompira i salata od kupusa i mrkve;
Večera: dvije kriške hljeba, 100 g salate od škampa, paradajza i bijelog luka ili 50 g sitno sjeckane šunke ili piletine, paradajz i bijeli luk.
Preporučuje se:
Dijeta Sa Kruhom Za Brzo Mršavljenje
Postoji nekoliko stvari koje se kategorički negiraju u bilo kojoj dijeti. Možda na ljestvici vode alkohol i hljeb - vrlo rijetko možemo naći dijetu u kojoj nije izričito navedeno da se alkohol ne preporučuje i da je dobro izbjegavati jesti hljeb.
Savjeti Za Brzo Mršavljenje
Ovo je učinkovita opcija za ljude koji žele brzo smršavjeti. Sljedeća lista savjeta sigurno će vas voditi do cilja brzog gubitka kilograma. Evo 8 savjeta kako ubrzati dijetu za mršavljenje: 1. Jedite dobru količinu povrća, posebno onog s lišćem.
Brzo Mršavljenje Pomoću Juhe Od špinata
Dolaskom toplih mjeseci počinjemo brinuti o težini stečenoj tokom zime. Postoji brz način da ih se riješite, ali potrebna vam je želja i malo strpljenja. Predstavljamo vam vrlo ukusnu zelenu juhu koja će vam pomoći da izgubite do tri kilograma u samo pet dana.
Ljetno Voće Za Brzo Mršavljenje
Nikad nije kasno za početak zdravije prehrane i razmišljanja o svojoj figuri, dodajući još sočnosti ljetno voće u prehrani ti si. Iako je ljeto u punom jeku, još uvijek imate vremena da promijenite izgled i zablistate svojom savršenom figurom na plaži.
9-dnevna Dijeta Za Brzo Mršavljenje
Dijeta o kojoj ćemo razgovarati prilično je teška za provođenje, zahtijeva vrlo snažnu volju i ponajviše da bi bila dobrog zdravlja. Zvuči prilično zastrašujuće, ali mnogi koji su probali kažu da to nije nemoguće izvesti i da će vam se svidjeti krajnji rezultat.
