2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Uravnotežena prehrana važan je dio zdravog načina života. Postoje grupe namirnica koje stimuliraju metabolizam i pomažu tijelu da brže sagorijeva kalorije.
Neki začini koje koristimo u kuhanju također mogu biti korisni i ubrzati metabolizam. Kurkumin, koji se nalazi u začinu kurkuma, stimulira tijelo da sagorijeva više masti. Kurkuma djeluje antioksidativno i štiti kardiovaskularni sistem.
Cimet i đumbir takođe pomažu probavnom sistemu. Aromatični cimet regulira metabolizam i inhibira taloženje i stvaranje zaliha masne energije. Uz to uspijeva usporiti probavu, što znači da možemo biti zadovoljni s mnogo manjim porcijama hrane.
Mirisni i začinski đumbir stekao je ozbiljnu popularnost - koristi se ne samo u kuhanju i može pomoći kod mnogih zdravstvenih tegoba.
Lako se koristi za čaj, iako je njegov okus pomalo specifičan i ne sviđa ga se svima, ali uz krišku limuna možda ćete ga smatrati ugodnijim napitkom. Đumbir takođe igra važnu ulogu u holesterolu - začin može povećati nivo HDL-holesterola ili tzv. dobar holesterol.
A kada su u pitanju začinski začini, moramo spomenuti sjemenke senfa, bijelog luka, kajenskog bibera, koji pomažu probavnom procesu ubrzavanjem metabolizma.
Sjeme gorušice pomaže u brzom sagorijevanju masti, također ima malo kalorija i ugljikohidrata, bogato je vlaknima.
Spoj sumpora u ekstraktu belog luka smanjuje nivo telesne masti i triglicerida u krvi.
Kajenski biber čisti probavni sustav od toksina, pomaže u regulaciji težine, snižava krvni pritisak, a također štiti od prehlade, jer utječe na imuni sistem.
Ljuti začin potiče cirkulaciju krvi i jača krvne žile srca, smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka.
Preporučuje se:
Osmosatna Dijeta Garantira Gubitak Kilograma I Brži Metabolizam
Jednostavna i istovremeno vrlo učinkovita dijeta pomoći će vam da smršavite i dugoročno poboljšate metabolizam. Zove se osmosatna dijeta, jer je glavni princip njenog poštivanja jesti svakih 8 sati, uz to treba izbjegavati previše masnu i slatku hranu, kažu nutricionisti.
Jogurt, špinat I Kajenski Biber Povećavaju Metabolizam
Postoje određene namirnice i pića za koja je poznato da povećavaju metabolizam, što doprinosi privlačnijim oblinama i efikasnijoj kontroli težine. Tu spadaju jogurt, špinat, kajenski biber, kafa i voda. Post ili tzv "Šok" dijete dijeta samo kradu energiju vašeg tijela.
Kajenski Papar - Ljuti Začin U Kuhinji
Kajenska ili kajenska paprika je sušena crvenkasta paprika posebno začinjenog okusa. Boja paprike od koje je dobivena je od zelene, žute do tamnocrvene. Aroma i okus kajenskog papra mjere se na skali od 1 do 120. Biljka preferira topla, vlažna i mineralima bogata tla.
Kojim Jelima Dodati Kajenski Biber
Kajenski biber jedan je od najljućih začina na svijetu. Posebno je ljuta crvenkasta paprika. Ime mu dolazi od imena rijeke Cayenne, uz koju rastu ove čili papričice. Začin u čistom obliku je "crvena paprika". Međutim, naziv kajenski biber obično se razumijeva kao mješavina ove crvene paprike sa začinima poput kima, majčine dušice, bijelog luka, aromatične paprike, pa čak i sušenog luka u prahu.
Jedite Svaka 3 Sata Za Brzi Metabolizam
Da bismo bili zdravi, dobro je razumjeti kako naše tijelo funkcionira. Kad ga upoznamo, moći ćemo promijeniti način prehrane kako bismo normalizirali metabolizam i ubrzali metabolizam. Na taj će se način težina sama topiti. Pravilno funkcioniranje tijela prvi je korak do savršene figure.
