2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoje određene namirnice i pića za koja je poznato da povećavaju metabolizam, što doprinosi privlačnijim oblinama i efikasnijoj kontroli težine. Tu spadaju jogurt, špinat, kajenski biber, kafa i voda.
Post ili tzv "Šok" dijete dijeta samo kradu energiju vašeg tijela. Nedostatak hranljivih sastojaka dovodi do poremećaja normalnog funkcionisanja tijela. Zbog toga nije pametno vjerovati metodama brzog mršavljenja. Umjesto toga, usredotočite se na navedenu hranu koja će uspješno okruniti vaše pokušaje mršavljenja.
Jogurt. Korisna je za bakterije sadržane u gastrointestinalnom traktu. Jesti jogurt ne samo da poboljšava probavu, već i povećava metabolizam u tijelu. I - jogurt - napravljen od obranog mlijeka, sadrži malo masnoća i visoko vrijedne proteine. To ga čini jednim od najboljih proizvoda za mršavljenje.
Spanać. Kao što je poznato, lisnato povrće sadrži puno željeza, kalijuma i magnezijuma. Osim toga, pokazalo se da špinat ima vrlo dobra antioksidativna svojstva, koja nas ne samo da se oslobađaju slobodnih radikala u tijelu, već nam pomažu i u obnavljanju oštećenog mišićnog tkiva. Biljka je bogata i vlaknima koja su neophodna za poboljšanje metabolizma i podršku procesu mršavljenja.
Ljuta crvena paprika. U posljednjih nekoliko godina "ljuti" začin sve se više definira kao proizvod koji sagorijeva masnoće. Začinjena jela s ljutom crvenom paprikom, čilijem ili ljutim umacima povećavaju metabolizam i brzo mršavljenje.
Kafa. Napitak je toliko popularan koliko ga mrze stručni nutricionisti. Činjenica je da kafa pomaže pojačavanju metabolizma ako se, međutim, konzumira u razumnim količinama (ne više od dvije šalice kave dnevno). Napitak s kofeinom važan je za zdravlje srca, kao i za poboljšanje koncentracije.
Voda. Nedavno istraživanje grupe njemačkih naučnika tvrdi da ako pijete hladnu vodu, nivo metabolizma može se povećati i do 24% u narednih 90 minuta. Zato sljedeći put kad osjetite žeđ, utolite svoju želju hladnom vodom.
Preporučuje se:
Žitarice Povećavaju Koncentraciju
Godinama brendovi koji proizvode žitarice pokušavaju privući pažnju roditelja predstavljajući neke prednosti prehrambenog proizvoda. Prema novom istraživanju, zaista se ispostavlja da zobena kaša, mekinje i druge žitarice povećavaju koncentraciju kod adolescenata.
Hoće Li Jogurt Zamijeniti Bugarski Jogurt
U posljednjih nekoliko dana digla se velika buka oko zahtjeva tri velike kompanije, proizvođača jogurta, za promjenom načina izrade bugarskog jogurta. Inicijatori zahteva za promenu bugarskog državnog standarda za jogurt su grčka kompanija OMK - United Dairy Company i bugarski Madjarov i Polydei, koji proizvode domlyansko mleko.
Proizvodi Koji Povećavaju Metabolizam
Jelo za mršavljenje nije tabu. Postoje hrana i piće koje povećavaju metabolizam i tako pomažu bržem i zdravijem mršavljenju. Ono što trebate znati o metabolizmu je da će, što je viši njegov nivo, lakše izgubiti kilograme. Odnosno, spor metabolizam ne pomaže puno u postizanju ciljeva.
Kojim Jelima Dodati Kajenski Biber
Kajenski biber jedan je od najljućih začina na svijetu. Posebno je ljuta crvenkasta paprika. Ime mu dolazi od imena rijeke Cayenne, uz koju rastu ove čili papričice. Začin u čistom obliku je "crvena paprika". Međutim, naziv kajenski biber obično se razumijeva kao mješavina ove crvene paprike sa začinima poput kima, majčine dušice, bijelog luka, aromatične paprike, pa čak i sušenog luka u prahu.
Kajenski Papar Za Srce I Brzi Metabolizam
Uravnotežena prehrana važan je dio zdravog načina života. Postoje grupe namirnica koje stimuliraju metabolizam i pomažu tijelu da brže sagorijeva kalorije. Neki začini koje koristimo u kuhanju također mogu biti korisni i ubrzati metabolizam.
