2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Oni su poznati štete od pretjerane konzumacije šećera. Slatko iskušenje dovodi do naglog pada glukoze u krvi, a nestabilni nivo šećera u krvi uzrokuje umor, glavobolju i izaziva ovisnost.
Zloupotreba šećera, posljedica ovisnosti o slatkišu, uzrok je gojaznosti, dijabetesu i bolestima srca. Suzbija imunološki sistem; oštećuje zube; povećava stres; ometa apsorpciju važnih hranjivih sastojaka i vitamina.
Ispostavilo se da bijeli kristali slatkog okusa imaju još jednu štetnu ulogu. Stvaraju uvjete za nasilje kod adolescenata, povećavajući želju za pijenjem alkohola, pušenjem i održavanjem nezdravih navika. Od proizvoda koji sadrže šećer, najneštetnija za neopterećeno tijelo su moderna energetska pića zbog sadržaja kofeina i drugih kemikalija.
Istraživači izraelskih univerziteta analiziraju istraživanja svojih kolega iz 25 zemalja Evrope i Kanade o djeci od 11 do 15 godina. Zaključuju da se škola bori; maltretiranje druge djece; pijenje i pušenje izravno su povezani sa konzumacijom šećera. Povećana je upotreba proizvoda koji sadrže puno šećera uzrok lošeg ponašanja.
Jedno istraživanje pokazalo je da su tinejdžeri koji su zlostavljali šećer i energetska pića bili agresivniji i maltretirali druge.
Koje su dozvoljene količine šećera prema starosti?
Mala djeca od 4 do 6 godina mogu uzimati do 20 grama šećera dnevno. Djeca u osnovnoškolskom uzrastu, do 10 godina, mogu priuštiti do 25 grama slatke supstance, a iznad ove dobi već je dozvoljeno unositi do 30 grama.
Svi znaju da gazirana pića i deserti imaju više od preporučenih količina. Sadrže 35 grama šećera. Na osnovu ovog osnovnog znanja možemo predvidjeti šta je korisno za učenika da jede prije polaska u školu ili za vrijeme predviđeno za doručak u školskoj stolici. Stvaranje pravih navika daje nadu da se i zdravlje i ponašanje mogu regulirati i ovisiti o vlastitom izboru.
Preporučuje se:
Razlike Između Smeđeg šećera Demerara, Turbinado I Muscovado
Među ljudima koji izgledaju zdravo alternativa rafiniranom šećeru i umjetnih zaslađivača, smeđi šećer postaje sve popularniji. Međutim, prije nego što se obratimo tome, dobro je upoznati se s njegovim prednostima i kako odabrati pravi proizvod.
Odnos Između Prehrane I šećera U Krvi
Poznato je da na stanje našeg zdravlja snažno utječe nivo šećera u krvi . Povišeni nivoi opasni su za naše zdravlje do opasnosti po život jer dovode do dijabetesa, srčanih problema, moždanog udara i drugih ozbiljnih stanja. Nivo šećera u krvi posebno je važan u pogledu rizika od razvoja dijabetesa.
Postoji Li Veza Između Prehrane, Pretilosti I Alzheimerove Bolesti?
Alzheimerova bolest je češća kod starijih osoba, ali nije normalan dio starenja. Kako se svjetska populacija povećava, očekuje se da će se stopa Alzheimerove bolesti povećati sa 36 na 115 miliona do 2050. godine. Konačni uzrok Alzheimerove bolesti još uvijek nije poznat.
Veza Između Lanenog Sjemena I Rizika Od Raka
Nedavna istraživanja svojstava lanenog sjemena otkrila su ga kao prehrambeni proizvod koji zaslužuje posebnu pažnju zbog svoje mogućnosti bori se protiv raka . Ovaj je zaključak donesen nakon što je u njemu pronađeno oko 27 sastojaka koji imaju moć borbe protiv ćelija karcinoma.
Veza Između Nedostatka Selena I Virusa
Selen može spriječiti infekcije i rak, ali istraživači upozoravaju na smanjeni nivo unosa u modernom društvu. Čak i ako se pridržavate zdrave i uravnotežene prehrane, može biti teško dobiti dovoljno selena zbog klimatskih promjena i iscrpljivanja hranjivih sastojaka u tlu, posebno u Europi.
