2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Kakav doručak možemo pripremiti za svoje dijete, tako da osim što je ukusan, koristan je i za njegovo tijelo. Poznato je da na dječje zdravlje najkorisnije utječu voće i povrće / kao izvor vitamina i minerala /, mliječni proizvodi / bogati kalcijumom i proteinima / i žitarice, koje organizmu daju potrebnu energiju. Evo ideje za odličan doručak koji će vašem djetetu pomoći da raste zdravo i snažno.
Palačinke punjene jabukama
Potrebni proizvodi: 1 kašičica vrućeg mleka, 1 kašičica hladne vode, 1/2 kašičice soli, 2 jaja, 2 kašičice brašna, 30 g putera.
Potrebni proizvodi za punjenje: 4 naribane jabuke, 1 kašika šećera u prahu, 0, 5 kašike. l. cimet, 20 g maslaca, sok od naranče i limun.
Priprema: Pomiješajte mlijeko, vodu i sol i dodajte žumanjke i malo po malo brašno. Stalno miješajte da se ne stvore kuglice. Bjelanjke treba posebno tući na pahuljastom snijegu, a zatim ih dodati smjesi. Zatim na šporetu zagrijte odgovarajuću tavu i stavite u nju grumen ulja.
Kutlačom sipajte smjesu za palačinke u posudu tako da pokriva cijelu površinu dna. Nakon prženja na jednoj strani, okrenuti palačinku i pržiti je na drugoj strani. Dok je još toplo, možete ga podmazati s malo ulja. Nastavite s ostatkom smjese za palačinke dok je ne završite.
Kad završite s palačinkama, možete početi s nadjevom od jabuka. Svi opisani proizvodi se promiješaju, dobro promiješaju, pa dinstaju na vatri oko 5 minuta.
Kašikom rasporedite malo fila od jabuka na svaku palačinku i zarolajte. Poslužite dodavanjem hranjivog doručka i čaši svježeg mlijeka.
Preporučuje se:
Ideje Za Zdrave I Zasitne Grickalice
Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Istovremeno, trenutak koji nam može dati snagu usred dana, kada se iscrpljenost ispostavi jačom od naše želje da učinimo nešto korisno. Da, mali međuobroci su jednako važni kao i prvi obilni obrok u danu.
Ideje Za Zdrave Grickalice Za Uspješnu Prehranu
Svi su čuli da bi doručak trebao biti najstabilnija hrana za taj dan, koja udovoljava našem apetitu i daje nam energiju. Međutim, to istovremeno ne znači da biste se trebali usredotočiti na masnu ili masnu hranu koja će brzo utjecati na vašu figuru.
Korisne Superhrane Za Zdravu Djecu
Sve više razmišljamo o tome čime hranimo svoju djecu. Nudimo prerađenu hranu, hranu punu šećera i kreme sa konzervansima i bojama. Trgovine djecu mame gaziranim pićima i čipsom, a sve to dovodi do zdravstvenih problema, slabog imuniteta i nutritivnih nedostataka.
Korisne Ideje Za Grickalice Za Svaki Dan U Sedmici
Bila bi sjajna ideja kad biste mogli dobiti ukusne lepinje koje vam je baka pripremala svako jutro ili pržene kriške vaše majke. Problem nije samo što oni vjerojatno više nemaju priliku pripremiti takav doručak za vas, već i činjenica da je prilično kaloričan.
Teško Je Povjerovati! Grickalice Mogu Biti Korisne
Masnoće pronađene u proizvodima koji se nude u lancima brze hrane mogu pomoći u prevenciji najsmrtonosnijeg oblika karcinoma kože, prema studiji. Stručnjaci su otkrili da je palmitinska kiselina koja se nalazi u proizvodima poput pljeskavica, keksa, grickalica, uključena u proces pigmentacije i na taj način može zaštititi kožu od štetnih mutacija raka kože.