2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Proklijali orašasti plodovi, žitarice, sjemenke i mahunarke / klice / među najjačim su lijekovima u prirodi i za liječenje i za prevenciju i za profilaksu. Uzimanje dvije kašike klica dnevno može nadoknaditi mnoge nedostatke prehrane kod ljudi.
Klice se mogu jesti same ili u kombinaciji s drugim jelima. Ova korisna hrana može se koristiti i kao brza hrana.
Da bi bile korisne, orašaste plodove, žitarice, sjemenke i mahunarke treba konzumirati u obliku proklijalih, proklijalih ili aktiviranih / namočenih / - u drugim oblicima nisu toliko korisni.
Kada su orašasti plodovi prženi, korisne masne kiseline koje sadrže pretvaraju se u obične masti i više se ne mogu otopiti u vodi. Zbog toga su vrlo teško probavljivi, akumuliraju se u tijelu, što dovodi do debljanja.
Pored toga, tokom toplotne obrade gube dragocjene sastojke - vitamine, antioksidante, enzime, kofaktore i još mnogo toga. Stoga je najbolje jesti sirovo.
Orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke i žitarice sadrže inhibitore enzima. Ovi inhibitori imaju funkciju sprečavanja truljenja dok medij ne bude pogodan za orašasti plod. U ljudskom tijelu postoje probavne supstance koje razgrađuju hranu i metaboličke enzime koji podržavaju sve ostale procese u tijelu. Inhibitori enzima koji se nalaze u orašastim plodovima sprečavaju ljudske enzime u obavljanju njihovih funkcija.
Još jedno štetno svojstvo orašastih plodova, sjemenki, mahunarki i žitarica je to što sadrže ljusku fitinske kiseline. Jednom u ljudskom tijelu, „grabi“kalcij, magnezijum, bakar, željezo i cink i sprečava njihovo apsorpciju.
Kada se orašasti plodovi, žitarice i sjeme aktiviraju (natope), inhibitori enzima se neutraliziraju, a fitinska kiselina razgrađuje.
Preporučuje se:
Zaboravite Pšenični Hleb - Jedite Proso I Lijak
Lista namirnica koje su iz jednog ili drugog razloga štetne po ljudsko zdravlje raste vratolomnom brzinom. Sve je teže snalaziti se u moru savjeta o tome što je korisno, što je štetno i što jesti. Šokantno je da se jedna od drevnih namirnica Bugara - hleb, može pokazati novim sporim otrovom od kojeg bolujemo i ubijamo nas.
Skladištenje Oraha I Oraha
Kada kupujete orašaste plodove, ne uspijete uvijek potrošiti cijelu količinu odjednom. Orašasti plodovi sadrže puno masti, što ih pri visokim temperaturama i slobodnom pristupu zraku čini vrlo gorkom delicijom. Poželjno je kupiti zapakirane orašaste plodove ili orašaste plodove po kilogramu od poznatih trgovina.
Za I Protiv Prženih Jela
Čak i djeca znaju da je pržena hrana štetna. Međutim, ljudi ne mogu prestati jesti mekije, palačinke, lepinje, prženo meso i povrće jer su previše ukusni. Prženo je apsolutno zabranjeno ljudima koji imaju želučane probleme, jer iritira sluznicu želuca, a starije osobe vrlo rijetko trebaju jesti prženo.
Zaboravite Na Kečap! Jedite Ljuti Sos Za Izvrsno Zdravlje
Ako kečap zamijenite čili umakom, veća je vjerojatnost da ćete biti zdraviji, pokazalo je novo kinesko istraživanje koje je citirao Daily Mail. Rezultati pokazuju da vrućina bolje djeluje na tijelo. Eksperimenti stručnjaka sa Sveučilišta Henan pokazali su da supstance u ljutom umaku - kapsaicin i đumbir štite tijelo, pa čak i smanjuju rizik od raka.
Zaboravite Na Prženo I Slano, Jedite Ribu
Da biste smanjili nivo holesterola u krvi, preporučuje se češće jesti ribu. Jednostavan primjer blagodati jedenja morskih plodova dolazi od Eskima. Kod njih su srčani udar i iznenadna srčana smrt apsolutno rijetki. Međutim, Eskimi svakodnevno uključuju najmanje 200 grama ribe.
