2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pirinač jedinstven je u svojoj sposobnosti da ukroti sekreciju želuca i činjenici da ne sadrži sol.
Istovar riže pomoći će očistiti zglobove uz pomoć kalijuma, sadržanog u velikim količinama u ovoj kulturi.
Kalorični sadržaj 100 g pirinča iznosi samo 100 kilokalorija. Ovo je savršeno oružje protiv opuštenog trbuha. Kada dani istovara sa rižom postoji nada da ćete izgubiti više od 1 kg dnevno.
Pirinač je izvanredan adsorbent. Pomaže u uklanjanju toksina i štetnih tvari iz tijela. Zbog toga ne samo da pomaže u ublažavanju dosadne težine, već potiče i metabolizam. Oslobađa tijelo od soli, a time i od tečnosti, što takođe dovodi do gubitka kilograma.
Daje osjećaj sitosti zbog visokog sadržaja ugljikohidrata u riži. Prednost istovara riže dan je vrlo vrijedna. Uz ugljene hidrate, riža ima i širok vitaminsko-mineralni sastav, što je izuzetno potrebno i korisno za ljude.
Pirinač je glavna hrana Japanaca i Kineza. Pročišćava i liječi tijelo, odakle i njihova dobro poznata dugovječnost.
Priprema riže za dane istovara
Da biste pripremili rižu, morate navečer namočiti 200 g riže u vodi. Dosta! Tijelo treba da se odmori, jer se dan iskrcava. Ujutro prokuhajte bez soli i masti.
Sada moramo pokušati distribuirati gotovu rižu za cijeli dan. Jedite samo kada osjetite glad! Možete jesti po 1 žlicu odjednom. Jedite polako i mislite kako je to korisno za vaše izmučeno tijelo. U prosjeku je to 6-8 kašika dnevno.
Treba jesti polako i sa zadovoljstvom. Svu pažnju usmjerite na žvakanje - pažljivo i temeljito. Zamislite da imate azijske štapiće i uzimate 5-8 zrna iz svog skromnog dnevnog obroka, što Azijati smatraju zdravim ručkom.
Kako diverzificirati dan pirinča
Ako možete jesti samo kuvanu rižu, onda bi ovo za vas bio podvig. Takođe vam možemo ponuditi male varijacije sorte riže za dan istovara.
Za jutarnji obrok samo kuhana pirinač plus kora limuna i mala zelena jabuka.
Za ručkom - kuvana pirinač sa nesoljenom biljnom juhom ili kuhanim zelenim začinima, posut 1 kašikom limunovog soka.
Večera - kuhana pirinač sa laganom salatom od povrća za sezonu (bez soli, a o masti da i ne govorimo).
Za desert rižu pospite cimetom po ukusu, jer se vjeruje da ima negativan sadržaj kalorija.
S takvim jelovnikom dan istovara manje je učinkovit od pukog pirinča.
Imajte na umu da dan istovara s rižom zahtijeva određenu i ne složenu pripremu. Pored psihološke pripreme dan prije dana istovara, doručak bi vam trebao biti gušći, a ručak i večera - lakšim niskokaloričnim obrocima, obogaćenim vlaknima.
Započnite jutro istovarnog dana čašom vode u pratnji 1 kašičice. meda i 1 žlica. limunov sok. To će uključivati metaboličke procese i pripremiti tijelo za nadolazeći stres.
Preporučuje se:
Dani Istovara S Jabukama
Dani istovara postaju sve popularniji. Pomažu u oslobađanju od normalne težine i čišćenju tijela. Naziv dan istovara ne znači doslovno glad. Kroz njega se može potrošiti niz proizvoda. Preporučuje se jedan dan istovara svake sedmice. Kroz nju se popije više tekućine nego obično - najmanje 2 litre, to može biti voda ili zeleni čaj.
Dani Istovara
Dobro je jednom tjedno napraviti istovarni dan u kojem se jede samo određena vrsta proizvoda. Ovo pomaže poboljšanju metabolizma. Jedan dan istovara može vam pomoći da izgubite kilogram. Dan istovara jabuka uključuje jesti 2 kilograma jabuka.
Isprobajte četiri Različita Dana Istovara
Da biste najbolje iskoristili dane istovara, koji su posvećeni oblikovanju savršene figure, trebali biste znati da su podijeljeni u četiri kategorije prema kemijskom sastavu. Dani istovara ugljikohidrata su na prvom mjestu - kada cijeli dan jedete samo jabuke, lubenice, krastavce i ostalo voće i povrće, koji vašem tijelu pružaju ugljene hidrate.
Za Dobrobit Dana Istovara S Vodom I Tekućinama
Voda je tečnost koja je izuzetno važna i korisna za naše tijelo. Dobro je piti najmanje 1,5 litre vode dnevno, a ljeti najmanje 2,5 litre vode dnevno. Ovo je čista voda, a ne ukupna količina tečnosti dnevno. Sokovi, čorbe, supe i druga pića ne računaju se u ovu količinu.
Kuhanje Hrane Kod Kuće - Sve Prednosti I Prednosti
Nije uvijek lako za pripremu hrane kod kuće , posebno u užurbanom svakodnevnom životu u kojem živimo. Sasvim je prirodno da većina ljudi sanja o kuvanju kod kuće, ali ponekad okolnosti to ne dopuštaju. Mnoge druge, pak, ne zanima kuhanje i jelo kod kuće jer nisu odvojili vrijeme da shvate prednosti i nedostatke zdravlja iz domaća hrana .
