2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Danas ih možete pronaći mnogo dijetaobećavajući vam da ćete brzo smršavjeti. Međutim, mnogi od njih uopće nisu zdravi i njihov učinak nije dugotrajan.
S druge strane, postoje dijete koje su dobre za vaše tijelo i nemaju yo-yo efekt. Među njima je i tzv Viktorijanska dijeta. Utvrdio je rezultate u gubitku kilograma i ne uskraćuje vašem tijelu važne minerale i vitamine.
Viktorijanska prehrana poznata je i kao jelovnik siromašnih. Konzumira prirodnu hranu poput mekinja, haringe, poriluka, repe, jabuka. Višnje, kupus, mrkva, jogurt i sir su takođe dozvoljeni.
Međutim, važno je da su svi prirodni i s organske farme. Na taj način vaše tijelo neće ostati bez važnih elemenata u tragovima, već će uštedjeti rafinirane ugljikohidrate, konzervanse i sve štetne tvari koje su prisutne u većini hrane koja danas preplavljuje tržište.
Viktorijanska dijeta zasniva se na hrani na farmi. Pomalo podsjeća na mediteransku prehranu, jer sadrži svježe voće, povrće, sir i ribu. Pomoću nje možete postići sjajne rezultate ako ste strogi, uporani su naučnici.
Preporučuje se:
Pametno Smršavite Uz Visoku Metaboličku Prehranu
Obavezno pravilo dijeta sa visokim metabolizmom je da trebate jesti često - 5 puta dnevno da biste smršali, iako za većinu ljudi to ne zvuči stvarno. Međutim, prehrana s visokim metabolizmom preporučuju mnogi nutricionisti, osiguravajući da ćete izgubiti između 4 i 5 kilograma bez gladovanja.
Mješavina Kolača U Tegli? Pametno I Ukusno Rješenje
Kad čujemo o teglama, prva misao nam je o zimskoj hrani, proizvodima koji su poluproizvodi, beru se određeno vrijeme i kasnije koriste. Ovdje, međutim, nećemo govoriti o kiselim krastavcima, već o nečem sasvim drugačijem, ugodnom i mirisnom - staklenke sa mješavinama tijesta .
Smršavite Pametno I Trajno Fleksitarnom Prehranom
Fleksitarna dijeta je dijeta u kojoj se preporučuje konzumiranje što više biljne hrane i manje mesnih proizvoda. Ova dijeta pomoći će vam da izgubite kilograme i uberete sve blagodati vegetarijanstva, a da se u potpunosti ne odreknete mesa. Mnogo je studija koje dokazuju da jesti uglavnom biljnu hranu ima koristi za tijelo.
Pametno Smršavite Uz Ovu Efikasnu Trodnevnu Dijetu S Jajima
Kad moramo ukloniti još jedan nepotreban prsten, on nam dolazi u pomoć trodnevna dijeta s jajima . Prilično je strog i malo kalorija, ali ipak samo tri dana, a rezultat se isplati. Imajte na umu da ga ni u kojem slučaju ne bismo trebali nastaviti duže od navedenog razdoblja, jer duljim poštivanjem možemo učiniti više štete nego koristi.
Jednostavno Smršavite Holistic Prehranom! Evo Kako
Holistička prehrana zasniva se na holističkoj medicini Istoka - Ayurvedi. Uz ovu dijetu važno je ne jesti velike količine hrane odjednom, već je podijeliti na nekoliko manjih. Važan je i način konzumacije - brzo gutanje bez puno žvakanja preopterećuje tijelo i izaziva stres.