2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sok od mrkve, koji je najesen izuzetno jeftin, prava je riznica vitamina, s posebno visokim procentom karotena koji se u tijelu pretvara u vitamin A.
Pored toga, mrkva sadrži kalijum, gvožđe, bakar, fosfor, fitoncide i jod. Sok od mrkve preporučuje se u nedostatku vitamina, u nedostatku apetita, za aktiviranje međućelijskih procesa oporavka, kod anemije i gastritisa.
Sok od mrkve preporučuje se i kod infarkta miokarda, kao i dojiljama za povećanje količine mlijeka. Upotreba soka od mrkve ne preporučuje se kod čira.
Za najbolji učinak konzumirajte jednu čašu svježe iscijeđenog soka od mrkve u kombinaciji s kašičicom meda tri puta dnevno nakon obroka.
Sok od rajčice također je relevantan za jesen. Zreli paradajz sadrži proteine, enzime, aminokiseline, fruktozu, organske kiseline, vitamine B, C i K, kalijum, cink, jod, gvožđe.
Sok od rajčice stimulira apetit, aktivira probavne procese, djeluje profilaktički protiv ateroskleroze, pomaže u procesu normalizacije metabolizma holesterola.
Što se tiče vitamina C, sok od paradajza nije inferiorniji od naranče i limuna. Likopen koji sadrži paradajz posebno je važan za zdravlje muškaraca. Sok od rajčice konzumira se u jednoj čaši tri puta dnevno.
Sok od bundeve je sezonski i najbolji je kad se u listopadu cijedi od potpuno zrelih bundeva. Sadrži celulozu, fitin, proteine, kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe i kobalt.
Sok od bundeve pije se u stanju općeg umora, kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre i bubrega i raznih edema. Neprocjenjivo je za prostatu.
Sok, testiran prije spavanja s medom, smiruje živčani sistem i potiče dobar san. Tikvice su rođaci bundeve, ali su siromašnije ugljikohidratima i karotenom, pa imaju više vitamina C. Sok od tikvica pije se tri puta dnevno, zaslađen medom, nakon jela.
Preporučuje se:
Pet Najkorisnijih Sokova
Gazirana pića omiljena su mnogim ljudima, posebno djeci i tinejdžerima. Ali šteta od njih je definitivna i dokazana. Umjesto sode, puno je bolje konzumirati sokovi . Sok od naranče, posebno kada je svježe iscijeđen, sadrži dvostruko preporučeni dnevni unos vitamina C u samo jednoj čaši.
Top 7 Savjeta Za Pripremu Svježe Cijeđenih Sokova
Kao i sve, i priprema sokova cijeđenjem ili mljevenjem ima svoja pravila i suptilnosti što je dobro slijediti ako ne želite sve svoje napore baciti u smeće. Ispod ćete pročitati kako pripremite svježe cijeđene sokove organski, tako da ih možete duže zadržati bez plijesni.
Ljekovita Snaga Biljnih Sokova
Sokovi od voća i povrća dragocjeni su izvor zdravlja i dugovječnosti. Bez obzira na prehranu sa sirovom ili prerađenom hranom, unos velikih količina biljnih sokova više je nego potreban. Saznajte za šta su korisni sokovi od kupusa, paradajza i špinata.
Prednosti I Nedostaci Prirodnih Sokova U Limenkama
Teško da postoji osoba koja nije pogledala barem jedan oglas prirodni sokovi . Proizvođači se natječu da uvjere potrošače da su njihovi proizvodi vrlo zdravi i bogati vitaminima. Ali je li to zaista tako? Općenito, svi su svjesni da je voće izuzetno važan dio prehrambene piramide.
Pravila Za Pripremu Sirovih Prirodnih Sokova Od Voća I Povrća
Nema apsolutno ništa komplicirano u pripremi domaćih napitaka od voća i povrća, posebno u pripremi sirovih voćnih napitaka. Potrebno vam je bukvalno nekoliko minuta, koliko imate potrebnu opremu i sirovine. Međutim, i ovdje se moraju poštivati neka pravila koja ćemo vam predstaviti:
