2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Alkalna dijeta može se definirati kao vegetarijanska - zapravo, teorija ove vrste prehrane je da možete održavati idealnu ravnotežu Ph u tijelu. Ovo će poboljšati cjelokupno zdravlje osobe.
Marjoni Nolan, glasnogovornica Američkog udruženja za dijete, kaže da je alkalna prehrana ključ dobrog zdravlja. Razlog je taj što konzumiraju uglavnom svježe povrće i voće, uz to piju puno tekućine, a preporučuje se da to bude voda. Treba izbjegavati kafu i alkohol.
Šta je alkalna hrana?
Visoko alkalne su himalajska sol, peršin, krastavci, zelena salata i špinat, brokula i sve vrste klica. Umereno alkalne su paprika, kupus, celer, sveži krompir, grah i leća, limun, boranija, luk i beli luk, crvena repa, maslinovo ulje, avokado, repa, šparoge, šargarepa.
Neutralni su cjelovite žitarice, kao i tjestenina, zobena kaša, slatkovodna riba, pirinač, maslac, jabuke, kajsije, kupine, banane, lubenice, šljive, trešnje, mango, naranče, grožđe, sojino mlijeko, raženi hljeb i breskve.
Sljedeća hrana i piće su visoko kiseli:
- alkohol i kafa;
- sokovi u kartonskim kutijama;
- piletina, govedina i svinjetina;
- jaja;
- šećer;
- crni biber;
- mliječni proizvodi;
- morski delikatesi
Prednosti alkalne prehrane - dijete koje sadrže velike količine životinjskih bjelančevina snižavaju pH urina. To nosi rizik od bubrežnih kamenaca. Budući da u alkalnoj prehrani nema životinjskih proteina, on ima upravo suprotan učinak povećanjem pH urina. Stoga sprečava stvaranje kamenaca u bubrezima.
Neki naučnici tvrde da ovakva vrsta prehrane može usporiti gubitak mišićne mase i kostiju. Međutim, istovremeno se može povećati hormon rasta, što će ublažiti bolove u križima. Razna istraživanja su pokazala da bakterija Candida, poput nekih virusa, ne može preživjeti u alkalnom okruženju.
Prema drugim studijama, ljudi koji su vegetarijanci imaju niže stope raka debelog crijeva. Ali nema definitivnih istraživanja da vegetarijanska ili alkalna prehrana može spriječiti ovu bolest. Napokon, većina vegetarijanaca ne pije alkohol niti puši, pa se nije moglo utvrditi je li prehrana razlog za manji rizik od raka.
Rizici alkalne prehrane - Još uvijek nema dokaza da alkalna prehrana može promijeniti pH krvi. Svaka fluktuacija pH krvi može biti znak ozbiljnijeg problema. Jedan od njih je zatajenje bubrega.
Ako patite od problema s bubrezima, imate dijabetes, ova dijeta nije i naučnici vas savjetuju. Morate se obratiti specijalistu ako patite od takvih bolesti, ali želite primijeniti dijetu. Pored toga, alkalna prehrana može smanjiti razinu kalcijuma u tijelu, kao i razinu proteina.
Preporučuje se:
Najbolja Alkalna Hrana
Alkalna hrana ugodan su i lak način da povratimo ravnotežu u svom tijelu, ako smo je izgubili, povećavamo energiju, poboljšavamo metabolizam i probavu, jačamo imunitet. To su namirnice koje sadrže tvari koje podržavaju funkcioniranje svih procesa u tijelu, namirnice koje moraju biti dio našeg jelovnika da bismo bile u dobrom zdravlju.
Alkalna Hrana I Njihove Zdravstvene Dobrobiti
Svaka hrana koju jedemo je kisela ili alkalna. Hoćemo li ga dodijeliti jednoj ili drugoj skupini ovisi o sadržaju minerala. Elementi koji vode do alkalnost , su kalijum, natrijum, magnezijum, kalcijum i dovode do kiselosti fosfor, sumpor, klor, jod, mangan.
Alkalna Hrana
Prehrana većine ljudi danas se sastoji uglavnom od prilično nezdrave, toksične hrane koja stvara kiseline. Meso i mliječna hrana imaju skrivene genetski modificirane organizme, a gotovo svi proizvodi sadrže umjetna zaslađivače, konzervanse i boje.
Alkalna Voda Uklanja Toksine I Osigurava Dugovječnost
Nesumnjivo je da u svijetu postoje razne bolesti i tegobe koje zahtijevaju odgovarajuće i pravovremeno liječenje. Danas ćemo saznati kakve koristi osoba može imati pijenjem alkalne vode. Smatra se da je alkalna voda učinkovit način za smanjenje slobodnih radikala u tijelu, čime se sprečavaju brojne ozbiljne bolesti, poput raka.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
