2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljubičasta hrana imaju svoju karakterističnu boju koja se dobija zahvaljujući antioksidansu antocijaninu.
U grupu ljubičaste hrane spadaju:
• Patlidžan
• Crveni luk
• ljubičasti krompir
• ljubičasto grožđe
• suve šljive
• smokve i mnoge druge.
Prednosti ove hrane ne smiju se zanemariti. Pogledajmo najvažnije da bismo znali što jedu grozd crvenog grožđa ili čašu crnog vina vašem tijelu.
- vodite računa o zdravlju srca - ljubičasta hrana sadrže veliku količinu fotohemikalija koje štite srce od kardiovaskularnih bolesti;
▪ spriječiti prerano starenje, smanjiti rizik od raka i gubitka pamćenja;
▪ smanjuju nesanicu, anksioznost, znakove depresije, pa su izvrstan izbor za simptome jesenske depresije;
▪ regulišu krvni pritisak;
▪ poboljšati opće stanje kose i noktiju;
▪ ulje lavande, koje takođe spada u ljubičastu hranu, smiruje opće stanje kože, posebno one sklone aknama;
Pored svih gore navedenih pogodnosti, c ljubičasta hrana sadrže veliku količinu vitamina iz grupe B, C i izuzetno su bogate kalijumom i kalcijumom.
Zato ne propustite unos ove hrane - dodajte ih na svoj jelovnik, kao i na jelovnik svoje djece.
Preporučuje se:
Prednosti I Nedostaci Lanaca Brze Hrane
Više od 13.000 McDonald’s restorana i više od 8.000 KFC-a u 80 zemalja radi na promociji brze hrane. Za osobu koja kasno radi i zauzeta nema ništa bolje od gotove hrane. Oni koji se protive brzoj hrani ukazuju na zdravstvene probleme povezane s njom.
Koje Su Prednosti Fermentirane Hrane?
Mnogo fermentirane hrane, kiselih krastavaca i povrća ne koriste se samo kao hrana već i kao lijek. Ljudi koriste ovu hranu stoljećima, a da ne znaju zašto imaju takav ljekoviti učinak. Prirodne mliječne kiseline i enzimi za fermentaciju, koji se proizvode tokom procesa fermentacije, imaju blagotvorno dejstvo na metabolizam i ljekovita svojstva kod nekih bolesti.
Prednosti I Mane Masne Hrane
Masnoća je neophodna komponenta za tijelo. Prije svega zato što su najpotpuniji izvor energije. Ako se sagorijevanjem jednog grama proteina ili jednog grama ugljenih hidrata dobije oko 4 kilokalorija, tada sagorijevanjem jednog grama masti nastaje 9 kilokalorija, tj.
Šest Iznenađujućih Prednosti Smrznute Hrane
Kad razmišljamo o zdravoj prehrani, smrznuta hrana definitivno nije prvo što vam padne na pamet. Nisu sve smrznute namirnice previše obrađene, nehranjive i skupe. Koju smrznutu hranu trebate odabrati da odgovara vašem načinu života i budžetu i koliko su dobri?
Kuhanje Hrane Kod Kuće - Sve Prednosti I Prednosti
Nije uvijek lako za pripremu hrane kod kuće , posebno u užurbanom svakodnevnom životu u kojem živimo. Sasvim je prirodno da većina ljudi sanja o kuvanju kod kuće, ali ponekad okolnosti to ne dopuštaju. Mnoge druge, pak, ne zanima kuhanje i jelo kod kuće jer nisu odvojili vrijeme da shvate prednosti i nedostatke zdravlja iz domaća hrana .
