2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Borovnice su malo voće bogato mnogim vitaminima, uključujući vitamin B1, vitamin B2, kalcijum, željezo, kalijum i mnoge druge.
Uz to, sadrže ogromne količine antioksidansa, što smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, povećava protok krvi i na taj način podržava cirkulaciju krvi i pomaže u prevenciji raka debelog crijeva. Ovo je samo mali dio blagodati borovnica, ali kasnije u članku ćemo se osvrnuti na druge. Postoji nekoliko vrsta borovnica - crna, plava, crvena.
Sve ove blagodati ovog divnog voća govore nam da mu njegova redovita upotreba neće naštetiti. Ispravno je jesti između 120-150 g borovnica u svakodnevnom životu. Preporučuju se plava ili crna.
Broj studija i istraživanja za efekat borovnicanapravljene u Engleskoj pokazuju da mašu ljudima da se riješe suvišnih kilograma. Među ispitanicima bilo je ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom koji su imali problema s visokim krvnim pritiskom, povišenim šećerom u krvi i kardiovaskularnim bolestima.
Hvala za dnevna potrošnja borovnica i njihovi korisni sastojci, poboljšani rad srca, normalizacija krvi i povišeni šećer u krvi.
Još jedan korist borovnica je da se mogu koristiti kao prirodna boja ili tzv. boje za hranu. Zašto davati novac za "bezopasne" boje i boje kada možemo koristiti nešto iz prirode.
Već smo shvatili koje su blagodati borovnica, a sada ćemo shvatiti zašto ih koristiti kao bojilo!
Postoji mnogo različitih vrsta i boja prehrambenih boja - plava, crvena, zelena, narančasta, žuta, indrishe i mnoge druge. Međutim, ono što nam proizvođači ne kažu povezano je s njihovim negativnim učinkom na tijelo. Mnoge od ovih boja zabranjene su za distribuciju i prodaju u Sjedinjenim Državama, Engleskoj, Francuskoj, Švedskoj i brojnim drugim evropskim zemljama. I za to, naravno, postoje dobri razlozi.
Neki od njih doprinose razvoju tumora, poput raka debelog crijeva, karcinoma štitnjače, tumora mokraćne bešike, mozga i drugih. Osim tumora, mogu izazvati ekceme, alergijske reakcije i napade astme te niz drugih negativnih učinaka na naše tijelo i tijelo.
Stoga, umjesto umjetnih boja, možemo i trebamo koristiti darove prirode. Zamijenite ih prirodnim bojama koje možemo dobiti iz borovnica, crvenog kupusa, špinata, repe, koprive, mrkve i mnogih drugih vrsta voća i povrća.
Kao što već znamo, borovnice su voće koje raste na grmlju. Nažalost, teško ih je uzgajati, jer vole viša planinska mjesta i rastu na području iznad 1000 m nadmorske visine. Međutim, kada pronađemo ili kupimo, moramo znati da voće ne bi trebalo izgledati sjajno.
Trebao bi izgledati prašnjavo jer pokazuje da je svjež i očuvanih kvaliteta. Međutim, kad se vratimo, moramo isprati ovaj "prah" od borovnice prije nego što je konzumiramo.
Preporučuje se:
Koliko Zelenog čaja Popiti Dnevno?
Zeleni čaj je jedno od najčešće konzumiranih pića na svijetu. Mnogi ljudi ne vole njegov okus, ali ga i dalje piju zbog mnogih zdravstvenih blagodati. Međutim, zbog njih ih neki ljudi uzimaju u ogromnim količinama. Koliko zelenog čaja možemo popiti dnevno i da li su visoke doze opasne?
Pretjerujete Li S Kafom? Pogledajte Tačno Koliko Dnevno Možete Popiti
Mnogi se od nas ne mogu probuditi ujutro ako nisu popili šalicu aromatične kafe. Ona nas budi i tonira, priprema nas za izazove dana. Nakon obilnog ručka volimo se opustiti uz tonik, a priuštimo si i popodnevnu kafu koju ćemo podijeliti s kolegama u kratkoj pauzi od posla.
Hrana Koja Sadrži Biotin: Zašto Su Tako Korisne?
Bioton je drugo ime za vitamin B7. Može se naći i kao vitamin H. Biotin je topiv u vodi, a proizvode ga bakterije u debelom crijevu. Budući da je topiv u vodi, ne može se čuvati u tijelu. S nedostatkom biotina u tijelu mogu se pojaviti neki zdravstveni problemi.
Suve šljive Korisne Su Koliko I Svježe
Suve šljive su neverovatno koristan poklon prirode. Sadrže mnogo vitamina (B1, B2, PP, C), provitamin A, kao i minerale, elemente u tragovima poput natrijuma, kalijuma, magnezijuma, fosfora, gvožđa. Poznato je da se suhe šljive konzumiraju uz svježe, džem, marmeladu, kompot i sušene.
Zašto Je Tako Važno Jesti Crnu Rotkvu?
Ljubitelji crna rotkva nažalost, vrlo je malo. Međutim, u slučaju da vam se čini previše začinjenim ili oštrijeg okusa, uvijek možete dodati malo soli nakon pilinga. Za samo nekoliko minuta promijenit će se njezin oštar ukus. A o tome zašto je tako važno jesti crnu rotkvicu pročitajte u narednim redovima.
