2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U većini dijeta piletina i riba preporučuju se kao zdravo, niskokalorično i korisno meso. Ali, koja od njih dvoje je zdravije jesti? Postoje neke osobenosti koje se moraju uzeti u obzir pri odabiru onoga od njih dvoje koji ćemo naglasiti u našoj prehrani.
Prije svega moramo spomenuti dobro poznatu činjenicu da su pilići u komercijalnoj mreži prethodno tretirani svim vrstama sintetičkih pripravaka kako bi brže rasli i ne bi se razboljeli.
Tijekom uzgoja uzimali su antibiotike i druge preparate protiv bolesti ptica, a za brzi rast dobivali su hormonske suplemente - vrlo često koji sadrže estrogen.
Pored toga, neka istraživanja pokazuju da se nekim pilićima spremnim za prodaju ubrizgava dodatna voda da bi bila teža više od njihove stvarne težine. Uzimajući zajedno sve ove detalje o rastu pilića, možete sami odgovoriti - piletina u trgovinama to uopće nije najkorisnija stvar na svijetu.
S druge strane, ako piliće kupujete od domaćinstva ili provjerene organske farme, gdje su životinje slobodne i uzgajaju se u najprihvatljivijim ekološkim uvjetima, možete biti sigurni da jedete vrlo korisno i dijetetsko meso.
Za razliku od pilića, riba nije podvrgnuta tako teškim kemijskim tretmanima. Čak i onaj koji je uzgajan. Uz to, vrlo često se u trgovinama nudi riba koja se lovi iz rezervoara s prirodnim životnim uvjetima, tzv. - divlja riba.
Očekuje se da budu što čistiji i najpovoljniji za potrošnju. Međutim, treba imati na umu da svi rezervoari ne sadrže čistu i nezagađenu vodu. Zbog toga je dobro kupovati što više svježe ribe iz pregledanih rezervoara.
U pogledu sastava ove dvije hrane - piletina i riba, ne možemo ne spomenuti ni prednost ribljih proizvoda koji ih naglo pretvaraju u traženi i željeni proizvod za cjelovitu i dijetalnu prehranu.
Riječ je o bogatom sadržaju vrijednih polinezasićenih masnih kiselina - Omega-6 i Omega-3. Oni su apsolutno neophodni za ljude i njihovo usvajanje je od velike važnosti za održavanje dobrog zdravlja.
Vjeruje se da smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, imaju protuupalna svojstva, pozitivno djeluju na živčani, endokrini, seksualni i imuni sistem.
Rezimirajući ove važne značajke ribe i piletine, ljuska se grana u korist ribe. Ali ako imate pri ruci domaću piletinu, nemojte nimalo oklijevati. U svakom slučaju, to je odlična hrana i puno više dijetetska, u odnosu na govedinu i svinjetinu ili gotove kobasice.
Preporučuje se:
Povrće Zdravije Kuhano Nego Sirovo
Iako svi znamo da je povrće zdravije sirovo od kuhanog i da kuhanim gubi dio hranjive vrijednosti, postoje izuzeci. Sljedeći primjeri imaju prednost kada se podvrgavaju toplotnoj obradi. 1. Bundeva Iako niko ne jede sirovu buču, to je i dalje izuzetak.
Jedite Proteine za Zdravije Kosti
Što je u vašoj prehrani više hrane bogate proteinima, to je manji rizik od prijeloma kostiju. Ovo je zaključak naučnika iz Bostona, koji su proučavali 946 penzionera. Pa, koja su pravila za osiguranje od prijeloma? Vrlo jednostavno i jednostavno.
Da Li Je Zdravije? Kokosovo Ulje štetnije Je Od Svinjske Masti
Posljednjih godina zdrava prehrana i potraga za vječnom mladošću postali su manija koja je omogućila da se neki proizvodi predstave kao korisnija alternativa hrani na koju smo navikli u svakodnevnom životu. Takav je slučaj sa kokosovo ulje koji je postao omiljeni proizvod zdravih izjelica.
Kozje Mlijeko Protiv Kravljeg Mlijeka: što Je Zdravije?
Vjerovatno vam je poznat sir od kozjeg mlijeka poput Fete, ali jeste li ikad pomislili da jeste piti kozje mlijeko ? Ako ste ljubitelj organskog mlijeka i manjeg otiska na okoliš, možda ćete biti zainteresirani za isprobavanje kozjeg mlijeka ako još niste pronašli zamjenu bez mlijeka koja vam je draža.
Za Doručak Odaberite Pizzu Od žitarica! Zdravije Je
Ako vjerujete da se hranite zdravije, započinjući svoj dan sa zdjelicom žitarica, onda živite u zabludi. Kriška pizze mnogo je zdravija za doručak, rekla je stručnjakinja Chelsea Amer za Daily Meal. Ona tvrdi u jednom komadu pica sadrži gotovo jednaku količinu kalorija kao u žitaricama, ali s druge strane razina šećera u pici je mnogo niža.
