2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Ako vjerujete da se hranite zdravije, započinjući svoj dan sa zdjelicom žitarica, onda živite u zabludi. Kriška pizze mnogo je zdravija za doručak, rekla je stručnjakinja Chelsea Amer za Daily Meal.
Ona tvrdi u jednom komadu pica sadrži gotovo jednaku količinu kalorija kao u žitaricama, ali s druge strane razina šećera u pici je mnogo niža.
Sve dok ne pretjerate s pizzom i ako si možete priuštiti samo jednu krišku za doručak, živjet ćete zdravije nego ako stalno jedete žitarice.
Kriška pizze sadrži više proteina koji će vas držati sitima, a ukusnija je od žitarica, što će vam podići raspoloženje na početku dana, kaže Amer.
Neki žitarice sadrže prilično šećera i umjesto da budu korisni, štetni su. S druge strane, pizza je uravnotežena u smislu proteina, masti, ugljenih hidrata i vitamina koji dolaze iz povrća na tijestu.
Pizza je omiljena hrana Amerikanaca, ali malo njih prihvaća ideju da svoj dan započnu s njom.
Ideja da ako jedete pizzu u 10 sati ili patite od mamurluka ili ste depresivni, potpuno je pogrešna, kaže Chelsea Amer. Ako količinu ograničite na jednu krišku dnevno, pizza može biti vrlo zdrava hrana.
Preporučuje se:
Ararut - Nepoznata žitarica
U svijetu je poznato više od 10.000 vrsta žitarica. Uprkos ovoj raznolikosti, čovječanstvo za svoju hranu koristi uglavnom tri vrste - pšenicu, ječam i kukuruz. U posljednje vrijeme, kao zamjena za njih, postaje sve popularniji araru . Ova nepoznata žitarica višegodišnja je zeljasta biljka koja se donedavno koristila uglavnom u komercijalne svrhe, kao sredstvo za zgušnjavanje hrane i u farmaceutskoj industriji.
Odaberite Pravi Doručak
Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Zahvaljujući njemu, metabolizam se budi nakon noćnog sna i metabolizam se aktivira punom brzinom. Najbolji doručak je onaj koji će zasititi tijelo do podneva i neće uzrokovati pospanost - izazivaju ga velike količine šećera i masti.
Pažljivo Odaberite Pakete Za Zamrzavanje U Zamrzivaču
Zamrzavanje proizvoda u zamrzivaču znatno nam olakšava život, a ujedno nam pomaže da više proizvoda držimo u formi duže vrijeme. Reći ćete sebi - tako je jednostavno, u vrtu imamo puno paprike, ne uspijevamo ih jesti svježe, otvaramo vrata zamrzivača i stavljamo ih unutra.
Pakovanja žitarica Za Doručak Su Kancerogena
Neki od najvećih svjetskih proizvođača žitarica planiraju prestati koristiti reciklirani papir za pakiranje svojih proizvoda. To se događa nakon što su naučnici iz Švicarske nedavno otkrili da su kutije u kojima se čuvaju žitarice kancerogene i da predstavljaju veliki rizik po zdravlje potrošača.
Zdrav Doručak Obožava Ovaj Doručak
U velikoj mjeri osnova izvrsnog zdravlja je pravilna prehrana. Izuzetno je važno održavati povoljnu prehranu za crijeva, a to je ključni faktor za veliko samopoštovanje. Zbog toga je toliko važno da jelovnik bude bogat dijetalnim vlaknima, kao i hranom bogatom prebioticima i probioticima.