2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Teško da postoji žena koja ne sanja o mekoj i glatkoj koži. Kako godine odmiču, to postaje sve teže i teže. Tada krećemo u potragu za čudesnim kremama i ruževima za izravnavanje bora koji su se pojavili. Međutim, istina je da da bismo održali kožu u dobrom stanju, moramo je ne samo tretirati određenim proizvodima, već i pravilno jesti.
Prema stručnjacima, riba, laneno sjeme i sva druga hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline pomažu u borbi protiv izdajničkih linija. Vjeruje se da su prava nebeska mana za kožu.
Pozovite za svoj sto i lisnato povrće. Jedite više špinata, kiselice, pristaništa, kupusa, svježe zelene salate. U krajnjem slučaju, uključite ih u kuhana jela. Naglasite više mrkve, repe, paradajza, krastavca, batata.
Iskoristite snagu voća. Da biste se zaštitili od bora ili zagladili one koji su se već pojavili na vašem licu, jedite više šipka, borovnica, kivija, papaje, lubenice.
Kladite se na jogurt, tahini, maslac i maslinovo ulje. Jedite više oraha, a posebno oraha i lješnjaka. Jedite s vremena na vrijeme soju i proizvode od soje, ali nemojte pretjerivati.
Pokušajte uz pomoć čajeva da vaša koža izgleda lijepo. Češće pijte zeleni čaj i rooibos čaj. Povremeno zamenite kafu crnim čajem.
Da biste uživali u lijepoj koži, morate se usredotočiti ne samo na zdravu hranu, već i smanjiti štetnu hranu. Jedite manje pržene i masne hrane.
Ne podcjenjujte štetnost trans masti. Brojne studije pokazale su da one ne štete samo našem zdravlju već i izgledu. Izbjegavajte margarin, majonezu, kroasane, kokice i gomilu druge prerađene hrane koja ih je puna.
Budite oprezni s kobasicama i hranom koja sadrži puno soli. Napolitanke i sva druga peciva koja sadrže rafinirani šećer također su stigmatizirani da uzrokuju bore.
Preporučuje se:
Fenomenalna Krema Za Kožu Sa Samo 2 Prirodna Sastojka
Nema sumnje da neki od najkorisnijih prirodnih sastojaka za zdravlje kože uključuju aloe veru i kokosovo ulje. Ova dva sastojka imaju naučno dokazano ljekovito djelovanje na ekceme, psorijazu, osip, nadraženu ili suhu kožu. Zbog mnogih zdravstvenih blagodati, aloe vera i kokosovo ulje često se koriste u proizvodima za njegu tijela, ali u kombinaciji su još korisniji.
Šta Jesti Ljeti Za Zdravu Kožu
Dodajte ovu hranu i piće na svoju listu za kupovinu da biste išli u korak vaša koža je zdrava cijelo ljeto . Jagode, paradajz, krastavci i riba obavezna su hrana za zdravu kožu tokom ljetnih mjeseci. Vodeći korisni sastojak među svim ukusnim proizvodi za lijepu kožu je likopen - mađioničarski spoj koji se nalazi u gotovo svim namirnicama s naše liste.
Džem I šećer? Jesti Ili Ne Jesti
Teško da postoji žena koja ne zna da su šećerna i poslastičarska iskušenja najveći neprijatelj tankog struka i savršenog tijela. Koliko god mrzili šećer, tijelu je potreban. Da bi mišići i mozak pravilno funkcionirali, potrebni su im ugljeni hidrati.
Kako Jesti Bijeli Luk Kako Ne Bi Naštetio želucu
Raspravlja se o bijelom luku i da li su koristi veće od štete. Gotovo svi su čuli da se naziva prirodnim antibiotikom. To je zbog supstance alicin koja je u stanju da uništi razne patogene mikroorganizme. Negativni aspekti konzumiranja češnjaka najčešće su povezani s činjenicom da on uzrokuje žgaravicu, plinove, tjelesni miris, znoj i posebno usnu šupljinu.
Kako Jesti Kako Bi Mozak Bio U Formi?
U užurbanom svakodnevnom životu postoje mnoge situacije i problemi koji dovode do stresa i iscrpljenosti. U užurbanom i užurbanom životu koji ljudi danas vode, vrlo je važno da mozak bude u dobroj formi. Savremenom čovjeku je jasno da je zdravlje tijela u velikoj mjeri određeno hranom koju on konzumira.
