2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi znamo da slanina sadrži puno masti. Zbog toga mnogi od nas slaninu kategorički isključuju sa svog jelovnika, bojeći se da ona može samo naškoditi našem zdravlju.
Istina, slanina sadrži holesterol, ali imajte na umu da ga je manje nego u maslacu, na primjer. Ne brinite! Ne mislite da će se jedući komad slanine, holesterol odmah početi taložiti na zidovima arterija.
Ne! Liječnici kažu da će vam mali komad slanine s vitaminom F donijeti više koristi, posebno za prevenciju ateroskleroze. A holesterol koji sadrži koristit će se za izgradnju imunih ćelija kako bi zaštitili naša tijela od virusa i infekcija.
Arahidonska kiselina, koja se nalazi u slanini, potrebna je srčanom mišiću. Bez toga hormoni ne mogu normalno funkcionirati. Imune reakcije i metabolizam holesterola takođe pate.
Najbolje je slaninu jesti s hljebom, po mogućnosti cjelovitim zrnom. Dva proizvoda u kombinaciji lakše će apsorbirati tijelo. Ovo se, naravno, preporučuje osobama koje nisu pretile i nemaju probavne probleme. Ako ste jedan od njih, ne biste trebali unositi više od 10 grama slanine dnevno.
Dijetalna opcija je jesti slaninu s povrćem.
Međutim, nije dobro jesti prženu slaninu. Kada se prži, gubi svoja korisna svojstva i akumulira toksine i kancerogene tvari. Bolje samo podgrijte slaninu.
Preporučuje se:
Fitinska Kiselina - Je Li Korisna Ili štetna?
Fitinska kiselina , poznat i kao fitata , sastavni je dio ljuske većine orašastih plodova, žitarica i mahunarki i služi kao glavni oblik skladištenja fosfora u sjemenu. Često se dodaje antihranjivim sastojcima zbog činjenice da remeti apsorpciju važnih minerala poput željeza, cinka i kalcijuma.
Je Li Slanina Korisna Ili štetna Po Zdravlje?
Mnogi ljudi vole slanina . Vole njegov ukus, ali brinu zbog toga konzumacija slanine to može biti štetno za njihovo zdravlje. Pa, mnogi mitovi u prehrani ne podnose test vremena. Kako se pravi slanina? Postoje različite vrste slanine, a konačni proizvod može se razlikovati od proizvođača do proizvođača.
Sol - Korisna Ili štetna
Zdravstvene organizacije nas često upozoravaju na opasnosti od soli, koju svi tako često konzumiramo. To je zbog tvrdnje da visok unos soli uzrokuje brojne zdravstvene probleme, uključujući visoki krvni pritisak i bolesti srca. Međutim, desetine studija nisu pružile uvjerljive dokaze koji podupiru ovu tezu.
Dinja Tokom Trudnoće - Korisna Ili štetna?
Dinja je voće koje sadrži mnogo vitamina B i vitamina C. Takođe, ovo korisno voće sadrži i gvožđe i folnu kiselinu, koje su vrlo važne za organizam trudnice. Unos folne kiseline posebno je važan tokom trudnoće i vrlo je važan za pravilan razvoj bebe.
Kafa Bez Kofeina: Korisna Ili štetna?
Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Mnogi ljudi vole piti kafu, ali iz nekog razloga žele ograničiti unos kofeina. Neki žele zaustaviti kofein jer dobivaju lupanje srca, drugi pate od visokog krvnog pritiska, drugi se jednostavno odluče prebaciti na zdravije alternative.
