2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Gojaznost je jedan od modernih fenomena s vrlo ozbiljnim posljedicama po zdravlje. Zbog toga se borba protiv nje vodi neprestano i na sve načine.
Ispada da nam je priroda dala učinkovito, lako za upotrebu i ukusno sredstvo u borbi protiv ovog neugodnog i opasnog stanja. Ovo je avokado s tropskim voćem.
Prema istraživanju naučnika sa Kalifornijskog univerziteta, provedenom među 55 000 muškaraca i žena starijih od 30 godina i preko 11-godišnjeg istraživanja, konzumacija jednog avokada dnevno nakon početka srednje dobi može nas spasiti od problem gojaznosti.
Studija je pokazala da su ljudi koji su jeli jedan komad tropskog voća dnevno bili manje izloženi riziku od gojaznosti tokom naredne decenije.
Volonteri koji su učestvovali u anketi morali su odgovoriti na pitanje o tome koliko često uključuju avokado u svoj meni i kolika je njihova lična težina. Ispostavilo se da su oni koji su sudjelovali u anketi i koji su jeli najmanje četvrtinu voća dnevno imali manji rizik od prekomjerne težine od ostalih.
Što je avokado i zbog čega je tako dobar lijek protiv prekomjerne težine?
Plod tropskog drveća, koje nazivamo avokadom, težak je 150 do 250 grama i prekrasna je vitaminska bomba. Sadrži vitamine A, C, E, K i najviše proteina od ostalog voća. Sadržaj željeza je visok i stoga se preporučuje kod anemije. Sadrži druge elemente u tragovima - kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, bakar.
Jedno voće ima oko 160 kalorija. Masne mononezasićene kiseline, vlakna i oleinska kiselina sastavni su sastojci koji ga čine tako vrijednim prehrambenim proizvodom.
Ulje avokada jedna je od najprikladnijih masti za kuhanje, jer je vrlo otporno na oksidaciju na visokim temperaturama.
Sve ovo čini voće jednom od super namirnica koje nam pomažu u suočavanju s mnogim zdravstvenim problemima, kao i u uravnoteženju prehrane.
Avokado je kalorično voće koje pomaže u gubitku kilograma i ovu činjenicu mora znati svako ko se želi riješiti suvišnih kilograma.
Preporučuje se:
Kafa Pomaže Protiv Pretilosti
Prema nedavnoj studiji koju je citirao Daily Mail, trebalo bi konzumirati više kafe kako bi se spriječila gojaznost. Studiju su proveli američki naučnici koji su proučavali hemijski sastojak sadržan u osvježavajućem napitku. Prema stručnjacima, hlorogena kiselina (CGA) može zaštititi osobu od štetnih efekata pretilosti.
Repa (žuta Repa) Moćan Je Saveznik Protiv Pretilosti
Repa je vrsta repa iz roda kupus. Poznata je i pod nazivom Žuta repa. U davna vremena Grci i Rimljani su se prehranili njime. Dobiva se ukrštanjem bijele rotkve i divljeg kupusa. Svojim izgledom podsjeća na repu. Jedan dio glave repa je ljubičast, a drugi dio, koji je pod zemljom, žućkast.
Jamie Oliver S Pjesmom Protiv Dječje Pretilosti
Teško da postoji samopoštovajući kuhar amater za kojeg nije čuo Jamie Oliver . Kuhar se trudi nekoliko puta, a gotovo sve što je učinio u ime je edukacije djece o hrani. Njegov sljedeći uzrok neće biti drugačiji, ali će dodati još jednu nijansu Jamiejevoj borbi protiv pretilosti, posebno u djetinjstvu.
Sirutka - Balzam Protiv Starenja I Pretilosti
Whey je nusproizvod pripreme sira ili svježeg sira. Domaćica ga obično natoči ne znajući za njegove vrijedne kvalitete. Sirutka je izuzetno korisna za naše tijelo i široko se koristi u kozmetičke svrhe. Sastoji se od 93,7% vode, ali preostalih 6,3% uključuje mnoge korisne tvari.
Grad Sa Najboljom Uličnom Hranom To Je Zabranio
Bangkok , koji se smatra gradom s najboljom hranom na svijetu, zabranio je njegovu prodaju, izvijestili su lokalni mediji. Hiljade tezgi moraju biti zatvorene do kraja godine. Začinjene škampi, salata od papaje, riže špageti, riba na pari, slatki svinjski ražnjići, pržena piletina, kriške ananasa i druge lokalne delicije koje su se nudile na ulici više neće biti dostupne u glavnom gradu Tajlanda.
