2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mliječni proizvodi su jedan od najomiljenijih od strane miliona ljudi širom svijeta, a također su vrijedan izvor niza važnih vitamina, minerala i elemenata u tragovima za naše zdravlje. Acidofilna pića nisu previše poznati, ali, s druge strane, tek počinju stjecati popularnost među mladima koji vode zdrav način života.
Ova korisna pića dobijaju se fermentacijom kravljeg mlijeka, koje je prethodno podvrgnuto pasterizaciji posebnim bakterijama.
Acidofilni napici - suština onoga za što su korisni
Masovna proizvodnja acidofilno mlijeko i pića započeo prije više od 30 godina i stekao industrijske razmjere u gotovo 16 zemalja. U procesu proizvodnje pasterizovano kravlje mlijeko fermentira na 32 ° C 10 sati ili više.
Energetska vrijednost 100 ml acidodil mlijeka
- kalorijski sadržaj - 57 kcal;
- proteini - 2,8 g;
- masti - 3,2 g;
- ugljeni hidrati - 3,8 g;
- laktoza - 3,8 g;
- saharoza - 0 g;
- voda - 88 g;
- organske kiseline - 1 g.
Vitaminski sastav acidofilnih pića
- retinol (vitamin A);
- beta-karoten;
- tiamin (vitamin B1);
- riboflavin (vitamin B2);
- askorbinska kiselina (vitamin C).
Mineralni sastav acidofilnih pića:
- natrijum (Na);
- kalijum (K);
- kalcijum (Ca);
- magnezijum (Mg);
- fosfor (P);
- gvožđe (Fe).
Ogromna prednost korisna acidofilna pića lako ga asimiliraju ljudi koji ne podnose laktozu. Sadrže i veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima. Osobine acidofilnog mlijeka su savršeno uravnoteženi, tako da količina hranjivih sastojaka optimalno odgovara našim potrebama našeg tijela.
Pored ovih zdrava pića vratite imunitet, utažite žeđ i apetit bez štete po zdravlje, a također nemojte preopteretiti naše tijelo takozvanim praznim kalorijama. Preporučuje se piti ih za oporavak od teških ozljeda i bolesti, stresa i umora.
Jedina relativna kontraindikacija za upotrebu korisnih acidofilnih pića su bolesti želuca, kao i visoka kiselost. U tim slučajevima potrebno je obratiti se liječniku koji će odrediti pojedinačnu dozu unosa, kako ne bi došlo do pogoršanja ovih stanja.
Maksimum dnevna doza acidofilnog mlijeka i pića je 2 litre, a u slučaju nelagode trebali biste postepeno smanjivati potrošenu količinu kako biste odredili svoju ličnu dozvoljenu količinu.
Koje su prednosti acidofilnih pića za muškarce i žene?
1. Njihova korisna svojstva pomažu u smanjenju štete od neželjene mikroflore, zamjenjujući je nekom vrstom prirodnih za naše tijelo mliječno-kiselih bakterija, koje obavljaju zaštitnu funkciju;
2. Djeluje dobro na koži, pomaže umanjivanju upala i crvenila, a može se koristiti i izvana za maske za lice;
3. Mnogi vitamini i minerali u sastavu ovih napitaka poboljšavaju reproduktivnu funkciju i kod muškaraca i kod žena;
4. Fenilalanin koji se nalazi u acidofilna pića je esencijalna aminokiselina koja djeluje smirujuće na živčani sistem. Blagodati su očigledne, naime - san se normalizira i raspoloženje poboljšava;
5. Smanjuje rizik od raka želuca i crijeva, jer je zanimljiva činjenica da su koristi za muškarce u tom pogledu mnogo jače;
6. Pomažu u ublažavanju mamurluka, pa se svi toksini neutraliziraju, a sindrom ovog stanja vrlo brzo prolazi.
S godinama ljudsko zdravlje slabi, tako da hronične bolesti postepeno dolaze do izražaja, ali se dodaju nove. U ovom slučaju posebno je opasno za ljude smanjenje gustoće kostiju, jer se mijenja metabolizam kostiju, a krhkost kostura često dovodi do teških ozljeda.
U profilaktičke svrhe važno je uzimati proizvode bogate kalcijumom, a ako je potrebno, propisani su brojni lijekovi koji udovoljavaju ovoj tjelesnoj potrebi. S obzirom na visok sadržaj ovog elementa u tragovima u acidofilnim pićima, oni se toplo preporučuju starijim osobama, jer vrlo dobro djeluju na njihovo zdravlje.
Blagodati acidofilnih pića za naše tijelo su zaista sjajni, jer su prirodni dodatak koji ispunjava naše potrebe za raznim vitaminima, mineralima i elementima u tragovima.
A za još jedan izuzetno snažan pozitivan učinak na zdravlje, probajte ovo zlatno mlijeko ili korisno kefir mlijeko.
Preporučuje se:
Za šta Je Kopriva Dobra?
Kopriva jedna je od najkorisnijih biljaka koje je priroda stvorila. Prirodni iscjelitelji se često šale da, ako čovječanstvo bude svjesno svojih iscjeliteljskih moći, ne bi sadili ništa osim koprive. Svi dijelovi koprive blagotvorno djeluju na ljudsko tijelo - korijen, stabljika i lišće.
Koji Su Vitamini U Lubenici I Za šta Je Ona Dobra?
Lubenica je jednogodišnja zeljasta biljka koja pripada porodici bundeve. Lubenica je biljka koja je poznata i voljena širom svijeta. Do danas se ne zna šta je tačno lubenica: voće ili povrće. U početku lubenica je uzeta u obzir za voće, ali to nije u potpunosti tačno.
Šta Je Goji Bobica I Za šta Je Dobra
Goji bobica je plod biljke Licium barbarum. Raste uglavnom u Aziji i jugoistočnoj Evropi. Kaže se da je to hrana dugovječnosti, ljepote, zdravlja i mladosti. Sadržaj vitamina, minerala i aminokiselina u goji bobici šest je puta veći u odnosu na polen pčela.
Opasna Pića Tokom Leta - Evo Na šta Treba Paziti
Ljeto je i temperature nam se sve više povećavaju. Međutim, vrućina je mnogo opasnija ako pretjeramo sa štetnim pićima. Unos tečnosti posebno je važan u toplim danima, ali nisu svi pogodni. Alkohol, kofein i energetska pića - ljeti ih treba svesti na minimum.
Za šta Je Mlaćenica Dobra?
Tradicionalno bugarsko mliječno piće - mlaćenica, iako već zaboravljeno, ima neosporne blagodati za ljudsko tijelo. Napitak, sličan kefiru, sadrži oko 3% proteina, 3-4% šećera, vrlo malo masti - oko 0,2 - 0,5% i veliku količinu mliječne kiseline.
