2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Spanać - ako se prekomjerno konzumira, može stvoriti bubrežne kamence. To je zbog visokog sadržaja oksalata u njemu. Uprkos lošoj kvaliteti, vrlo je koristan. Spanać je bogat proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. To je antioksidans koji pomaže u sprečavanju starosne degeneracije makule (uzrok gubitka vida i sljepoće).
Naranče - Pretjerana konzumacija naranči dovodi do refluksa. Ne samo unos naranče dovodi do refluksa, već općenito unos kisele hrane. Refluks je povratak hrane iz želuca u jednjak. Ako ne pretjerate, korisno je voće koje je vrlo bogato vitaminom C. Preporučuje se ne konzumirati više od 2 porcije naranči dnevno.
Soja - Ako pretjerate, to može otežati apsorpciju željeza i dovesti do anemije s nedostatkom željeza. A dugotrajna konzumacija velikih količina soje može dovesti do raka maternice. Uprkos ovim negativnim osobinama, ako se soja umjereno konzumira, to je dobro za tijelo. Pomaže u kontroli nivoa holesterola i krvnog pritiska.
Preporučuje se:
Pogledajte Kako Sebi Naštetite Konzumacijom Poluproizvoda
Bilo da s vremena na vrijeme jedete poluproizvode ili redovito pripremate hranu iz pakiranja, važno je znati što ti proizvodi uzrokuju vašem tijelu. Ova su jela pravi hit u Velikoj Britaniji, jer u svom zauzetom rasporedu Britanci nemaju slobodnog vremena za kuhanje.
13 Namirnica Koje Sadrže Više Vitamina C Od Naranči
Svako od nas kad čuje za vitamin C , odmah pomisli na naranče. Ali jeste li znali da postoje i druge namirnice koje su mnogo bogatije ovim vitaminom? Mnogo zdravstvenih blagodati uzimanja vitamina C je neosporno. Štiti ćelije od oštećenja uzrokovanih cigaretnim dimom, zagađenja, ultraljubičastog svjetla i još mnogo toga.
Ne Pretjerujte S Kurkumom, Ma Koliko Korisna Bila
Sve je više ljudi svjesnih gotovo čudesnih zdravstvenih blagodati kurkume. Začin, koji je u stanju dati jedinstveni ukus svakom jelu, ima snažno antioksidativno i protuupalno djelovanje, što ga čini jednim od najboljih sredstava za borbu protiv slobodnih radikala u tijelu i većine bolesti izazvanih njima.
To Vas čeka Ako Pretjerate S Konzumacijom Bijelog Luka
Jedan je od najčešćih sastojaka u mnogim kuhinjama širom svijeta bijeli luk . Koristi se hiljadama godina, poznat je po zdravstvenim prednostima za sve. I dok u SAD-u slave 19. aprila dan belog luka i ne razmišljajte o potencijalnoj šteti od konzumiranja češnjaka, tada ćemo obratiti pažnju na ovu temu.
Ne Pretjerujte Sa Suncokretovim Uljem
Pogled na sunce. Sjećate li se odakle ime jarko žutoj biljci? Izgleda poput sunca i od zore do mraka bulji u njega. Suncokret je na naše geografske širine došao iz Amerike. Zbog vječnog pogleda na nebo Indijanci ga povezuju sa kultom sunca.
