2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoje namirnice koje nam mogu pomoći da se osjećamo bolje. Postoje oni koje jako volimo, ali nakon njih se prije osjećamo krivima nego zadovoljnima. To je zato što neki proizvodi imaju sposobnost utjecaja na živčani sistem i psihu ljudi. Evo kako različita hrana utječe na psihu:
1. Kokice - bez njih ne bismo mogli gledati vaš omiljeni film, ali možete ih i dalje jesti. Sadrže tvari koje smanjuju stres i depresiju. Pozitivno djeluju na psihu, a kako biste takav utjecali na vašu figuru, odaberite kokice bez šećera ili maslaca.
2. Bijeli pirinač - ako niste baš profesionalni u kuhinji, sigurno jedna od stvari koju najčešće kuvate uključuje pirinač. To možete promijeniti kada shvatite da ovaj proizvod negativno utječe na šećer u krvi, a time i na cijelo tijelo. Smanjite njegovu konzumaciju ili je kombinirajte sa hranom suprotnog efekta.
3. Svinjska mast - u slučaju da ste oklijevali po ovom pitanju, odgovor je da! Kuhanje sa svinjskom mašću najbolje je za tijelo, jer sadrži supstance koje pospješuju mozak.
4. Tunjevina - često je dodajemo salatama, ali je li u redu?. Neke vrste tune sadrže previše žive ima negativan efekat na nervni sistem i mozak.
5. Čokolada - ako ne možete bez pekmeza, kladite se na tamnu čokoladu. Otpušta hormon sreće, stimulira rad mozga i ne sadrži toliko kalorija kao obično.
6. Pšenica - i ona i njeni rođaci u srcu su tjestenine za kojom povremeno posegnemo. Oni sadrže puno glutena, na što mnogi ljudi nisu intolerantni. Neki od simptoma ovog stanja su mučnina, nadutost i bolovi u trbuhu. Dakle, to su nezdrava hrana čija se potrošnja mora svesti na najmanju moguću mjeru.
7. Krumpir - iako je ugljikohidrat, krompir sadrži supstance koje pospješuju rad mozga, stimuliraju opskrbu krvlju i poboljšavaju koncentraciju.
8. Sir - on pak sadrži supstancu koja bi mogla dramatično povisiti krvni pritisak i dovesti do jakih glavobolja.
9. Grah - vrlo ukusno jelo uz koje smo svi odrasli. Međutim, koliko god ga voljeli, nemojte pretjerivati, jer neki elementi koje sadrži mogu uzrokovati otežano snabdijevanje krvlju.
10. Začini - obogatite svoj meni cimetom, kurkumom i šafranom. Obiluju raznim vitaminima, mineralima, antioksidantima koji poboljšavaju funkcioniranje procesa u tijelu, pospješuju pamćenje i koncentraciju, poboljšavaju raspoloženje i smanjuju stres.
Preporučuje se:
Pažnja! Naše Omiljene Namirnice Govore O Našem Zdravlju
Svi imamo omiljenu hranu i navike ukusa. Evo nekoliko namirnica čija pretjerana konzumacija može govoriti o našem zdravlju: 1. Čokolada - prema istraživanju psihologa, na podsvjesnom nivou pribjegavamo čokoladi kao nekoj vrsti olakšanja.
Evo Kako Različite Namirnice Djeluju Na Poboljšanje Našeg Zdravlja
U posljednje vrijeme sve se više govori o tome koju hranu jesti, a koju izbjegavati, kao i o tome kako se racionalno jesti. Istina je da sve to ovisi o tome patimo li od neke bolesti ili ne, jer određene namirnice imaju pozitivan učinak na zdravlje jednih, a negativno na zdravlje drugih.
Zdrava Hrana Za Vaše Dobro Mentalno Zdravlje
Pokazalo se da postoji veza između mentalnog zdravlja i prehrane. Psiholozi i psihijatri prepoznaju da je za dobrobit pacijenta vrlo važno pridržavati se dijete i jesti zdravu hranu. Kada postoji nedostatak određene grupe hranjivih sastojaka, tada može doći do problema s mentalnim zdravljem.
Različite Namirnice I Vrijeme Potrebno Za Njihovu Probavu
Da bi se održala ravnoteža i pravilno funkcioniranje tijela, razni proizvodi koje konzumiramo trebaju svoje vrijeme probave . Izuzetno je važan za gubitak viška kilograma i oblikovanje željene figure. U jednu ruku, pravilna probava ovisi o ljudskom metabolizmu, spolu, starosti, zdravlju.
Važne činjenice O Sušenom Voću I Kako Utječu Na Naše Zdravlje
Suho voće, koje mnogi uzalud podcjenjuju, pravo je bogatstvo koje se ne smije zaboraviti, pogotovo kada nema raznolikosti svježeg sezonskog voća. Dodati se musliju ili bilo kojoj žitarici, vrijedan su izvor energije. Suho voće prilično je kalorično, ali zbog brojnih blagodati koje imaju na ljudsko tijelo, njihova je konzumacija, iako u ograničenim količinama, dopuštena čak i dijabetičarima.
