2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi znamo šta jesti kada se razbolimo, ali znate li šta jesti da biste spriječili bolest?
Tačno je da nijedna osoba ili hrana ne mogu garantirati da se ove godine nećete prehladiti ili dobiti gripu, ali jedenje određene hrane značajno će smanjiti šanse da vam dosadi jačanjem imuniteta.
Da biste spriječili bolesti, isprobajte sljedeće recepte:
Heljda sa medom
Kada je riječ o ublažavanju bolova uzrokovanih prehladom ili gripom, heljda s medom idealan je lijek. Prirodni lijek snažno je sredstvo za jačanje imuniteta opskrbljujući tijelo antioksidansima koji ga čiste od patogena.
Super imunostimulacija supom od gljiva i ječma
Ako volite jesti gljive, bit će vam drago čuti da su se stoljećima štovale zbog njihovih imunostimulirajućih svojstava. Napravite juhu od gljiva dodajući joj ječam. Ovo će kombinirati njihovu iscjeliteljsku moć sa žitaricama bogatim vlaknima i vitaminom C kako bi zaštitili od klica i loših bakterija.
Ocat od bazge, nara i jabučnog jabuka
Jabučni ocat ima mnogo zdravstvenih blagodati, ali nije ugodan za piće. Zato ga dodajte u super antioksidativni sok od nara i sok od bazge koji jača imunitet. Piće će vas danima održavati u formi i s povišenim tonom tijela.
Supa od povrća
Kurkuma je jedna od super namirnica za jačanje imuniteta. Za bolji imunitet jedite juhu od povrća, bogato začinjenu začinom. Obavezni element jela su batat i mrkva koji će opskrbiti vaše tijelo potrebnim vitaminima A i C.
Zeleni čaj i đumbir
Osvježavajući đumbir i menta nevjerovatni su antioksidanti. Pijte ih sa zelenim čajem da biste smirili svoje tijelo i ojačali imunitet. Piće uzimajte prije spavanja kako biste osigurali ne samo zaštitu od bolesti, već i dobar, dug i miran zdrav san.
Preporučuje se:
Psorijaza - Uzroci, Simptomi I Vitamin Koji Vam Nedostaju
Psorijaza je bolest imunološkog sistema koja uzrokuje nakupljanje stanica na površini kože - a to dovodi do crvenih, gustih, ljuskavih mrlja koje su bolne i jako svrbe. Procjenjuje se da oko 7,5 miliona Amerikanaca pati od ove hronične bolesti.
Trikovi Koji će Vam Pomoći Da Uspješnije Slijedite Dijetu
Pridržavanje prehrane nekim ljudima nije teško, ali mnogima je to iz više razloga gotovo nemoguće. Međutim, primjenom nekoliko jednostavnih trikova znatno će vam olakšati pridržavanje odabrane prehrane i rezultati neće zakasniti. Evo ih: - Izjavite svoju želju za mršavljenjem pred svom rodbinom i poznanicima.
Puding Od Naranče Koji će Vam Postaviti Raspoloženje
Želja za promjenom ne leži samo u snovima o sunčanom i mirnom vremenu, već i u promjeni prehrane. U iščekivanju proljeća, kao nikada prije, želimo osvježavajuće obroke i ako oni sadrže i vitamine koji mogu spasiti naše tijelo od posljedica zimskog nedostatka hranjivih sastojaka, takvi recepti jednostavno nemaju cijenu.
5 Recepata Koji Jačaju Imunitet I štite Vas Od Prehlade
Ni ljudi ni bilo koja hrana ne mogu vam garantirati savršeno zdravlje. Dešava se da kihnete, imate temperaturu ili imate gripu tokom cijele godine. Pogotovo kada se godišnja doba promijene iz ljeta u zimu i obrnuto, postoje vrhunci prehlade.
Zdravstveni Recepti Koji će Vam Pluća Očistiti Od Flegma
Vjerovatno nema osobe koja se u životu nije susrela s problemima grudnog koša - mokrim kašljem. Razlozi za njegovu pojavu mogu biti različiti - od pušenja do bronhitisa. Ali tretman je jedan, potrebno ga je prirodno ukapliti i uklonite sluz iz dišnih puteva .
