2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Eksperiment talijanskih naučnika pokazao je da naranče sadrže posebne tvari koje mogu sagorijevati masnoće. Tim sa Univerziteta u Milanu otkrio je da naranče ubrzavaju proces sagorijevanja masnih ćelija u tijelu, zahvaljujući bogatom sadržaju celuloze u soku od naranče.
Laboratorijski eksperiment dokazao je da plodovi naranče ne samo da održavaju težinu, već doprinose i boljem fizičkom tonusu. Ovo voće vam takođe može pomoći usporiti proces starenja zbog flavonoida i hidroksicimetne kiseline koje sadrže.
Naranče su bogate vitaminima A, B1 i C. Jedući 1 naranču možete dobiti 100% vitamina C koji vam je potreban za taj dan.
Naranče sadrže vrlo malo kalorija i posebno su pogodne za dijetu. Naranča sadrži u prosjeku 65 kalorija. Uz to, naranče su bogate vlaknima koja dugo vremena zasićuju.
Velika količina vitamina C djeluje kao antioksidans koji štiti stanice od uništavanja štetnim toksinima koji se nakupljaju u našem tijelu.
Stručnjaci savjetuju da ako volite jesti pomfrit i drugu masnu hranu, nakon njih pojedite nekoliko kriški naranče. Budući da pomaže vašem tijelu da lakše obrađuje masnoće, to će smanjiti razinu holesterola.
U narodnoj medicini naranča se koristi za liječenje zaraženih rana i čira, jer plod sadrži jake fitoncide koji ubijaju neke patogene mikrobe.
Naranče služe kao dobar sedativ, olakšavaju stanje lupanja srca, napadaja, histerije.
Smatra se da sok od kisele naranče pomaže u smanjenju učestalosti epileptičnih napada.
Zanimljiva je činjenica da se škrob koji sadrži naranča razgrađuje na jednostavne i probavljive šećere tokom sazrijevanja ploda.
Tako su naranče nositelji lako probavljivih šećera koji ulaze direktno u krv, dajući energiju i snagu odmah nakon konzumiranja ukusnog voća.
Preporučuje se:
Naranče
Naranče su okrugli limunski plodovi kore fine teksture, naravno narančaste boje, kao i njihova unutrašnjost. Veličina naranče obično varira od oko dva do tri centimetra u promjeru. Naranče vuku porijeklo prije nekoliko tisuća godina u Aziji, u regiji južno od Kine do Indonezije, odakle se distribuiraju u Indiji.
Dokazano: Jabuke Sprečavaju Gojaznost
Više nema spora oko činjenice da redovita konzumacija jabuka sprečava pretilost. Naučnici iz Japana dokazali su da ako dnevno pojedete tri jabuke prije glavnih obroka, smanjite sadržaj masti u krvi za najmanje 20%. Japanski naučnici objavili su svoje rezultate iz kliničkih ispitivanja.
Mnogo Blagodati Naranče I Soka Od Naranče
Naranče su jedno od najukusnijih i najsočnijih plodova, koje preferiraju mala i velika. Hranjive sastojke sadržane u ovom plodu suncokreta pomažu tijelu u borbi protiv ozbiljnih bolesti kao što su kardiovaskularni problemi, rak i gastrointestinalni poremećaji, a sadrže i elemente za koje je poznato da djeluju protuupalno i antioksidativno.
Nutritivni Mitovi Koji Vas Sprečavaju Da Se Zdravo Hranite
Ispostavilo se da su mnoge teorije o hrani koju jedemo svaki dan netačne. Zato ćemo ovdje opovrgnuti neke mitove o glavnim prehrambenim proizvodima, tako da sami odlučite šta i u kojim količinama ćete konzumirati: Jaja su neprijatelj Na prvom mjestu potrebno je spomenuti jaja koja su se prije samo nekoliko decenija smatrala vrlo opasnim po naše zdravlje zbog visokog sadržaja holesterola.
Borovnice Snižavaju Holesterol I Sprečavaju Rak Debelog Creva
Dvije studije na životinjama pokazale su da jedenje borovnica može pomoći u normalizaciji nivoa holesterola i spriječiti rizik od raka debelog crijeva. Prva studija rađena je s hrčcima i propisana je dijeta s borovnicama, nakon određenog vremenskog razdoblja došlo je do smanjenja nivoa holesterola za 20%.
