2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Oboljeli od osjetljivih želuca dobro su svjesni osjećaja u kojem je svaki dan dilema - šta jesti, hoće li dobro utjecati na hiroviti želudac, koju hranu izbjegavati. Zapravo su jednostavni ugljikohidrati i čajevi osnova jelovnika ljudi koji pate od gastritisa i kolitisa, ali takva prehrana uopće nije zdrava.
Važno je da u našem meniju bude prisutna sva hrana - proteini, povrće i voće. Međutim, ispada da su plodovi posebno problematični. Dobra vijest - postoje neke koje su pogodne i za najproblematičnije trbuhe. Evo ih voće pogodno za osjetljive želuce:
Papaja je primjer takvog voća. Lako se probavlja i može čak pomoći metabolizmu. Razlog je taj što ovo voće sadrži poseban enzim - papain koji razgrađuje hranu, posebno proteine. Papaja je bogata vitaminima, posebno vitaminom A i vitaminom K.
Pogodno voće za osjetljivi želudac su i banane. Oni su odličan izvor kalijuma, koji je teško dobiti. Ovog minerala često nedostaje onima koji pate od želučanih problema. Uz to, žuto voće je vrlo lako probavljivo, a preporučuje se čak i kod proljeva, mučnine ili povraćanja. Odaberite banane koje su savršeno zrele sa svijetlo žutom korom.
Dinja je bugarski ekvivalent banane. Ovo voće sadrži velike količine vitamina A, C. Uz to sadrži kalij, puno vlakana i antioksidansa. Dinja se može jesti sirova, ako vam treba dodatna slatkoća dodajte kašiku meda. Možete ga dodati i u smoothieje, kao i napraviti domaći i zdrav sladoled. Ako imate osjetljiv želudac, važno je jesti zrelu. Na taj se način tijelo lakše probavlja.
Lubenica je svima omiljeno ljetno voće. Dobra vijest je da to niko ne smije biti lišen! Čak pati od osjetljivog želuca. Lubenica pomaže našoj hidrataciji, jer veći dio njenog sastava čini voda. Takođe sadrži mnogo oksidansa, beta-karotena i vitamina.
Još jedan prikladan izbor voće za osjetljivi želudac su breskve i kajsije. Međutim, kod njih postoji jedno pravilo - uvijek gulite koru, jer ne samo voće, već njegova ljuska stvara nelagodu problematičnom želucu.
Preporučuje se:
Hrana Za Uznemireni želudac
Uznemirena želučana hrana mora se pasirati ili protrljati kroz cjedilo drvenom kašikom do konzistencije kuhanog griza i mora se pripremati na pari ili vodi. Unos hrane je u malim obrocima, do 6-8 puta dnevno. Možete piti prokuvanu vodu, ali ni u kom slučaju svježe mlijeko.
Dijeta Za Osjetljivi želudac
Ljudi sa osjetljiv želudac mogu se lako riješiti problema primjenom ove jednostavne i zdrave prehrane. Dijeta za osjetljive želuce malo je stroža verzija sirove prehrane. Konzumira uglavnom svježe voće koje pomaže u odlaganju nepotrebnih otpadnih tvari iz tijela.
Dijeta Za Uznemireni želudac
Ako ostavimo po strani koronavirus, sada je vrijeme za ljetne bolesti, koje su povezane sa uznemiren stomak nas, a ponekad čak i sa mučninom. Osim toga, nažalost znakovi uznemirenog želuca možete ga dobiti ne samo ljeti, već u bilo koje godišnje doba, bilo da je to zbog virusa ili ste jednostavno jeli hranu koja može izazvati uznemireni želudac.
Dijeta Za Bolesni želudac
Kod bolesti želuca mora se uzeti u obzir utjecaj prehrambenih proizvoda, kao i načini njihove kulinarske obrade, na lučenje želučanog soka i motoričku funkciju želuca. Među jakim uzročnicima lučenja želučanog soka su jake mesne i riblje čorbe, kao i čorbe od gljiva.
Najkorisnije Voće Za želudac
Uključivanje voća u svakodnevnu prehranu jednostavan je i učinkovit način za održavanje vašeg probavnog trakta u dobrom stanju. U ovom ćemo vam članku predstaviti sve korisno voće bogato vlaknima koje možete početi svakodnevno jesti kako biste poboljšali probavu.
