2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako ostavimo po strani koronavirus, sada je vrijeme za ljetne bolesti, koje su povezane sa uznemiren stomak nas, a ponekad čak i sa mučninom.
Osim toga, nažalost znakovi uznemirenog želuca možete ga dobiti ne samo ljeti, već u bilo koje godišnje doba, bilo da je to zbog virusa ili ste jednostavno jeli hranu koja može izazvati uznemireni želudac.
Evo osnovnih pravila prehrane kojih se trebate pridržavati kada imate želudac.
Pijte puno vode
Vjerovatno najvažnije pravilo je piti puno vode, čak i ako to znači biti nasilan. Uznemireni želudac često dovodi do dehidracije tijela i s unosom vode moći ćete izbjeći ovaj proces. U periodu uzrujanog želuca mnogo je važnije unositi puno vode nego razmišljati o hrani.
Prikladna hrana za poremećaj
Fotografija: Mariana Petrova Ivanova
Međutim, nije neophodno ne samo da osjećate da vam je želudac uznemiren, već i da je prazan. Međutim, ozbiljno obratite pažnju na ono što jedete. Uvijek se preporučuje tost, ali čovjeku se brzo dosadi jesti istu stvar.
Možete kuhati ili peći krompir, ali bez dodavanja masnoće. Ako želite, možete napraviti i pire od krompira, ali opet bez masnoće i bez dodavanja svježeg mlijeka. Ova posljednja, poput masti, djeluje prilično laksativno.
Najbolja hrana
Najbolja opcija je kuhati pirinač, ali osim same kuhane riže, trebali biste je uzeti i iz vode u kojoj se kuhala. Što češće, to bolje. Nije to najukusnije piće na svijetu, ali pirinčana voda će brzo vratiti zdravlje vašem želucu.
Zabranjena hrana u poremećaju
Tokom dijeta za uznemireni želudac, koje zapažate, svako voće je strogo zabranjeno - osim pečenih jabuka i banana. Osim krompira, pokušajte ne jesti bilo koje drugo povrće. To se odnosi i na mrkvu koja se donedavno smatrala dozvoljenom hranom za uznemireni želudac. Međutim, istina je da iritiraju želučanu sluznicu, pa biste ih trebali izbjegavati.
Zapravo najbolja dijeta za uznemireni želudac ostaje potrošnja tostirane kriške, barenog ili pečenog krumpira, pirinča i pirinčane vode, slanih solova i banana.
Preporučuje se:
Hrana Za Uznemireni želudac
Uznemirena želučana hrana mora se pasirati ili protrljati kroz cjedilo drvenom kašikom do konzistencije kuhanog griza i mora se pripremati na pari ili vodi. Unos hrane je u malim obrocima, do 6-8 puta dnevno. Možete piti prokuvanu vodu, ali ni u kom slučaju svježe mlijeko.
Dijeta Za Osjetljivi želudac
Ljudi sa osjetljiv želudac mogu se lako riješiti problema primjenom ove jednostavne i zdrave prehrane. Dijeta za osjetljive želuce malo je stroža verzija sirove prehrane. Konzumira uglavnom svježe voće koje pomaže u odlaganju nepotrebnih otpadnih tvari iz tijela.
Dijeta Za Bolesni želudac
Kod bolesti želuca mora se uzeti u obzir utjecaj prehrambenih proizvoda, kao i načini njihove kulinarske obrade, na lučenje želučanog soka i motoričku funkciju želuca. Među jakim uzročnicima lučenja želučanog soka su jake mesne i riblje čorbe, kao i čorbe od gljiva.
GAPS Dijeta Liječi želudac I Mozak! Pogledajte Kako
GAPS dijeta temelji se na fermentiranoj hrani i njihovim funkcijama za tijelo, i to: liječenju depresije, ublažavanju želučanih problema, jačanju moždane aktivnosti, liječenju kompulzivnih i graničnih poremećaja. Šta je GAPS dijeta? Ideja dijete je konzumiranje hrane koja poboljšava probavu i mentalno zdravlje.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
