Mitovi O Opasnostima Kave Su Se Srušili! Pogledajte Ovih 9 Dokazanih Prednosti

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28

Aromatično, jako i toliko kontradiktorno! Svi se prepiru oko štete i koristi kafe, ali niko ne može izazvati nauku. I to samo dokazuje da možete i trebate piti kafu - umereno, naravno. Dobra koža, jake krvne žile i zglobovi samo su neke od blagodati umjerene konzumacije kafe. A evo kako tonik piće utječe na naše tijelo.

1. Smanjuje rizik od razvoja Parkinsonove i Alzheimerove bolesti

Američki istraživači iz Centra za istraživanje Alzheimerove bolesti u Tampi otkrili su da pića s kofeinom smanjuju rizik od bolesti za 65 posto. Da biste to učinili, trebali biste piti 1 do 3 šalice kave dnevno. Istraživači s brazilskog univerziteta Santa Catarina zaključili su da je za 20% manje vjerovatno da će ljubitelji kafe oboljeti od Parkinsonove bolesti.

2. Smanjuje rizik od razvoja ciroze

Istraživači sa Instituta za farmakološka istraživanja Mario Negri proučavali su efekte kafe na žučnu kesu i otkrili da redovita konzumacija pića smanjuje rizik od razvoja ciroze jetre za gotovo 2 puta.

3. Jača kardiovaskularni sistem

Da, vrijeme je da razotkrijemo jedan od najstarijih mitova! Istraživači sa Nacionalnog univerziteta u Singapuru pokazali su da 3-5 šalica kafe dnevno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti na 3 puta manje.

4. Smanjuje rizik od raka

U dvadesetom stoljeću znanstvenici su jednoglasno tvrdili da kafa šteti zdravlju i čak uzrokuje rak. Međutim, ispostavilo se da je ovo bila iluzija. Istraživači sa Odjela za epidemiologiju na Univerzitetu Mario Negri imaju različita mišljenja. Otkrili su da ljubitelji kafe imaju manji rizik od razvoja raka prostate i dojke.

5. Sprečava razvoj dijabetesa tipa 2

Prije mnogo godina bojali smo se da kafa može uzrokovati dijabetes. Ali danski naučnici iz Univerzitetske bolnice u Odineseu dokazuju suprotno. Zahvaljujući kafestoli sadržanoj u napitku, gušterača počinje proizvoditi više inzulina za vrijeme djelovanja glukoze. Zbog toga među onima koji piju kafu rijetko ima dijabetičara tipa 2.

6. Štiti zglobove i žučni mjehur

Kafa poboljšava metabolizam i stimulira izlučivanje mokraćne kiseline iz krvi, sprečavajući giht. Ovu činjenicu dokazali su naučnici iz britanske bolnice Brigham i Medicinskog fakulteta Harvard. Kofein sprečava stvaranje kamenaca u žuči, od 1 do 3 šalice kafe dnevno smanjuju rizik od razvoja ove bolesti za 4%, a od 3-5 za do 45%.

7. Poboljšava koordinaciju mišića

Naučnici sa Univerziteta u Coventryju su to dokazali kofein povećava izdržljivost, povećava snagu mišića, sprečava padove od fraktura i modrica. Zbog toga se preporučuje piti kafu starijih osoba.

8. Eliminiše bore i podmlađuje telo

To su otkrili španski naučnici sa Univerziteta u Granadi kafu sadrži antioksidanse koji su 500 puta jači od vitamina C. Studije korejskih naučnika pokazuju da ekstrakt kafe zaglađuje bore, održava kolagen u ćelijama, sprečavajući tako gubitak tečnosti. Stoga ljubitelji kafe izgledaju mlađe i svježije od svojih vršnjaka.

9. Kafa - piće stogodišnjaka

Liječnici Murphy i Gunther proučavali su stopu smrtnosti u 10 evropskih zemalja i zaključili da ljubitelji kafe žive duže. Istraživači su primijetili da čak i pušači mogu imati koristi od toga jer pušenje ne smanjuje snagu učinka.

Važno je shvatiti - uz sva ova korisna svojstva, kafa nije lijek. Pored toga, liječnici preporučuju i daju prednost prirodno pripremljenoj kafi, pripremljenoj na prirodan način. Rastvorljivo - sadrži nekoliko puta manje hranjivih sastojaka.