2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zbog različitih čimbenika - pogoršanja uvjeta okoline, loše prehrane i visokog nivoa stresa, sve se više žena žali na neredovite menstrualne cikluse.
Ponekad žene s redovnim menstrualnim ciklusom žele da zbog nekih ličnih razloga prerano započnu.
To obično diktira želja da se ciklus završi prije početka odmora ili prije službenog događaja za koji je predviđen lagani toalet.
Ne preporučuje se upotreba hormonalnih lijekova bez recepta, jer to može promijeniti razinu hormona u tijelu.
Vitamin C poznat je po svojoj sposobnosti da smanjuje nivo progesterona - od toga se unutrašnja sluznica materničnog zida raslojava i započinje ciklus.
Ne preporučuje se predoziranje vitaminom C, jer to može imati negativne posljedice na tijelo. Naglasite proizvode bogate vitaminom C - agrumi, ljuta paprika, kivi.
Postoje i drugi proizvodi koji, ako se konzumiraju u većim količinama, mogu izazvati prerani ciklus. Takva svojstva imaju mango, papaja, ananas i maline.
Crveno meso, jaja i orasi također mogu ubrzati početak menstruacije. Kako kašnjenje u ciklusu često uzrokuje stres, preporučuju se vježbe disanja i joga.
Menstruaciju možete potaknuti i toplom kupkom. Nakon dvadeset minuta u toploj kupki dobro se zamotajte i položite ruke na trbuh da se zagriju.
Peršin je učinkovit prirodni lijek za liječenje menstrualnih poremećaja. Peršin stimulira kontrakcije maternice. Dvije kašike nasjeckanog suhog ili svježeg peršina, ili samo sjemenke peršina, prelijte čašom kipuće vode.
Nakon petnaest minuta i ohlade, popijte odvar. Nakon dva prijema dolazi do pojave menstruacije, ali ni u kojem slučaju ne smije se redovito vježbati umjetna indukcija.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Hrana Koja Izaziva Glavobolju
Neki nutricionistički stručnjaci vjeruju da agrumi i druga hrana mogu izazvati jake glavobolje. To je zbog nedostatka posebnog enzima u tijelu nekih ljudi. Ovaj enzim je potreban za neutralizaciju amina u proizvodima. Neki proizvodi sadrže velike količine amina, koji u nedostatku potrebnih enzima uzrokuju glavobolju, pa čak i migrenu.
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
Hrana Koja Ne Izaziva Težinu U želucu
Posljednjih godina pravilna i zdrava prehrana postaje sve popularniji trend. Međutim, ovo nije samo moda, već ljudi počinju shvaćati važnost brige o svom zdravlju. Ako ne odaberete hranu i jedete sve redom, vrlo brzo možete imati ozbiljne probleme s probavnim traktom, kao i osjećaj težine u želucu.
