2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kuhanje za djecu pravi je izazov. Nije tajna da su mališani još hirovitiji od kraljevskih veličanstava. To je zbog činjenice da djeca ne shvaćaju čemu služi hrana i zašto je tako važno dobro jesti. Povrh toga, dužina ručka oduzima im vrijeme igranja. Međutim, nijedan roditelj ne odustaje i uvijek pokušava iznova i iznova.
Ovdje ćemo vam predstaviti nekoliko ideja za dječji ručak, koji je s jedne strane koristan i ukusan, a s druge strane privlači djetetovu pažnju.
Naša prva ponuda su zdravi sendviči. Generalno, riječi zdravo i sendvič nisu sjajni prijatelji, ali ovdje ćemo razbiti ovaj mit. Uzmite dvije kriške integralnog hljeba ili onaj koji više volite za svoje dijete. Uzmite dimljenu ili pečenu ribu po svom ukusu i prekrijte donju polovicu kriški.
Na vrh stavite malo zelenog povrća koje igra ulogu kose - to može biti zelena salata, dinstana brokula i još mnogo toga. Učinite oči svog malog čovjeka maslinama. Koristite paradajz za usta i krastavac za nos. To je to, mali čovjek samo čeka da ga pojedu i sigurno će privući pažnju vašeg djeteta. A u ove dvije kriške ima toliko kalorija i vitamina potrebnih za sve popodnevne igre.
Druga mogućnost za raznolikiji ručak je jaja. Povrće i ovdje igra glavnu ulogu. Ne bismo ih smjeli zanemariti kada su u pitanju organizmi koji rastu. Na tržištu se prodaju razni oblici prženja jaja. Kupite nekoliko različitih oblika i eksperimentirajte. Možete napraviti dva jaja u obliku srca, oko njih u tanjiru da ih preuredite sa kalupima od sira i sira. Loša strana je što su jaja pržena.
Slana torta - ovo je opcija koja je izuzetno popularna u mnogim zapadnoevropskim zemljama. Vrhove torte možete napraviti od palačinki, a ako želite da budu više zasićene vitaminom, u samu smjesu možete dodati malo špinata. Za punjenje koristite mekanu pastu od sira i piletinu (kuvanu ili pečenu), koja se pasira. Rasporedite povrće - paradajz, krastavce ili sve što želite. Za ukras - naribani kačkavalj, opet povrće ili juliennes od piletine.
Na kraju, nudimo ideju za desert. Ovdje većina djece nema problema s konzumacijom, ali to je ipak drugačija i zdravija ideja. Uzmite bananu, zgnječite je, dodajte nekoliko keksa i pravite kuglice. Uvaljajte ih u kokosove strugotine dok su još ljepljive. Zatim stavite u frižider da se stegne.
Bez sumnje, ručak je najvažniji obrok u danu. Zbog toga je izuzetno važno biti bogat vitaminima, proteinima i kalorijama da biste zasitili. Naše ideje su dodir neobičnije, a djeca uvijek vole različita. Samo nam vjerujte.
Preporučuje se:
Svježe Ideje Za Proljetni Ručak
Vani je proljeće, a s njim dolazi i prvo svježe povrće i voće. Nakon dugih zimskih dana uz trpeze mesnih jela i crnih vina, radujemo se proljetnim jelima koja će nepcima unijeti raznolikost, svježinu i radost. Na tržištu su sada dostupni svježi luk, bijeli luk, špinat, pristanište, kiselica i prve jagode.
Ideje Za Brzi Ručak
Kada imate priliku ručati kod kuće, obradujte svoje najmilije ukusnim i brzim ručkom. Ukusna opcija za brzi ručak je piletina sa belim lukom i karamelom. Za 4 porcije potrebna su vam 4 režnja češnjaka, 1 kašika maslaca, 2 kašičice smeđeg šećera, prstohvat soli, 4 polovine pilećih prsa, četvrt šalice vode, 1 paradajz, 120 grama sira, pola kašičice bosiljak.
Ideje Za Brzi Ručak Sa Piletinom
Piletina ima mnogo manje kalorija od svinjetine, a osim što je vrlo ukusna, lako se i brzo priprema. A ovo je izuzetno važno u našoj užurbanoj svakodnevici. U ovom slučaju nudimo vam 3 provjerena recepta za brzi ručak sa piletinom: Dijetalni pileći odresci Potrebni proizvodi:
Ideje Za Jaja Za Ručak
Ako postoji jelo koje pokriva koncept univerzalnosti, jeste jaja . Dobro zasićuju, brzo se pripremaju u svim varijacijama i sadrže sve tvari potrebne za naše tijelo - proteine, ugljene hidrate, masti i mnoge potrebne vitamine. Zbog toga su jaja na vrhu liste superhrane.
Ukusne Ideje Za Ručak Za Studente
U današnje vrijeme sve više govorimo o zdravoj prehrani. To je posebno važno kada je riječ o našoj djeci i razvoju zdravih prehrambenih navika. Doručak ili ručak koji svakodnevno pripremate za svoju djecu trebaju biti raznoliki, zdravi i zabavni.
