2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kolagen je glavni protein vezivnog tkiva u ljudskom tijelu. Dio je tetiva, kostiju i hrskavice.
Kolagen je istovremeno građevinski materijal i "ljepilo" koje tvori sve ćelije tijela i osigurava elastičnost tkiva i organa.
Kolagen je protein koji se sastoji od devetnaest aminokiselina. Neophodni su za normalno funkcioniranje tijela. Međutim, s godinama proizvodnja kolagena u tijelu opada.
Stoga, nakon njegovog 25. rođendana, treba obratiti više pažnje na način prehrane, više paziti na kožu i cijelo tijelo.
Nažalost, onog trenutka kada osoba skoro izgubi sposobnost stvaranja kolagena, to postaje očigledno u stanju kože. Postaje suha, pojavljuju se bore, kosa je u lošem stanju, čovjek se lako i brzo umara.
Postoje namirnice koje pozitivno utječu na stvaranje novih ćelija kolagena u tijelu. To se očituje u načinu na koji koža počinje sjajiti, a kosa je opet sjajna i zdravog izgleda.
Proizvodi koji pomažu u stvaranju kolagena su jezik i jetra. Uz to - proizvodi koji sadrže korisne proteine - piletina, svinjetina, govedina, riba.
Konzumacija mahunarki, graška, zobi i heljde pomaže u stvaranju kolagena. Preporučuju se pšenične klice i pivski kvasac.
Svježe voće poput ananasa, pomorandže, kivija i limuna također pomaže u stvaranju kolagena. To je zbog činjenice da sadrže puno vitamina C, a on pospješuje stvaranje mladog vezivnog tkiva.
Preporučuje se:
Hrana Koja Pomaže U Borbi Protiv Upala
Opskrbite se ovim protuupalna hrana za obnavljanje i jačanje vašeg tijela. Upala može uzrokovati kaos u tijelu, zahvaćajući sve organe - od kože do srca. Da biste zaustavili razvoj upalnih procesa, konzumirajte više svježe hrane u nastavku.
Insulinska Rezistencija I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Insulinska rezistencija razvija se kada vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, pomfritom i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Hrana Koja Pomaže Zgrušavanju Krvi
Zgrušavanje krvi, koje se nazivaju i koagulacijom, važan je proces za ljudsko tijelo koji u određenim situacijama štiti naše tijelo od gubitka krvi. Krv se treba zgrušati određeno vrijeme - 8-10 minuta, a svako odstupanje od ovih indikacija smatra se patološkim.
Hrana Koja Stimulira Proizvodnju Kolagena
Nakon 25. godine koža postupno počinje gubiti elastičnost i opušta se, a nakon 30-35 (ili ranije) uočavaju se prve bore. Razlog za to se naziva kolagen . Kolagen je protein koji se koristi za stvaranje integriteta tijela iz njegovih pojedinih dijelova.
Hrana Koja Podržava Proizvodnju Kolagena
Kolagen jedan je od glavnih elemenata odgovornih za tip kože. Da bi bila meka, glatka i elastična, mora se sintetizirati u normalnim količinama u tijelu. S godinama, međutim, njegova prirodna proizvodnja opada. Zbog toga moramo pronaći način da ga dobijemo od vanjskog faktora.
