2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoji nekoliko začina koji stimuliraju moždane aktivnosti i poboljšavaju pamćenje. Mnogo je bolje koristiti bilje ili začine za poboljšanje koncentracije nego bilo koje tablete, jer će narodni lijekovi donijeti dodatne koristi za naše zdravlje.
Evo začina koje možemo koristiti:
- Protuupalna i antioksidativna svojstva ružmarina rješavaju štetu nastalu slobodnim radikalima u mozgu. Biljka sadrži karnoznu kiselinu, koja zapravo štiti mozak od Alzheimerove bolesti, kao i od moždanog udara. Pored toga, aromatična biljka i začin poboljšavaju rad mozga i štite moždane ćelije od oštećenja.
- Regan - ovaj začin uspijeva neutralizirati slobodne radikale, koji su zbog visoke koncentracije antioksidanata. Jedinjenja u origanu zapravo poboljšavaju nivo koncentracije i takođe smanjuju osjećaj anksioznosti.
- Timijan - isparljiva ulja sadržana u začinu povećavaju nivo omega-3 masnih kiselina, kao i nivo dokosaheksaenojske kiseline (DHA). Zauzvrat, omega-3 masne kiseline poboljšavaju pamćenje. Dokozaheksaenojska kiselina osigurava normalnu funkciju moždanih ćelija.
- bosiljak - začin smanjuje oštećenja mozga, kao i hormoni stresa, značajno poboljšava koncentraciju i pamćenje, pokazuju razne studije. Bosiljak je biljka bogata flavonoidima, kamforom.
- Karanfilić - začin djeluje kao stimulans memorije i ima antioksidativna, analgetička i antiseptička svojstva. Ulje karanfilića ublažava stres i stimulira mozak.
- Kurkuma - kurkumin, koji je sadržan u začinu, smanjuje plak u mozgu koji je povezan sa Alzheimerovom bolešću, a time i smanjuje rizik od bolesti. Pored toga, začin štiti mozak od oštećenja i poboljšava pamćenje.
- Muškatni oraščić - začin stimulira moždanu aktivnost putem spoja nazvanog miristicin. Spoj poboljšava pamćenje, pomaže u dobroj koncentraciji. Pored toga, začin smanjuje stres.
- Kadulja - ova biljka i začin poboljšavaju moždanu aktivnost i povećavaju memoriju, jer sprečavaju razgradnju neurotransmitera acetilholina, koji je zapravo odgovoran za dobro pamćenje.
Preporučuje se:
Bilje Za Dobro Pamćenje
Bilje koje se koristi u narodnoj medicini najstarije je i možda najbolje sredstvo za borbu protiv niza bolesti i problema. Evo biljaka koje dokazano blagotvorno djeluju na probleme s pamćenjem. Također su proučavani kod ljudi s različitim stadijima demencije i Alzheimerove bolesti.
Pir - Brašno Za Dobro Pamćenje
Pir je vrsta pšenice koja se uzgaja bez upotrebe bilo kakvih gnojiva kako bi se pospješio rast. To ga čini vrlo čistim proizvodom koji tijelo lako apsorbira i ne treba ga zanemariti. Čarolija izuzetno je bogat proteinima, ugljikohidratima, vlaknima, vitaminima.
Vruća čokolada Za Bolje Pamćenje
Vruća čokolada može pomoći starijim ljudima da održe dobro pamćenje, izvještava Daily Express na svojim stranicama, pozivajući se na američku studiju. Autori studije su naučnici sa Harvard Medical College u Bostonu i kroz nekoliko studija uspjeli su doći do ovog zaključka.
Dobro Pamćenje Dolazi Uz Bosiljak
Basil spada među one začine bez kojih ne možemo zamisliti mediteransku kuhinju, posebno talijansku. Iako je začin pronađen na Bliskom Istoku i u Aziji, danas se povezuje s pripremom jedinstvenog talijanskog pesto umaka i koristi se u izradi pizza i tjestenina, kao i svih vrsta svježih salata.
Čaj Od Kadulje Održava Naše Pamćenje U Formi
Nezdravi način života takođe negativno utječe na pamćenje, prema studiji kalifornijskih naučnika. Iako se vjeruje da ljudi između 18 i 40 godina imaju korisno i svježe pamćenje, ispostavilo se da nedostatak vježbanja, loša prehrana i upotreba alkohola i cigareta mogu imati negativan učinak.
