2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi to znamo bijeli luk je među najboljima prirodni antibiotici i nesumnjivo jača naš imunološki sistem.
Međutim, ne vole svi jesti izravno i nije ni čudo, jer bijeli luk ima prejaku i napadnu aromu i ukus.
Međutim, možete redovito jesti grickalice od češnjaka u obliku predjela ili namazati na krišku hljeba. Evo nekoliko ideja o tome šta pripremiti za visok imunitet. Ovi apetitni grickalice od belog luka učinit će vaš stol ukusnijim, a zdravlje stabilnijim.
Snack sa pečenom paprikom, sirom, belim lukom
Prvi korak do ove grickalice češnjaka s paprikom i sirom je paprika ispeći, oguliti i ostaviti najmanje 1 sat u cjedilu da se ocijedi. Gotovu pečenu papriku možete kupiti i u tegli, ali morate je pustiti i da se ocijedi. Odaberite prikladno jelo i u njega stavite narezanu papriku, isjeckani sir, 1-2 češnja protisnutog bijelog luka i dovoljno vrhnja da dobijete smjesu nalik pireu.
Zakusku začinite solju, paprom i malo sitno nasjeckanog peršina ili kopra. Možete mu dodati i mlevene orahe. Tako ćete imati puno korisnog za povećati imunitet međuobrok ne samo zbog bijelog luka, već i zbog ostalih proizvoda. Vjerovatno znate da je crvena paprika jedno od najbogatijih povrća vitaminom C.
Kopoolu sa belim lukom
Foto: Iliana Dimova
Za pripremu kyopoolu-a potrebno vam je i povrće korisno za jačanje imunološkog sistema - crvena paprika, paradajz i patlidžan (jedan od najboljih antioksidansa). Svo povrće je prženo, imajući na umu da patlidžan mora biti prethodno posoljen i ostavljen da steče gorčinu ili pečenje nakon što ga prethodno izbuše vilicom u istu svrhu.
Ona se, poput paprike i paradajza, oljušti, a sve povrće koje je ostalo da se ocijedi izreže se na vrlo male komadiće ili pasira. Do primljenog kyopoolu dodajte malo maslinovog ulja, soli i 1 ili 2 zgnječena režnja češnjaka. Prije služenja pospite s malo sitno sjeckanog peršuna.
Užina od belog luka sa svježim mlijekom, sirom i zelenilom
Foto: Sevdalina Irikova
Ako pripremate ovaj zakuska od belog luka proljetno vrijeme, možete iskoristiti novopojavljeno zelenilo poput pristaništa, kiselice, špinata itd. Inače koristite kopar i peršin koji se mogu naći u trgovinama svake sezone. Mogućnost je i svježi luk.
U posudu izdrobite malo sira, dodajte mu sve zelenilo koje imate i ne zaboravite dodati 1 ili 2 karanfilića. zgnječeni beli luk. Sve zgnječite, dodajući postepeno svježe mlijeko. Po potrebi začinite crnim paprom i solju. TO JE! Ne radite više od 10 minuta.
Preporučuje se:
Visok Sadržaj Gvožđa U Krvi
Akumulacija željeza u ljudskom tijelu formira se na dva načina. Prva je putem hrane, a druga iz transfuzijske krvi. Ova nakupina se naziva talasemija. Ako se višak željeza ne ukloni, može oštetiti važne organe kao što su jetra i srce. Gvožđe je prirodni element u hrani.
Visok Holesterol Ne Uzrokuje Bolesti Srca
Počnimo s činjenicom da "faktor rizika" i "uzrok" nisu isto. Faktor rizika je karakteristika koja je povezana s dijagnozom. Na primjer, kod žena je visok rast povezan s rakom dojke. Znači li to da visok rast uzrokuje rak dojke?
Visok Nivo šećera I Soli Najopasniji Je U Izvornoj Lutenici
Iz objavljene analize aktivnih potrošača jasno je da je visok sadržaj soli i šećera u proizvodu najveći problem domaće ljutenice. U većini marki postoji razlika između novog proteina u tegli i onog opisanog na etiketi. Aktivni potrošači su proučavali 12 marki lutenice na našem tržištu i ustanovili da je čak i kod robe namijenjene djeci, nivo šećera visok.
Dokazana Hrana Za Visok Imunitet
Pravilna prehrana je najbolji i najlakši način zaštite tijela. Sve što trebate je dodati prehrani bogatoj hranjivim sastojcima. Postoji nekoliko voća i povrća koje se uvijek može naći na policama trgovina tokom jesenskih i zimskih mjeseci.
Jedite I Nemojte Se Razboljeti: Povrće Za Visok Imunitet
Brojne studije rađene posljednjih godina to pokazuju zeleno povrće jača imunitet . Poznato je da se naš imunitet formira u crijevima. Zeleno povrće povećava količinu određene vrste vrlo korisnih proteina u tijelu, a zatim naš imunološki sistem radi ispravno .
