2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Masline sadrže sve vitamine i elemente u tragovima neophodne za ljudsko zdravlje. Sadrže šećer, proteine, pektin, vitamin B i vitamin C, karoten.
Masline imaju dobar učinak na rad probavnog trakta i jetre. Potiču rast kostiju i koriste se za sprečavanje ateroskleroze i bolesti probavnog sistema.
Maslinovo ulje, koje se proizvodi od maslina, sastoji se od osamdeset posto mononezasićenih masnih kiselina, koje smanjuju štetni holesterol u krvi.
Masline sadrže i vitamin E i polifenole koji su prirodni antioksidanti. Maslinovo ulje sprečava brzo starenje tijela i smanjuje rizik od razvoja mnogih bolesti.
Masline su dio mediteranske prehrane. Kombinacija načina života i prehrane tipična je za narode mediteranske regije.
Zdravstvene blagodati mediteranske prehrane radikalno su promijenile prehrambene preporuke zapadnih zemalja. Danas se smatra savršeno uravnoteženim sistemom zdrave prehrane.
Koncept mediteranske prehrane formuliran je kada je utvrđeno da je stopa smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti u mediteranskoj regiji mnogo niža nego u sjevernoevropskim zemljama.
Glavna stvar koja je razlikovala prehranu mediteranskih naroda od prehrane ostalih bila je obilje salata s maslinovim uljem i maslinama, kao i konzumacija mnogih voća i povrća.
Maslinovo ulje je glavna komponenta većine mediteranske kuhinje. Zbog svojih gastronomskih mogućnosti i zdravstvenih blagodati, maslinovo ulje je ključna komponenta u prilagođavanju mediteranske prehrane prehrani drugih naroda.
Mediteranska prehrana zahtijeva smanjenje crvenog mesa na tri ili četiri puta mjesečno. Konzumacija ribe, piletine, patke i jaja preporučuje se nekoliko puta sedmično.
Svakodnevno se preporučuje jesti masline, voće, salatu od lisnatog povrća, orašastih plodova, tjestenine, kukuruznog brašna, krompira, svježeg povrća, mlijeka i mliječnih proizvoda.
Preporučuje se:
Zašto Su Masline Dobre Za Zdravlje
Maslina je najstarije uzgojeno drvo u povijesti čovječanstva. Danas u trgovinama možete pronaći apsolutno sve vrste proizvoda od masline, paštetu od masline i što već ne, stvorenu na bazi masline. Oni ukusni masline sadrže mnogo vitamina B (glavni pomagač našeg mozga i živčanog sistema), vitamin A (potreban za održavanje vida), vitamin D (za zdrave kosti i zube), vitamin E (zaštita od štetnih uticaja okoline i sprečava kardiovaskularne bolesti, prerano starenje i zloćudn
Tescoma - Sve što Je Potrebno Za Vašu Kuhinju
Kuhanje je omiljena zabava ne samo mnogih žena već i muškaraca. Stojimo ispred peći i rukama počinjemo stvarati magiju. Kombiniramo različite recepte, eksperimentiramo s novim stvarima, a svako kuhanje jedinstveno je i drugačije iskustvo. Za pravi užitak u kuvanju potrebno je imati kvalitetni uređaji i pribor za besprijekorno posluživanje.
Vanilija Postaje Sve Skuplja, A Sladoled Sve Skuplji
Od ovog ljeta možemo kupiti sladoled od vanilije po višim cijenama zbog niskog prinosa vanilije, što je značajno povećalo cijenu na međunarodnim tržištima. Uzgajivači vanile širom svijeta upozoravaju da je Madagaskar, najveći svjetski izvoznik vanilije, registrirao najslabiji rod u posljednjih nekoliko godina.
Jedemo Sve Manje Domaćeg Sira, A Sve Više Gauda I čedara
Prodaja bijelog salamuranog sira u Bugarskoj je mnogo niža u odnosu na potrošnju 2006. godine, pokazuje analiza Instituta za agrarnu ekonomiju, koju navodi list Trud. Pala je i potrošnja žutog sira u našoj zemlji. Na štetu mlečnih proizvoda, Bugari sve češće kupuju svoje alternative od palminog ili drugog biljnog ulja.
Ono što Je Potrebno Za Pravilno I Estetsko Posluživanje
Pravilna i estetska ishrana, a posebno ishrana u svečanijim prilikama, zahtijeva pravilno posluživanje uz mnogo posuđa, posuđa, salveta i ukrasnih predmeta. Da bismo konzumirali bogat meni, potreban nam je i običan i poseban pribor. Uobičajeni pribor je nož, vilica i žlica i dolazi u tri veličine - velikoj, srednjoj i maloj.
