2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tradicionalno Japanski doručak razlikuje se od bilo kojeg drugog doručka koji ćete ikada probati. Sastoji se od namirnica koje čine cjelovitu prehranu koja se može koristiti za ručak ili večeru.
Obično se tradicionalni japanski doručak sastoji od dinstane pirinča, miso supe, proteina poput ribe sa roštilja i raznih priloga. Poznati prilozi mogu uključivati tsukemono (japansko ukiseljeno povrće), nori (sušene aromatizirane morske alge), natto (fermentirana soja), kobachi (mali prilozi koji se obično sastoje od povrća) i salata.
Međutim, ovaj doručak nije težak ni bogat. Veličine porcija su u skladu s apetitom, a jela nisu masna ili pržena. Za cjeloviti japanski doručak morate uključiti jedan od sljedećih namirnica:
1) pirinač;
2) supa;
3) proteini (riba, jaja ili fermentirana soja)
4) prilog (kiseli krastavci ili druga jela od povrća).
Završite svoj obrok šoljom vrućeg zelenog čaja.
Koja jela su uključena u tradicionalni japanski doručak?
1. Dinstana riža
Dinstana bijela hakumai riža ili smeđa Genmai osnovni je i obavezni dio tradicionalnog japanskog doručka i svakako biste je trebali uključiti.
2. Miso supa
Miso supa je tradicionalna japanska juha koja se pravi od fermentirane Miso sojine paste i juhe od dašija. Poznati sastojci uključuju tofu, nasjeckani zeleni luk, morske alge, japanske gljive, školjke ili druge sezonske sastojke. Takođe je sastavni dio japanskog doručka.
3. Fermentirana soja Natto
Natto (vidi galeriju) služi se na dinstanoj riži i ovo jelo smatra se japanskim doručkom s visokim udjelom proteina. Ovo jelo jake arome začinjeno je soja sosom, nasjeckanim zelenim lukom, sušenim morskim algama i drugim aromama.
4. Riba sa žara
Riba je vrlo popularan dio japanskog doručka. Često se peče samo sa soli, a losos je omiljena japanska riba. Još jedna popularna riba je suhi šur.
5. Marinirano povrće (Tsukemon)
Marinirano povrće glavna je stvar u japanskoj kuhinji, jer može pratiti bilo koju vrstu pirinča.
6. Kovane suhe alge (Nori)
Osušene i začinjene alge takođe su osnovna japanska kuhinja i namijenjene su konzumaciji s dinstanom rižom. Takođe su često prisutni za stolom za doručak.
Preporučuje se:
Znate Li šta Se Događa Kad Po Drugi Put Prokuhamo Vodu?
Koliko često zaboravljamo da čajnik dugo vrije i da se voda u njemu ohladila jer ne možemo pobjeći od svoje omiljene emisije ili serije? Uključujemo ga iznova i iznova prokuhajte vodu u bokalu . Znate li šta se događa kad po drugi put prokuhamo vodu?
Šta Ljuta Paprika Sadrži I Za šta Je Korisna?
Ljuta paprika je mali grm, visok oko 60 cm. Listovi su eliptični s mnogo boja, a stabljike - razgranate. Plod je male veličine i oblika - od sferne do izdužene. Plod može biti žuti, narančasti, često crveni ili bordo, kao i maslinasti ili crni.
Za šta Je Kokos Dobar I šta Sadrži
Kokos ima mnogo zdravstvenih blagodati. To je zbog visokog sadržaja vitamina B i C, kao i neophodnih mineralnih soli za ljudsko tijelo - natrijuma, kalcijuma, željeza, kalijuma, glukoze, fruktoze i saharoze. Sto grama bijelog dijela kokosa sadrži 3,9 g proteina, 33,9 g masti, 200 mg fosfora, 28 mg kalcijuma, 257 mg kalijuma, 257 mg natrijuma, 2,3 mg gvožđa, 0,4 mg nikotina kiselina, 0, 11 mg tiamina, 0, 18 mg riboflavina, 0, 08 mg vitamina B2, 16, 8 mg vitamina C.
Yakitori - Tradicionalni Japanski Ražnjići Od Piletine
Yakitori - Ovo je ime vrlo ukusnog tradicionalnog japanskog jela od piletine (ponekad zajedno sa unutrašnjošću). Mali komadići piletine peku se na specijalnim ražnjićima od bambusa. Obično se peku na ugljenu. Jelo se priprema vrlo brzo i često se nudi u nekim japanskim školama i separeima, napravljeno pred kupcem.
Jedite Doručak Kao Kralj, Ručak Kao Princ, A Večeru Kao Siromah
Nema više strogih dijeta i dugih lista zabranjene hrane! . Svatko tko želi smršavjeti, ali mu je teško stalno se ograničavati na različitu hranu, sada se može opustiti. Ispostavilo se da tajna nije samo u tome što jedemo, već i u tome kada konzumiramo hranu, prenosi Popshuger.
