2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nedavno je prerađena hrana stekla reputaciju. Mnogi stručnjaci savjetuju da ih izbjegavaju ako zaista brinemo o svom zdravlju. Međutim, postoje prerađena hrana koja nije samo ukusna, već ima i mnoge korisne osobine.
Predstavljamo listu od 8 korisnih prerađenih namirnica koje lako možete uvrstiti u svoj zdravi meni.
Jogurt
Jogurt je bogat proteinima, kalijumom, kalcijumom, vitaminima D i B12. Iako prerađeni proizvod, ne sadrži hemikalije, zaslađivače i konzervanse.
Kokosovo i bademovo mlijeko
Nezaslađeno kokosovo ili bademovo mlijeko ima mnoštvo korisnih svojstava zbog visokog sadržaja vitamina B, soje, minerala. Nedostaje glutena ili šećera.
Ulje od orašastih plodova
Sirovo ulje od orašastih plodova savršen je način za održavanje struka. U njemu nema šećera ni soli. Zahvaljujući visokom sadržaju ugljenih hidrata i vitamina, može vas održati sitima bez dobivanja suvišnih kilograma.
Kafa
Zrna kafe sadrže magnezij, vitamine i pomažu funkciji mozga da ima svojstva čišćenja jetre.
Kakao
Kakao u prahu nastaje nakon prerade kakao zrna. Njegove blagodati su brojne - smanjuje stres, krvni pritisak, šećer. Takođe poboljšava apetit i elastičnost kože.
Laneno brašno
Laneno brašno poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka u tijelu. Okus mu je neporeciv, bogat proteinima, omega-3 masnoćama, vlaknima ga čini neophodnim proizvodom svima koji brinu o svom zdravlju.
Senf
Senf je izuzetno malo kalorija. Osim što je izvrstan začin za gotovo svaki obrok, zamjera metabolizam i poboljšava probavu. Senf u većini slučajeva ne sadrži šećer ili konzervanse.
Musli i zobene pahuljice
Musli, zobena kaša i suho voće sjajan su način da svom tijelu pružite sve što mu je potrebno. Uključujući hranu koja treba biti ukusna i jako tonizirajuća i poboljšava probavu.
Preporučuje se:
Zdrava Hrana Takođe Može Biti štetna
Postoji izreka da jako dobro nije dobro. Ispostavilo se da zdrava hrana možda neće biti toliko korisna i štetna, posebno ako se jede u velikim količinama. To su signalizirali naučnici sa Univerziteta u Kansasu, koje je citirao Telegraph.
Koja Je Zdrava Hrana Zapravo štetna?
Nezdrava hrana glavni je razlog zašto je svijet u najgorem fizičkom i zdravstvenom stanju. Na pozadini ove činjenice, mnoge korporacije i kompanije uspjele su stvoriti carstva zasnovana na zdravoj prehrani. U stvari, mnogi proizvodi koji se reklamiraju kao sastavni dio uravnotežene prehrane potpuno su lažni.
Najukusnija I Zdrava Martovska Hrana
Bez obzira u kojoj smo sezoni godine, na tržištu se mogu naći sve vrste hrane i svježeg voća i povrća. Na primjer, vjerojatno ste primijetili da čak i zimi možete kupiti jagode, dinje i lubenice, tipične za ljetnu sezonu. Iako su jarkih boja i atraktivni, nisu uvijek tako ukusnog okusa.
Zdrava Hrana Sa Visokim Holesterolom
Holesterol. Naša svijest to povezuje sa štetnom hranom, nakupljanjem krvnih žila, kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom i prekomjernom težinom. Istina je da nisu sve vrste holesterola iste. Svako ko je testiran zna da ima i loš i dobar holesterol.
Zdrava Hrana Koja Obmanjuje Glad
Svi znamo da je gubitak kilograma jedan od najčešćih problema s kojima se suočava današnja generacija. Pogrešan izbor hrane i neaktivan način života vodeći su uzroci gojaznosti danas. Kad se ljudi počnu boriti s prekomjernom težinom, poduzimaju odlučne korake, uključujući izbor katastrofalne prehrane.
