2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Istraživanja posljednjih decenija pokazala su da svaki dodatni centimetar opsega struka skraćuje život. Procjenjuje se da ako pređu 100 cm (za žene) i 120 cm (za muškarce), zdravstveni problemi neće odgoditi.
Svakih 5 dodatnih centimetara povećava rizik od prerane smrti za 13-17%. Svima koji se žele rastopiti nekoliko centimetara od struka, ali bez podvrgavanja iscrpljujućim ograničenjima u prehrani, nutricionisti savjetuju da povećaju konzumaciju nekoliko namirnica.
1. Hleb, tjestenina i dvopek od tvrde pšenice ili cjelovite žitarice sadrže veliku količinu celuloze i vitamina, što ih čini posebno korisnima - kako za figuru, tako i za tijelo općenito.
2. Kuhano meso utažuje glad i ne "lijepi se" za struk. Prema nekim procjenama, optimalan način za mršavljenje na trbuhu je jesti 6 puta dnevno, svaki put kad jelovnik sadrži barem jedan proizvod bogat proteinima.
3. Bilo koji moderni nutricionist savjetovao bi vam da začine salate zamijenite maslinovim uljem - biljna ulja su mnogo korisnija od životinjskih, ne podižu razinu holesterola i bore se protiv stvaranja masnih ćelija na trbuhu. A maslinovo ulje je najkorisnije od svih biljnih masti.
4. Upotreba omega 3 masnih kiselina u ribi, pored pozitivnog učinka na kardiovaskularni sistem, sprečava oslobađanje adrenalina. I kao što je poznato, ovaj hormon se proizvodi uglavnom za vrijeme stresa, koji je već povezan s nakupljanjem masti, posebno na trbuhu. Da bi se taj proces neutralizirao, najviše će vam pomoći orašasti plodovi i plodovi mora.
5. Voda nije hrana, ali je najjeftinije i ujedno najefikasnije sredstvo za zdravlje i mršavljenje poznato nauci. Smanjuje osjećaj gladi, ne opterećuje tijelo kalorijama i aktivira proces prerade masnih ćelija u energiju.
Preporučuje se:
Jedite Ovu Hranu Protiv Napuhnutog želuca
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalijuma koji pomaže protiv otoka. Nizak je u kalorijama, a visok u vodi, što je preduvjet za jesti više dinja. Hleb od celog zrna Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni hljeb.
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći da zatrudne. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Šta Jesti Napuhnutog želuca
Otečeni trbuh uzrokuje krajnju nelagodu ne samo nama već i drugima. Razlog su zvukovi koje reproducira naš želudac. Najvjerovatniji uzroci nadutosti su: - višak masti; - netolerancija na laktozu (mliječni proizvodi); - sindrom iritabilnog crijeva - ovaj sindrom je kombinacija bolova u trbuhu, zatvora ili proljeva;
Patite Li Od Napuhnutog želuca I Plinova Nakon Jela? Zbog Toga
Jedna od najneugodnijih stvari su plinovi i nadutost. Mnogi ljudi se suočavaju s ovim problemom nakon što jedu. Oni stvaraju krajnju nelagodu kod osobe i mogu imati negativan utjecaj na njene svakodnevne navike. U slučaju da uvijek vam nakon jela stomak natekne , vjerovatno iz jednog od sljedećih razloga:
2 Minuta Masaže želuca Protiv Zatvora I Probavne Smetnje! Volim Ovo
Za samo 2 minute masaže želuca - probava će se poboljšati, kažu nutricionisti! Kako ublažiti bolove u stomaku? !! Pohlepno konzumirajući hranu, možemo se sit i eliminirati nekontroliranu glad, ali istovremeno nanosimo drugu vrstu bola - agoniju uznemirenog želuca.
