2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Estrogen je grupa steroidnih hormona koji su odgovorni za normalno funkcioniranje reproduktivnog sistema.
Oni imaju posebnu ulogu u trudnoći, podržavaju tijelo majke i fetusa. Oni regulišu menstrualni ciklus, održavaju nivo holesterola.
Njegovo uravnoteženo prisustvo poboljšava moždanu aktivnost, rad živčanog sistema, dio je procesa u jetri.
Prema nekima, hormon estrogen ima veze samo s procesima ženskog tijela, ali to je zabluda. U stvari, muškarci takođe sintetišu estrogen u testisima i kori nadbubrežne žlijezde.
Iako u mnogo manjim količinama, hormon ima istu ulogu u regulaciji metabolizma i funkcija nervnog sistema.
Korisni fitoestrogeni sadrže mahunarke, bundevu, patlidžan, paradajz, crveno grožđe, prokulicu i karfiol. I ne zaboravimo živinu i ribu, zob, soju. Od biljaka korisni su đumbir, majčina dušica, karanfilić, origano.
Ali uvijek se prvo moramo obratiti liječniku i on će procijeniti koji nam je tretman potreban!
Preporučuje se:
Kako Doći Do Vitamina B12 Ako Ne Jedete Meso?
B12 je jedini vitamin koji sadrži kobalt. Životinje su najveći proizvođači ovog vitamina koji je sadržan u njihovom probavnom sistemu. Iz tog razloga, to je jedini vitamin koji ne možete dobiti kroz biljke i sunce. Vitamin je aktivno uključen u proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, koji prenose kisik u vašem tijelu.
Nedostatak Triptofana - Kako Doći Do Aminokiseline
Postoje aminokiseline koje naše tijelo ne može dobiti samo. Zbog toga se nazivaju nezamjenjivim. Jedan od njih je triptofan. Njegov glavni zadatak u tijelu je sudjelovanje u sintezi važnih za živčani sustav serotonina i melatonina. Zdravlje središnjeg živčanog sustava osigurava našu emocionalnu ravnotežu i rad mozga.
Probavni Enzimi - Kako Doći Do Njih?
Naš probavni sustav jedan je od najvažnijih u tijelu i pravilna njega može osigurati naše zdravlje i dugovječnost. Uključeni organi uzimaju hranu i tečnost i razgrađuju ih na proteine, ugljene hidrate, masti i vitamine. Drugim riječima, sve one supstance koje su našem tijelu potrebne za pravilno funkcioniranje.
Zašto Je Vitamin B12 Toliko Važan I Kako Doći Do Njega?
Vitamin B12 je vitamin topiv u vodi koji igra ključnu i ključnu ulogu u radu mozga kao i našeg živčanog sistema. Takođe pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Zapravo je ovo vitamin koji je našem tijelu potreban u najmanjoj količini, ali s druge strane, čak i njegov mali nedostatak može ozbiljno uzrokovati ljudski sustav.
Zdravlje Je U Ovih 6 Vitamina! Evo Kako Doći Do Njega
Vitamin C jedan je od najvažnijih vitamina za ljudsko tijelo. Od velike je važnosti za metabolizam, stimulira jetru, olakšava oksidaciju u tijelu, dobro djeluje na mišićnu aktivnost, povećava efikasnost, povećava otpor kada postoji rizik od prehlade.
