2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jesen je sezona krušaka koja se uskoro bliži. Ovo je voće idealno za dane istovara - na primjer jednom ili dva puta sedmično. Ako zaista volite kruške, pripremite dijetu s kruškama po vašem izboru od sljedećeg.
Imajte na umu, prije svega, da dijetu s kruškama mogu koristiti ljudi koji nemaju problema sa želucem. Dijeta s kruškama ne primjenjuje se više od jednom mjesečno, jer može dovesti do poremećaja različitih procesa u tijelu.
- Raspodijelite 1-2 kilograma krušaka za 24 sata, jedući voće svakih nekoliko sati. Ideja je jesti samo kruške i piti tekućinu - mineralnu vodu, čaj ili svježe cijeđeni sok od kruške, ali ne i gazirana pića ili sokove s konzervansima.
Kada jedete kruške svakih nekoliko sati i pijete tekućinu, osjećaj gladi će se otupiti. Uz to, kruške će imati laksativni učinak na želudac i istjerati toksine nakupljene u tijelu.
- Trajanje ove dijete s kruškama je 7 dana. Djeluje pročišćujuće, a također normalizira metabolizam.
Prvi i drugi dan:
Doručak: 200 g nemasnog jogurta, 2 kriške hljeba, dvije kruške srednje veličine.
Ručak: 50 grama kuvane pirinča, 100 grama kuvane piletine bez kože.
Večera: 2 velike zrele kruške, nakon 30 minuta - šalica zelenog čaja bez zaslađivanja.
Treći i četvrti dan:
Doručak: dva pirinčana keksa, velika kruška.
Ručak: 50 g raženog kruha, 50 g neslanog sira, 3 velike kruške.
Večera: 2 kruške, nakon 30 minuta - šalica zelenog čaja bez zaslađivanja.
Peti, šesti i sedmi dan:
Doručak: 50 g kaše od leće ili heljde bez začina, 100 g kuvane govedine bez masti.
Ručak: 2 velike kruške, 2 kuvana jaja, salata od svježeg povrća: kupus, krastavci, mrkva.
Večera: 2 kruške, a 30 minuta kasnije - zeleni čaj bez zaslađivanja.
Nakon sedmog dana napravite obrok, isključujući sa jelovnika tešku i neprobavljivu hranu. U prvih 7 dana nakon dijete ne jedite meso, ribu, gljive, orašaste plodove. Kruške se mogu jesti kao tokom uobičajenog obroka.
Preporučuje se:
Slane Delicije S Kruškama
Najbolji dio kuhanja je što arome možemo miješati kako želimo dok ne pronađemo savršeni za nas. Recepti se uvijek mogu preraditi, ukloniti iz njih i dodati proizvode u raznolike recepte ili zato što nam se ne sviđaju. S tim u vezi - voće se češće doživljava kao desert, ali većina se može kombinirati u slanim jelima, nešto što je odavno uvriježeno u svjetskoj kuhinji, ali kod nas se prakticira samo u pojedinačnim slučajevima.
Slatka Iskušenja S Kruškama
Kolači od krušaka posebno su pogodni za dobrodošlicu gostima. Postaju izuzetno mirisni, samo zahvaljujući slasnim plodovima koje u njih stavljamo. Dobro je odabrati kruške koje nisu potpuno zrele, kako se ne bi gulile. Evo recepata koje smo odabrali:
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Zanimljivosti O Kruškama Koje Ne Znate
Kruška je, zajedno s jabukom, jedno od najpopularnijih voća na svijetu. Nije slučajno što je legendarni grčki pjesnik Homer pjeva kao dar bogova. Grčki poluotok Peloponez dobio je ime II. Pne. strana krušaka. Tamo se sočno voće koristilo za liječenje mučnine i morske bolesti.
Jesenski Gubitak Kilograma S Kruškama: - 4 Kg Tjedno
Jesen je stigla, a s njom i jedno od naših omiljenih plodova - krušaka. Uz njihovu pomoć možete izgubiti do 4 kg u samo tjedan dana. Ukusno i sočno, kruške su takođe korisni. Nutricionisti su nepopustljivi - mogu izgubiti do 4 kilograma za sedam dana.
